Alimentazione durante le uscite (part 3)

[andry96]

L’altra mattina uno sciatore svizzero, intervistato dopo la discesa, mentre l’intervistatore gli faceva le domande sgranocchiava orsetti Haribo, sostenendo che gli servivano a recuperare le energie in vista della seconda manches.
Per 2 minuti scarsi di sforzo fisico.

Io ne ho mangiato un pacco da 175g in auto al ritorno tra il pasta party delle 16 e la pizza delle 20

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

Per 2 minuti scarsi di sforzo fisico.

 

[never give up!]

lo sci è fortemente anaerobico glicolitico...
il fatto di curare certi aspetti tra una manche e l'altra ricade nei marginal gain...
poi c'è il riscaldamento, prove ecc...

 

[Snow]

Domenica giro di 5h con 2000mt dislivello. Consumate 4000 kcal con 244 watt medi, durante due borracce con in ognuna 100 gr saccarosio più 6 jelly Aptonia più due rabbocchi borracce.
Circa 60gr/h e salite fatte tra z4 alta e z5 .
Da quando ho aumentato i carbo la spinta rimane ottima anche a fine giro mentre prima si presentava un calo più evidente.
Nessun problema digestivo.
Da testare nel prossimo lungo un aumento 90-100 gr/h, sono curioso di vedere se ci saranno differenze.

 

[Snow]

Io ne ho mangiato un pacco da 175g in auto al ritorno tra il pasta party delle 16 e la pizza delle 20

All' Eurospin pacchi da 300gr non Haribo però

 

[andry96]

All' Eurospin pacchi da 300gr non Haribo però

Alla Lidl pacchi Haribo da 300

 

[Snow]

Alla Lidl pacchi Haribo da 300

poi mi tocca fare deficit calorico nella settimana di scarico

 

[mauretto]

Piacciono anche al mio compaesano

 

[ROMBA]

Volevo acquistare un flask. Consigliate da 250 o 150? Non amo troppo ingombro nelle tasche posteriori. Ho letto che con quelli da 150 riuscite a mettere 150 grammi di carbo?

 

[bagga]

Volevo acquistare un flask. Consigliate da 250 o 150? Non amo troppo ingombro nelle tasche posteriori. Ho letto che con quelli da 150 riuscite a mettere 150 grammi di carbo?

io uso quello da 150 ed in tasca ci sta bene insieme ad altro senza darmi troppo fastidio e così ho una buona dose di gel e riesco a portare anche qualcosa di solido senza problemi...

se dovessi prendere quella da 250 penso che farei in modo di usare solo quella (più di 5-6h difficilmente le faccio) e poco altro, quindi alla fine ingombra di più ma poi mi porto meno extra e alla fine lo spazio è circa lo stesso...

 

[andry96]

Volevo acquistare un flask. Consigliate da 250 o 150? Non amo troppo ingombro nelle tasche posteriori.

La 150 copre 2/3h occupa meno posto di gel con altrettanti carbo, sta bene in tasca con anche altro cibo, la 250 dovrebbe starci lo stesso, con meno spazio per il resto.

Ho letto che con quelli da 150 riuscite a mettere 150 grammi di carbo?

Si

 

[emerson120]

Se fai un'uscita movimentata quella da 150 ti basta al max per 2 ore.
Quella da 150 stai sui 120 gr. se lo vuoi un po' liquido altrimenti 150gr ma è troppo gel.. Almeno per me.
Per le uscite sopra alle 2 ore la 250 é perfetta e non mi ingombra per nulla anche perché mi porto solo quella

 

[pedalone della bassa]

sono le haribo vendute a peso d'oro

ni

nel senso che le Haribo necessitano di una buona masticazione, queste tra un po' neppure le devi mordere
poi sì, vendute carissime

 

[Joe_T]

L’altra mattina uno sciatore svizzero, intervistato dopo la discesa, mentre l’intervistatore gli faceva le domande sgranocchiava orsetti Haribo, sostenendo che gli servivano a recuperare le energie in vista della seconda manches.
Per 2 minuti scarsi di sforzo fisico.

Gli Svizzeri sono Ricchi!!!
Io che sono Taccagno vado da lidl e faccio lo scialone.
Ultime tre buste di 20.. a 0,99 cad.
..e sono meglio delle haribo
Ps: provatele e non le lasciate più.

 

[romulano]

Può andare come post workout? Iader avrà da ridire

 

[fabiopon]

Vedi l'allegato 394509
Può andare come post workout? Iader avrà da ridire

Gli butti lì le prime proteine che trovi e gli passa...

 

[bianco70]

Come sono,secondo voi,queste maltodestrine?
Qualità e prezzo?

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Grazie

 

[andry96]

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Grazie

Quelle di prozis sono buone, ma sul sito costano meno https://www.prozis.com/it/it/prozis/maltodestrina-2000g

 

[bianco70]

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Con la spedizione immagino si arrivi circa al prezzo Amazon, non dovendo ordinare altro

 

[andry96]

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