L'ultima uscita che ho fatto con un amico (il 27 dicembre) sono stato in z4 per il 53% del tempo, ed in z5 per il 41,6%.
Beh! Senza una valida motivazione, che può essere anche solo il piacere di pedalare, se questo diventa un peso, meglio investire le energie su altre attività più motivanti per te, se il problema è dimagrire, la base è avere un introito di calorie più basso di quelle consumate... In breve mangia di meno
Significa che avevi la volontà per fare quello che hai fatto.L'ultima uscita che ho fatto con un amico (il 27 dicembre) sono stato in z4 per il 53% del tempo, ed in z5 per il 41,6%.
A un certo punto lui mi fa: "facciamo una tirata?" Al che gli ho risposto "io sono oltre i 150 battiti, più di così non riesco".
Lui guarda il ciclocomputer e mi fa: "io sono a 125".
Mia stessa età, media finale del giro poco oltre i 25km/h.
Ho voglia di comprare un flessibile e fare alle mie bici ciò che fece ai tempi Visentini...
Sa, dai...... facciamo i conti:Beh! Senza una valida motivazione, che può essere anche solo il piacere di pedalare, se questo diventa un peso, meglio investire le energie su altre attività più motivanti per te, se il problema è dimagrire, la base è avere un introito di calorie più basso di quelle consumate... In breve mangia di meno
Certo, a me piace un sacco andare in bici, anche se sono una pippa totale.
E' quello che ho fatto 12 anni fa, poi sono riuscito a ricominciare per perdere peso e per un po' ha funzionato, ma se ti ricordi/vi ricordate, scrivevo già in primavera e in estate che dovevo sforzarmi per uscire. Devo dire che l' autunno mi è piaciuto, mi divertivo....... può darsi che in primavera torni un po' di voglia...... forse è meglio che mi fermi fino a marzo, tanto non ho impegni di nessun tipo, poi si vedrà......
mi viene da dire 2 coseL'ultima uscita che ho fatto con un amico (il 27 dicembre) sono stato in z4 per il 53% del tempo, ed in z5 per il 41,6%.
A un certo punto lui mi fa: "facciamo una tirata?" Al che gli ho risposto "io sono oltre i 150 battiti, più di così non riesco".
Lui guarda il ciclocomputer e mi fa: "io sono a 125".
Mia stessa età, media finale del giro poco oltre i 25km/h.
Ho voglia di comprare un flessibile e fare alle mie bici ciò che fece ai tempi Visentini...
sono appena rientrato, stanno girando anche una fiction in città ed ho fatto qualche foto all'attriceE' colpa mia, pensavo che si fosse capito che mi addormento a quell' andatura, a volte riesco a continuare, altre volte no, oggi faceva anche freddo......
uffffffffff...........che grana
almeno 2 volte a settimana 3 per stare in benessere psicofisico
mi vedrei invece bene a non esistere in questo mondo
ok allora con clarissabasta con la bernarda.
Forse quando hai smesso avevi lo stesso problema e te lo porti dietro.
Questa mi giunge nuova, dicevi che lo stimolo era essere in compagnia e ti andava bene sia menare che essere menato....
Capitava anche a me alle prime salite in bici, poi ho trovato automotivazione, ma per me è la stessa spinta interiore del salire in montagna, non mi stufo mai e continuo.
La fc max l'ho ricavata con la formula 208-0,7*età, mi era uscito allora il valore di 165, che uso ancora adesso.
Consolati, in z3 posso fare un terzo del giro ma in z4 meno di un trentesimo!L'ultima uscita che ho fatto con un amico (il 27 dicembre) sono stato in z4 per il 53% del tempo, ed in z5 per il 41,6%.
A un certo punto lui mi fa: "facciamo una tirata?" Al che gli ho risposto "io sono oltre i 150 battiti, più di così non riesco".
Lui guarda il ciclocomputer e mi fa: "io sono a 125".
Mia stessa età, media finale del giro poco oltre i 25km/h.
Ho voglia di comprare un flessibile e fare alle mie bici ciò che fece ai tempi Visentini...
....e aumento di peso 1 !!!Significa che avevi la volontà per fare quello che hai fatto.
Sa, dai...... facciamo i conti:
scodella di latte con 60/70 grammi di avena, un cucchiaino di miele, mezza banana e una decina di mirtilli + 2 uova alla coque
8 mandorle e qualche mirtillo
70 grammi di pasta circa + 70 grammi circa di carne di manzo + un grilletto di insalata ( mangiata prima della pasta )
a cena credo che ci sia il pollo con le patate, perchè devo andare a prendere le patate....
un quadretto di cioccolato fondente
correggo visto che mi ha risposto mia moglie: pesce, non pollo..... credo 200 gr di halibut
dopo cena niente, una camomilla con un cucchiaino di miele d' acacia.
dispendio calorico= 0
trombaggio= 0
e caduta di lato con appoggio di spalla/schiena: inforcata netta !!
Azz, meno male che non ti sei fatto troppo male!Giorni di vacanza estemporanei per la bimba.. è ora che inizi a sciare, si parte.. lontano perchè neve poca.. ma c'è.
Dopo circa 1,5 di "lezioni" (si fa per dire perchè i figli sono i peggiori allievi) la mollo e vado a fare un paio di piste che conosco (ci gareggiai in quella zona)
La pista è divisa a metà dalla rete.. metà libera, metà con i paletti, la prima la faccio con calma e curando la sciata, dopo 12-13 anni che non metto ai piedi gli sci meglio andar cauti e l'età c'è
Alla seconda visto che gli allievi avevano già fatto.. chiedo all'istruttore gara se posso cimentarmi (lui mi aveva già notato) e mi risponde prego.
Parto bene.. le prime con cautela e poi via via ci prendo la mano e.. si scatena la belva
Mancano poche porte per finire e nel pieno della velocità adrenalinica.. crac.. na botta pazzesca sulla crapa
poco male, succede/deva, mi rialzo e riparto un pò ingolfato e non riesco più ad andare dove voglio.. azz succede
Freddo al piede.. vuoi vedere che mi son rotto e manco me ne sono accorto ?
E invece >
Vedi l'allegato 383841
Semi nuovi usati pochissimo ma stagionati
2 piste per rientrare al parcheggio quasi su un solo sci.. come forzavo mi usciva il piede.
Vabbeh.. almeno la bimba nel frattempo ha imparato.. a finire nella rete di fine pista
Meglio che vada in bici va che faccio meno danni
Te lo dico domani.. adesso ho ancora adrenalina in corpo, il bernoccolo c'è (mi sa che ho preso il palo in testa e.. non avevo il casco
)
Cioè...volevo dire avanti di una zona...
www.strava.com
Una volta andai con gli scarponi a prendere un paio di sci a noleggio da Nencini sport, grosso negozio, l'addetto tira fuori gli scarponi, un bel paio di lange Tii RS del 1992, e mi fa: Ogni tanto gli scarponi andrebbero cambiati.... rischi di ritrovarti con il piede di fuori, era il 2007.... é successo a te.Giorni di vacanza estemporanei per la bimba.. è ora che inizi a sciare, si parte.. lontano perchè neve poca.. ma c'è.
Dopo circa 1,5 di "lezioni" (si fa per dire perchè i figli sono i peggiori allievi) la mollo e vado a fare un paio di piste che conosco (ci gareggiai in quella zona)
La pista è divisa a metà dalla rete.. metà libera, metà con i paletti, la prima la faccio con calma e curando la sciata, dopo 12-13 anni che non metto ai piedi gli sci meglio andar cauti e l'età c'è
Alla seconda visto che gli allievi avevano già fatto.. chiedo all'istruttore gara se posso cimentarmi (lui mi aveva già notato) e mi risponde prego.
Parto bene.. le prime con cautela e poi via via ci prendo la mano e.. si scatena la belva
Mancano poche porte per finire e nel pieno della velocità adrenalinica.. crac.. na botta pazzesca sulla crapa
poco male, succede/deva, mi rialzo e riparto un pò ingolfato e non riesco più ad andare dove voglio.. azz succede
Freddo al piede.. vuoi vedere che mi son rotto e manco me ne sono accorto ?
E invece >
Vedi l'allegato 383841
Semi nuovi usati pochissimo ma stagionati
2 piste per rientrare al parcheggio quasi su un solo sci.. come forzavo mi usciva il piede.
Vabbeh.. almeno la bimba nel frattempo ha imparato.. a finire nella rete di fine pista
Meglio che vada in bici va che faccio meno danni
Poi si critica @VADABRUT perchè usa i copertoncini del 1995Giorni di vacanza estemporanei per la bimba.. è ora che inizi a sciare, si parte.. lontano perchè neve poca.. ma c'è.
Dopo circa 1,5 di "lezioni" (si fa per dire perchè i figli sono i peggiori allievi) la mollo e vado a fare un paio di piste che conosco (ci gareggiai in quella zona)
La pista è divisa a metà dalla rete.. metà libera, metà con i paletti, la prima la faccio con calma e curando la sciata, dopo 12-13 anni che non metto ai piedi gli sci meglio andar cauti e l'età c'è
Alla seconda visto che gli allievi avevano già fatto.. chiedo all'istruttore gara se posso cimentarmi (lui mi aveva già notato) e mi risponde prego.
Parto bene.. le prime con cautela e poi via via ci prendo la mano e.. si scatena la belva
Mancano poche porte per finire e nel pieno della velocità adrenalinica.. crac.. na botta pazzesca sulla crapa
poco male, succede/deva, mi rialzo e riparto un pò ingolfato e non riesco più ad andare dove voglio.. azz succede
Freddo al piede.. vuoi vedere che mi son rotto e manco me ne sono accorto ?
E invece >
Vedi l'allegato 383841
Semi nuovi usati pochissimo ma stagionati
2 piste per rientrare al parcheggio quasi su un solo sci.. come forzavo mi usciva il piede.
Vabbeh.. almeno la bimba nel frattempo ha imparato.. a finire nella rete di fine pista
Meglio che vada in bici va che faccio meno danni
