Io poi non so nemmeno nuotare, tu sempre a Santa Marinella?
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 85
Uguale, mi permette di assaporare la bellezza del mare il mattino presto, io che di solito sono un dormiglione…
O dormo al mattino.. o al pomeriggio
In pratica al mare dormo.. a qualcuno agita a me invece l'effetto contrario, non credo sia una novità
Dormo il meno possibile in vacanza, tempo sprecato ed assolutamente mai al pomeriggio , rimango uno zombie fino al giorno dopo almenoO dormo al mattino.. o al pomeriggio
In pratica al mare dormo.. a qualcuno agita a me invece l'effetto contrario, non credo sia una novità
Idem.. però rilassandomi (sempre se mi rilasso) vado in catalessi, capita di rado ma ogni tanto ci vuole.. zero pensieri.. zero impegni mondani e non.. insomma una sorta del: sono solo vivo
Umberto44
Apprendista Passista
- 22 Aprile 2009
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- Bici
- Cube Agree C:62 Pro, Cube Nurod C:62 Race, Specialized Epic, Legnano Hobo
Oggi piattone con l'amico Roberto (Vigone e Moretta via Cantogno e Villafrenca, rientro via ciclabile e Cantogno) piattone di 64 km.... DSL+180 mt, una vera miseria, ma dopo il pranzo e le libagioni di ieri con gli amici dei giri in montagna, non si poteva fare di più........
Comunque portato il totale anno a più di 2100 km..... Sun cuntent ! 
Lunedì si ricomincia.......!?
Comunque portato il totale anno a più di 2100 km..... Sun cuntent ! Lunedì si ricomincia.......!?
sempre qui, e oggi niente bici ma fatti due bei bagni; nonostante il sabato non c'era casino (anche perché vado di scoglio)
Bellissimo, invidia
Oggi a Sperlonga non si cammina! Per quanta gente che c'è
Domani salgo più su ma credo sia lo stesso, come ogni anno del resto. In bici nemmeno a parlarne, qui manca proprio una cultura in tale direzione, non solo ti fanno il pelo, ma appena ti affiancano ti mandano pure affanculo, improperi vari, perché gli fai perdere due secondi di tempo. A sud di Roma terribile, lasciamo stare e la bici a casa
Ah, così si, pure io, in un’altra dimensioneIdem.. però rilassandomi (sempre se mi rilasso) vado in catalessi, capita di rado ma ogni tanto ci vuole.. zero pensieri.. zero impegni mondani e non.. insomma una sorta del: sono solo vivo
Ho un dubbio che mi assale, durante le pedalate, in salita sopratutto con rapporti duri sento lavorare molto la zona bassa del gluteo, mentre lo sforzo sugli altri muscoli della gamba sia anteriori che posteriori è del tutto normale zero affaticamento zero dolori, secondo voi può essere dovuto ad un errata altezza sella oppure è normalissimo?
lupin IV
Maglia Iridata
Quello è ovvio, mi viene il dubbio perché sento lavorare molto il gluteo zona bassa, ma poco gli altri muscoli della gamba e magari mi è venuto il dubbio su un possibile errore nell'altezza sella, come per esempio se senti lavorare molto i muscoli dietro so che la sella è alta e se senti affaticamento davanti la sella è troppo bassa, magari c'è una correlazione simile, aspetto lumi.Significa che ti stai facendo un
lupin IV
Maglia Iridata
Se conosci la misura del cavallo usa la formula cavallo x 0.885 e hai già una buona misura da cui partire, ovvio che qualche mm di scarto a mio avviso non fa tutta sta differenza
Attenzione alla tecnica di pedalata, perché fra spingere sui pedali e pedalare il passo è breve… e la differenza di sente
Mi hai incuriosito, in che senso dovrei fare attenzione?
Quqndo pedalo spingo al punto morto superiore e tiro al punto morto inferiore così da ottenere una pedalata rotonda, però riconosco i miei limiti e penso che la tecnica di pedalata potrei renderla molto più efficiente
La differenza la fa il tallone, molti in fase di spinta da pm superiore tendono a usare troppo la parte anteriore del piede, inclinando verso il basso la punta, questo fa lavorare più la parte alta della muscolatura, se tieni il piede orizzontale ed estendi la gamba piuttosto che di pigiare sul pedale vedrai che differenza c’è
Interessante, effettivamente tendo a spingere un po con la punta, non troppo eh però un po si, devo prestarci più attenzione e provare a vedere