A me altre cose mi conciliano il sonno....fatti na pera cosi ti concilia anche il sonno e chiudi in bellezza
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 85
Bravi, tutti in bici, silenzio e menare 
Allora, io oggi centello con la squadretta. Abbiamo fatto una salita di 6 km scarsi ma con pendenze fastidiosette. Ho evitato di affrontarla di petto come al solito, ma nonostante questo Garmin mi dice che ho fatto un nuovo PB di FTP con 254 watt. Ora, è da un po' che non mi peso, ma in genere sto tra i 64 e i 63,5 kg. A occhio adesso sono a 64 (forse qualche etto in più), vorrebbe dire 3,9 w/kg con la possibilità di arrivare a 4. Non malaccio
e secondo me posso ancora limare qualcosina sulla FTP
Allora, io oggi centello con la squadretta. Abbiamo fatto una salita di 6 km scarsi ma con pendenze fastidiosette. Ho evitato di affrontarla di petto come al solito, ma nonostante questo Garmin mi dice che ho fatto un nuovo PB di FTP con 254 watt. Ora, è da un po' che non mi peso, ma in genere sto tra i 64 e i 63,5 kg. A occhio adesso sono a 64 (forse qualche etto in più), vorrebbe dire 3,9 w/kg con la possibilità di arrivare a 4. Non malaccio
e secondo me posso ancora limare qualcosina sulla FTP
può mai dirti che vai una chiavica? deve giustificarti l'intelligenza artificiale sulle prestazioni...
.... almeno lei.....può mai dirti che vai una chiavica? deve giustificarti l'intelligenza artificiale sulle prestazioni...
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.220
- 20.399
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
4 w/kg non sono niente male, complimenti!Bravi, tutti in bici, silenzio e menare
Allora, io oggi centello con la squadretta. Abbiamo fatto una salita di 6 km scarsi ma con pendenze fastidiosette. Ho evitato di affrontarla di petto come al solito, ma nonostante questo Garmin mi dice che ho fatto un nuovo PB di FTP con 254 watt. Ora, è da un po' che non mi peso, ma in genere sto tra i 64 e i 63,5 kg. A occhio adesso sono a 64 (forse qualche etto in più), vorrebbe dire 3,9 w/kg con la possibilità di arrivare a 4. Non malaccio
Invece io oggi un po' di fuoristrada, giornata fredda, partito con 6 gradi e rientrato con 14
Grazie
Ora sono in giro per un po' di curvette in moto.
Ma quanto caaaa.... piegano i giessisti???
Bravi, tutti in bici, silenzio e menare
Allora, io oggi centello con la squadretta. Abbiamo fatto una salita di 6 km scarsi ma con pendenze fastidiosette. Ho evitato di affrontarla di petto come al solito, ma nonostante questo Garmin mi dice che ho fatto un nuovo PB di FTP con 254 watt. Ora, è da un po' che non mi peso, ma in genere sto tra i 64 e i 63,5 kg. A occhio adesso sono a 64 (forse qualche etto in più), vorrebbe dire 3,9 w/kg con la possibilità di arrivare a 4. Non malaccio
Ma come la calcola il Garmin la Ftp ??
Occorre attivare qualcosa tipo test ??
Eh ma è un camion, eh ma pesa un botto, eh ma è troppo larga, eh ma quei cilindri che sporgono di mezzo metro, eh ma col telelever dove vuoi andare....e invece...Ma quanto caaaa.... piegano i giessisti???
Il boxer mi piace, e anche il telelever mi piaceva. Quello che non mi piace è che ce l' hanno in troppi. Comunque al corso di guida su strada ci hanno insegnato a non piegare la moto ma a sporgersi fuoriEh ma è un camion, eh ma pesa un botto, eh ma è troppo larga, eh ma quei cilindri che sporgono di mezzo metro, eh ma col telelever dove vuoi andare....e invece...
Non credo, non ho attivato nulla. Penso che rilevi il livello di potenza nei 20' e ne tenga traccia
Lo dà come FTP. E comunque quando fai il test alla fine devi fare 20' a tutta, quindi non vedo differenze
La differenza è la preparazione x i 20 minuti (con diversi minuti a wattaggi elevati....) e quindi differente...Lo dà come FTP. E comunque quando fai il test alla fine devi fare 20' a tutta, quindi non vedo differenze
In ogni caso il test...vero....è 20 +20
altrimenti troppo facile
Ok, allora niente 4 w/kg o suppergiu'....La differenza è la preparazione x i 20 minuti (con diversi minuti a wattaggi elevati....) e quindi differente...
In ogni caso il test...vero....è 20 +20
Vuol dire che se domenica è bel tempo me ne vado al mare
yagone64
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Devi attivare il calcolo automatico, poi devi avere sensore cardio e sensore di potenza
yagone64
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@aa401 come volevasi dimostrare...
Però ho dato un'occhiata ai pochi KOM rimasti e ne ho uno che resiste da ben 9 anni
Però ho dato un'occhiata ai pochi KOM rimasti e ne ho uno che resiste da ben 9 anni
Beh, solo 14 secondi.... potresti riprenderlo, mentre io vado al mare@aa401 come volevasi dimostrare...
Vedi l'allegato 487081
Però ho dato un'occhiata ai pochi KOM rimasti e ne ho uno che resiste da ben 9 anni
Vedi l'allegato 487082
....non ti depili più?