Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta

[trillivi]

Come ti hanno già risposto altri, è normale, non stare a preoccuparti

Io, prima avevo la pesata settimanale al giovedì, ma, avendo, solitamente il mercoledì, una seduta doppia di allenamento (con nuoto in tardo pomeriggio/pre serata), ho spostato la cosa al venerdì

il giorno in cui peso meno è il lunedì mattina, nel we un giorno bici 5/6 ore e fischio perché faccio un pasto unico quando torno e l'altro giorno sci di fondo idem con patate
poi mi peso 2/3 volte nella settimana ma anche meno tanto vedo che oscillo di 6/700 etti

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[jacknipper]

il giorno in cui peso meno è il lunedì mattina, nel we un giorno bici 5/6 ore e fischio perché faccio un pasto unico quando torno e l'altro giorno sci di fondo idem con patate
poi mi peso 2/3 volte nella settimana ma anche meno tanto vedo che oscillo di 6/700 etti

credo sia sempre questione di cosa si fa, cosa si mangia, quanto si reintegra ecc
le variabili sono davvero tante
per dire, mangia la sera qualcosa di un po' salato\saporito, es. una pizza, e pesati al mattino: ti spaventi
ma è tutta ritenzione che fa oscillare il peso, fondamentale è l'andamento
ps: io non so perchè il giorno in cui peso meno è il venerdì, tra l'altro il pomeriggio e non al mattino come è quasi per utti

 

[LIUL]

credo sia sempre questione di cosa si fa, cosa si mangia, quanto si reintegra ecc
le variabili sono davvero tante
per dire, mangia la sera qualcosa di un po' salato\saporito, es. una pizza, e pesati al mattino: ti spaventi
ma è tutta ritenzione che fa oscillare il peso, fondamentale è l'andamento
ps: io non so perchè il giorno in cui peso meno è il venerdì, tra l'altro il pomeriggio e non al mattino come è quasi per utti

ma di che oscillazioni stiamo parlando?perchè un conto è qualche etto che non è rilevante un conto è superare il kg di differenza

 

[andry96]

ma di che oscillazioni stiamo parlando?perchè un conto è qualche etto che non è rilevante un conto è superare il kg di differenza

Che é comunque perfettamente normale nell'arco di una settimana

 

[LIUL]

Che é comunque perfettamente normale nell'arco di una settimana

dici? addirittura un kg? in normocalorica?

 

[andry96]

dici? addirittura un kg? in normocalorica?

Si é normalissimo per un ciclista come già scritto piu volte, basta un lungo e quel che si mangia in più di conseguenza per trovarsi anche 1.5/2kg più pesanti tra ritenzione idrica e infiammazione
Non é nulla di sconvolgente ne che resta a lungo

 

[fabiopon]

dici? addirittura un kg? in normocalorica?

Mi peso tutti i giorni da qualche anno e posso sicuramente confermarlo.

 

[Jackenduro]

Adesso potete smetterla con l obiettivo dimagrimento x 2025....quell abbondanza ventrale che vi rigonfia la pancia/stomaco non è uno svantaggio...anzi..

UCI, nuove modifiche regolamentari: sarà vietato indossare elementi di abbigliamento "non essenziali"

Nuove regole dell'UCI per quello che riguarda l'abbigliamento e gli accessori

cyclingpro.net

 

[pedalone della bassa]

Adesso potete smetterla con l obiettivo dimagrimento x 2025....quell abbondanza ventrale che vi rigonfia la pancia/stomaco non è uno svantaggio...anzi..

UCI, nuove modifiche regolamentari: sarà vietato indossare elementi di abbigliamento "non essenziali"

Nuove regole dell'UCI per quello che riguarda l'abbigliamento e gli accessori

cyclingpro.net

Visto, io avevo già calcolato tutto
L'aumento di peso che stò avendo, ha il solo scopo di poter finalmente vincere una borsina, con la salsa di pomodoro scaduta, nelle gare in circuito

#RoadTo90kg arriviamo

 

[LIUL]

Valentin Paret-Peintre: 'La Decathlon ha cercato di farmi ingrassare, non ha funzionato'

Lo scalatore francese ha iniziato la nuova avventura nella Soudal Quick-Step con una vittoria al Tour of Oman

it.blastingnews.com

 

[canserbero]

Casco proprio a fagiuolo dato gli ultimi post. Mi stavo chiedendo se avete esperienza con una bilancia Smart che permetta di pesarsi senza far vedere necessariamente il peso, ma che ovviamente memorizzi il dato e si possa scaricare in una app di. Mi rendo conto che la richiesta possa sembrare bizzarra, ma il motivo è semplice: mi piacerebbe monitorare il peso senza che questo poi diventi un’ossessione quotidiana e/o che possa influenzare il quotidiano. L’idea, ovviamente, sarebbe quella di stabilire il controllo dei dati una volta a settimana per vedere il trend

 

[Marmuel]

Casco proprio a fagiuolo dato gli ultimi post. Mi stavo chiedendo se avete esperienza con una bilancia Smart che permetta di pesarsi senza far vedere necessariamente il peso, ma che ovviamente memorizzi il dato e si possa scaricare in una app di. Mi rendo conto che la richiesta possa sembrare bizzarra, ma il motivo è semplice: mi piacerebbe monitorare il peso senza che questo poi diventi un’ossessione quotidiana e/o che possa influenzare il quotidiano. L’idea, ovviamente, sarebbe quella di stabilire il controllo dei dati una volta a settimana per vedere il trend

Io ho una Garmin Index S2
Nelle impostazioni da app vedo la voce "peso" ma sinceramente non ho mai provato a toglierla...se hai pazienza domani posso provare e ti faccio sapere

 

[andry96]

Casco proprio a fagiuolo dato gli ultimi post. Mi stavo chiedendo se avete esperienza con una bilancia Smart che permetta di pesarsi senza far vedere necessariamente il peso, ma che ovviamente memorizzi il dato e si possa scaricare in una app di. Mi rendo conto che la richiesta possa sembrare bizzarra, ma il motivo è semplice: mi piacerebbe monitorare il peso senza che questo poi diventi un’ossessione quotidiana e/o che possa influenzare il quotidiano. L’idea, ovviamente, sarebbe quella di stabilire il controllo dei dati una volta a settimana per vedere il trend

Dico solo che il dato di un singolo giorno a settimana imho é poco, le fluttuazioni date da allenamenti e alimentazione sono troppo significative, meglio raccogliere più dati

 

[canserbero]

Io ho una Garmin Index S2
Nelle impostazioni da app vedo la voce "peso" ma sinceramente non ho mai provato a toglierla...se hai pazienza domani posso provare e ti faccio sapere

Vedi l'allegato 479066

Sì certo, non c’è fetta, grazie! Specifico che a me interesserebbe che non si vedesse nel display (vabeh, c’è sempre la soluzione di mettere un pezzo di nastro adesivo, ma per una volta vorrei non dovermi arrabattare).

 

[canserbero]

Dico solo che il dato di un singolo giorno a settimana imho é poco, le fluttuazioni date da allenamenti e alimentazione sono troppo significative, meglio raccogliere più dati

Forse mi son spiegato male o non ho colto il significato ultimo del tuo intervento: intendevo dire di fissare un giorno a settimana in cui guardare il trend della settimana trascorsa, non il dato del singolo giorno in cui si decide di guardare

 

[andry96]

Forse mi son spiegato male o non ho colto il significato ultimo del tuo intervento: intendevo dire di fissare un giorno a settimana in cui guardare il trend della settimana trascorsa, non il dato del singolo giorno in cui si decide di guardare

Si, ma anche così o hai una routine "di ferro" o potrebbe trarre in inganno
La sera prima mangi qualcosa un po piu salato e il dato di quella settimana va a ramengo

Prenderei almeno 2/3 giorni evitando almeno per me il giorno post lungo

 

[Marmuel]

Sì certo, non c’è fetta, grazie! Specifico che a me interesserebbe che non si vedesse nel display (vabeh, c’è sempre la soluzione di mettere un pezzo di nastro adesivo, ma per una volta vorrei non dovermi arrabattare).

Niente da fare, questa mattina non lo avevo notato ma la voce "Peso" è l'unica che non puoi selezionare (infatti se guardi nello screenshot ha un colore diverso ma questa mattina dormivo ancora e non me ne sono accorto)

Si, ma anche così o hai una routine "di ferro" o potrebbe trarre in inganno
La sera prima mangi qualcosa un po piu salato e il dato di quella settimana va a ramengo

Prenderei almeno 2/3 giorni evitando almeno per me il giorno post lungo

Io mi peso tutte le mattine, ignudo e dopo aver e confermo che le variazioni possono essere anche molto considerevoli

 

[andry96]

Niente da fare, questa mattina non lo avevo notato ma la voce "Peso" è l'unica che non puoi selezionare (infatti se guardi nello screenshot ha un colore diverso ma questa mattina dormivo ancora e non me ne sono accorto)


Io mi peso tutte le mattine, ignudo e dopo aver e confermo che le variazioni possono essere anche molto considerevoli

Giovedì mattina 69.2 la sera cena fuori il mattino seguente 70.3

Ok che la crema al mascarpone era abbondante ma non ho mangiato 9.000kcal

Giusto per fare un esempio estremo ma anche mangiando a casa ci possono essere variazioni decisamente importanti

 

[fabiopon]

Giovedì mattina 69.2 la sera cena fuori il mattino seguente 70.3

Ok che la crema al mascarpone era abbondante ma non ho mangiato 9.000kcal

Giusto per fare un esempio estremo ma anche mangiando a casa ci possono essere variazioni decisamente importanti

Ci sta, dopo una cena fuori soprattutto.

 

[andry96]

Ci sta, dopo una cena fuori soprattutto.

Si ma non é stata di certo una cena spaventosa e pure zero alcol, perciò dico appunto di stare attenti a prendere un solo giorno