ANNO 2023: OBBIETTIVO DIMAGRIMENTO

[Black Mamba 24]

È anche una persona giovane e nutrizionista sportivo

forse si spiega il motivo per cui i ciclisti Italiani non vanno più una sega

Prodotti bici scontati

 

[Scud82]

perchè lui ti ha visto di persona e noi no e forse non sei in forma come dici o pensi.

ma potrebbe pure essere 20kg sovrappeso, ma una sola banana in una uscita lunga è un eresia! significa essere un nutrizionista sportivo e non conoscere nulla del ciclismo

 

[Pringles]

ma potrebbe pure essere 20kg sovrappeso, ma una sola banana in una uscita lunga è un eresia! significa essere un nutrizionista sportivo e non conoscere nulla del ciclismo

potrebbe aver visto che tipo di giro fà... se và a passeggio per esempio

 

[Daniele_84]

si puo dimagrire anche facendo intensitá, anzi, se si riesce a stare bravi a tavola si dimagrisce anche di piu perche l'alta intensita aumenta il metabolismo nelle 24 ore successive allo sforzo.
Ho perso io 4 kg da giugno, facendo tante uscite ma mangiando come un cane, altro che diete, ora é un mese che non pero un etto ma semplicemente perche mi mangio sempre i biscottini dopo pranzo e dopo cena, cioccolato fondente a manetta, fette di torta in piena notte come se fossi in preda ad atticchi famelici in pieno sonnambulismo. Dimagrire é relativamente facile basta non sgarrare o limitare al minimo sgarri.

assolutamente, io ho perso 10-12 kg da giugno scorso a gennaio, ormai sono stabile sui 71-72kg con oscillazioni che arrivano vanno dai 70kg durante l'uscita in bici fino ai 74 durante la giornata di carico.



quindi 189cm per 72kg e partendo praticamente da zero ho portato l'ftp reale a 4,20w/kg in pochi mesi di allenamento con preparatore cioè da Gennaio ad oggi.

 

[Scud82]

potrebbe aver visto che tipo di giro fà... se và a passeggio per esempio

Ne dubito

 

[Pringles]

Ne dubito

fate iscrivere il Nutrizionista sul forum e glielo chiedete
ciclisti in quato a balle non sono secondi a nessuno

 

[pedalone della bassa]

perchè lui ti ha visto di persona e noi no e forse non sei in forma come dici o pensi.

beh, anche mettendo che il ragazzo sia 1'85 per 85 kg di zero muscolo, una banana per 3/4 ore in bici, mi sembra veramente un esagerazione.
poi, a meno che, il "nutrizionista" gli abbia detto così, ma aggiungendo di fare quelle 3/4 ore il minimo dei giri del motore, con un determinato percorso, per un determinato periodo di tempo......
Magari, siamo a "fine stagione" e gli può aver consigliato di fare 1-2 uscite così, per poi settarsi sul "preparare" l'inverno e la nuova stagione

Ma, da come ha posto la cosa il ragazzo.....io non lo trovo un gran consiglio

 

[Pringles]

beh, anche mettendo che il ragazzo sia 1'85 per 85 kg di zero muscolo, una banana per 3/4 ore in bici, mi sembra veramente un esagerazione.
poi, a meno che, il "nutrizionista" gli abbia detto così, ma aggiungendo di fare quelle 3/4 ore il minimo dei giri del motore, con un determinato percorso, per un determinato periodo di tempo......
Magari, siamo a "fine stagione" e gli può aver consigliato di fare 1-2 uscite così, per poi settarsi sul "preparare" l'inverno e la nuova stagione

Ma, da come ha posto la cosa il ragazzo.....io non lo trovo un gran consiglio

io ne vedo tanti di ciclisti con 3 pance. probabile gli ha consigliato il famoso range "brucia grassi"... ripeto ciclista bugiardo è un classico.

 

[valerio87]

che poi tra le altre cose, buona la banana si, indubbiamente, ma ho anche letto che stitica e quindi oltre a non mangiare un cazz non vai manco al cess oh my god

 

[Pringles]

che poi tra le altre cose, buona la banana si, indubbiamente, ma ho anche letto che stitica e quindi oltre a non mangiare un cazz non vai manco al cess oh my god

sulla "RETE" troverai che da stitichezza o che è un ottimo lassativo.

 

[valerio87]

sulla "RETE" troverai che da stitichezza o che è un ottimo lassativo.

questo é vero, a me personalmente stringe parecchio ma forse varia da persona a persona.

 

[Lombard94]

domanda: ma quando ti ha detto così, perchè non glielo hai fatto presente?

Mi ha risposto di non farmi fisime mentali, che non sono un pro che necessita di 60gr di carbo ogni ora

 

[mashiro2004_ao]

Mi ha risposto di non farmi fisime mentali, che non sono un pro che necessita di 60gr di carbo ogni ora

si ok ma tra 60gr ora e meno di un gr ora ne passa nel mezzo

 

[valerio87]

 

[Pringles]

si ok ma tra 60gr ora e meno di un gr ora ne passa nel mezzo

scommetto che se ti diceva di mangiare come volevi non ci venivi a chiedere...

 

[Daniele_84]

ma 60gr l'ora per esperienza personale vanno bene se veramente ti fai l'uscita in Z2.
Sabato scorso ho fatto un'uscita niente di eccezionale ma con un paio di salite, 2800kj e sono stato a parte la prima ora poi sui 90gr-100gr l'ora e come dicevo col peso sono stabilissimo ormai da mesi e mesi.

 

[Lombard94]

potrebbe aver visto che tipo di giro fà... se và a passeggio per esempio

Questo è l' ultimo giro da 4 ore che ho fatto, 3 settembre
Stelvio fatto a metà Agosto

 

[valerio87]

Questo è l' ultimo giro da 4 ore che ho fatto, fine Agosto

meh, tu non fai un giro da 4 ore da fine agostoooo??? 1 mese faaaa...

 

[Pringles]

Questo è l' ultimo giro da 4 ore che ho fatto, fine Agosto

che ti devo dì, paga un nutrizionista che ti dica quello che vuoi. mica sei costretto. se pensi non sia in grado cambia. bhò che pippe mentali davvero però.

 

[Lombard94]

meh, tu non fai un giro da 4 ore da fine agostoooo??? 1 mese faaaa...

Le ferie con la donna non sono un connubio perfetto per la bicicletta, e nemmeno il lavoro