le proteine non sono ne pasti veloci e ne spuntini.Non le ho mai prese prima, ma visto che anche la nutrizionista mi aveva fatto notare di essere tendenzialmente basso con le proteine, per il tipo di attività fisica che faccio, mi sono finalmente convinto, nel 2023, a ordinare le mie prime confezioni di whey isolate, contando anche di avere un'opzione in piu' per pasti veloci o spuntini post-palestra. Vediamo se Iader ha ragione...
Devi vederle per quelle che sono e cioè integratori, significa che se il tuo spuntino è fatto da carbo, grassi e proteine allora la fonte delle proteine può essere la whey.
Per il resto puoi anche utilizzarle per fare dei dolci, come muffin o brownie che utilizzi in più giorni.
