Nel caso del prodotto netto sono 100g di tonno e acqua, nel caso del prodotto sgocciolato sono 100g di solo tonno, di conseguenza la quantità di nutrienti, a parità di peso, è maggiore nel tonno sgocciolato.
Obiettivo dimagrimento 2022 solo massa magra
- Creatore Discussione sunboy
- Data di inizio
- Watchers 56
E niente, son già ripartito
Non aprirò io comunque “Obiettivo dimagrimento 2023” perché ormai, come dice il mio PT, punto a diventare #gorilla
Non aprirò io comunque “Obiettivo dimagrimento 2023” perché ormai, come dice il mio PT, punto a diventare #gorilla
P.T. sta per "putan tour"?E niente, son già ripartito
Vedi l'allegato 358307
Non aprirò io comunque “Obiettivo dimagrimento 2023” perché ormai, come dice il mio PT, punto a diventare #gorilla
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
basta prendere una bibita "zero"....metti caso che si alzi troppo la glicemia
ma se io mangio tutto il menù maxi, ma poi dietro ci bevo 30 gr di whey, Iader mi ha detto che stabilizzo la glicemia e non ingrasso
comunque, io voto per l'American Graffiti. per il 29, ho pre allertato quello di Modena........
Oppure mangi mezzo kg di ricotta....ma se io mangio tutto il menù maxi, ma poi dietro ci bevo 30 gr di whey, Iader mi ha detto che stabilizzo la glicemia e non ingrasso
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comunque, parlate di Burgher King e............
caro Ivan, io ti ho sempre ammirato, ma quel panino, diciamocelo, è un indecenza!!!!!!!!!
ma che son quelle due fettine di pane vuote?!?!?!?!
caro Ivan, io ti ho sempre ammirato, ma quel panino, diciamocelo, è un indecenza!!!!!!!!!
ma che son quelle due fettine di pane vuote?!?!?!?!
Bisognerebbe aprire un topic solo per le stupidaggini che spara Iader... Quello che mi stupisce è che sia spalleggiato da vari atleti professionisti
Purtroppo in italiano in internet si trovano una montagna di informazioni morte e stagnanti, solo in inglese si trovano le informazioni più reali ed aggiornate
mah, non dice nulla di strano, forse è il modo in cui le espone...
alla fine è sempre: "tutti i macro in tutti i pasti" (o quasi
)si è sempre mangiato, almeno in Italia, primo + secondo + contorno (verdure)...poi è chiaro che potremmo discutere di cosa e, soprattutto, quanto sono questi primo, secondo e contorno...
In realtà non sono proprio tutte stupidaggini, o per lo meno, se spiegasse come stanno le cose non lo sarebbero, ma per come la pone lui sembrerebbe un:
"Chissene" se mangio un kg di pasta, tanto se poi mangio 2 kg di ricotta non ho il picco glicemico e non ingrasso....
Ovviamente il mio paragone sopra è forzato....
Poi invece il fatto che il giusto abbinamento dei macro sia importante lo dicono un po' tutti.... Il problema è che ci piaccia o no bisogna mangiare meno di quanto si brucia se si vuole dimagrire, scappatoie non esistono.... O per lo meno.... Più vado in bici più posso mangiare
pedalone della bassa
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beh, io ho trovato un nuovo metodo infallibile per dimagrire......
In risposta alla questione Iader: sicuramente lui è professionista del settore ed io non sono niente... Apparte un appassionato di fisiologia con un mini corso online. Quello che non mi piace è come renda tutto semplicistico senza mai andare un pelo nel dettaglio. Parla più che altro alla casalinga di Voghera che al popolo di atleti amatoriali. Sicuramente è un ottimo approccio per il mercato: informazioni semplici e dirette al pubblico
Si credo sia quello che pensiamo un po' tutti credo.... Ma purtroppo chi più chi meno su youtube va per vendere il suo prodotto, ovvero non darti informazioni, ma farti credere che basta poco per dimagrire, che puoi dimagrire mangiando ecc ecc, prendi appuntamento e poi immagino che faccia un programma nutrizionale come qualsiasi altro del settore....
Sia chiaro che quello che ho scritto sopra è solo un mio pensiero.... Però dubito che qualcuno abbia trovato la fatina del dimagrimento....
infatti è quello il suo target...
se trovi i video che parlano di alimentazione sportiva, alcuni fatti con Jeukendrup, vedrai che sono un poco differenti...che poi, oramai, non è che ci sia da inventare più di tanto...
pedalone della bassa
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io ho guardato alcuni video e incuriosito letto l'indice di equilibrio di Iader Fabbri.
La cosa che mi piace e mi ha fatto nascere l'interesse è l'idea che comunica che non è necessario pesare tutto o contare tutte le calorie per poter essere in forma.
Probabilmente in questo forum alcuni (forse parecchi) contano tutti i grammi, ma, secondo me, se non sei un Pro o non devi perdere parecchi chili, non ha senso farlo, ma basta imparare a mangiare.
Ovviamente l'input sono i video, poi, secondo me, va preso un appuntamento per avere un programma personalizzato.
aggiungo un'altra cosa:
mi piace anche l'idea che essere in forma, essere a "dieta", o meglio, seguire in piano corretto alimentare non significa soffrire la fame.
La cosa che mi piace e mi ha fatto nascere l'interesse è l'idea che comunica che non è necessario pesare tutto o contare tutte le calorie per poter essere in forma.
Probabilmente in questo forum alcuni (forse parecchi) contano tutti i grammi, ma, secondo me, se non sei un Pro o non devi perdere parecchi chili, non ha senso farlo, ma basta imparare a mangiare.
Ovviamente l'input sono i video, poi, secondo me, va preso un appuntamento per avere un programma personalizzato.
aggiungo un'altra cosa:
mi piace anche l'idea che essere in forma, essere a "dieta", o meglio, seguire in piano corretto alimentare non significa soffrire la fame.
Ultima modifica:
@pedalone della bassa dove la acquisti? A livello di sapore è paragonabile al suo originale? 
@bad Per me pesare alcune cose (soprattutto i carbo) mi aiuta. Mi alleno tanto rispetto all'amatore medio (20 e più ore) e quando si consuma tanto ho notato che ho il rischio di mangiare troppo poco oppure il completo opposto. Risolvo misurando i carboidrati ed il resto un po' a sensazione, anche se vivendo da solo certe volte faccio il fissato e misuro pure l'acqua che bevo
@bad Per me pesare alcune cose (soprattutto i carbo) mi aiuta. Mi alleno tanto rispetto all'amatore medio (20 e più ore) e quando si consuma tanto ho notato che ho il rischio di mangiare troppo poco oppure il completo opposto. Risolvo misurando i carboidrati ed il resto un po' a sensazione, anche se vivendo da solo certe volte faccio il fissato e misuro pure l'acqua che bevo