Ciclisti over 50 (vol.3)

[Cillo]

I mangia e bevi li sopportano tutti, non sono quelli il problema, il problema ( almeno per me ) è rappresentato dal ritmo e dalla velocità con cui li affronti. Quando sono solo li faccio sempre al mio "medio" o più piano. Le salite, con quei rapportini che avete, dovreste farle in tranquillità e rilassatezza, ma ormai non avete più forza ( perchè non la allenate ) e vi incatramate anche con il 34x36.

Ma il 23 è per te, così metti su un po' di muscoli, qui lo uso su qualsiasi pendenza. Ovviamente sono salite corte o strappi. Ma sono quasi certo di poter fare la vostra Mortera con il 34x23, non sarei veloce come con un rapporto più agile ma se vado su qui, vado su anche lì.

Un po' cara eh sta nutrizionista..... comunque non so quanto sia durato il tuo periodo di dieta ma se hai fallito vuol dire che non sei stato rigoroso.
Una bilancia costa poco, vai a comprarla, altrimenti ti metterò in testa a tirare..... piano eh..... bisogna andare piano.....

Ok, vado a prendere lo stecco alla banana.

Ma tu la Mortera la puoi fare tranquillamente con il 19, anche il 17

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[GAZZA71]

179 x 80 kg , sono al 19% di massa magra, sceso di un punto dal mese scorso.
Sono ancora gonfio nel girovita
Mi sono accorto pochi giorni fa che alcuni pantaloni mi entrano a fatica, mi si sono ingrossate le coscie.
Oggi pomeriggio ho fatto una prova, sono uscito verso le 16 per capire se con il caldo avrei sofferto come due sabati fa, invece niente, non ho forzato però sono stato bene. Domattina esco di nuovo presto presto perché vedo che uscire da fresco, anche se pedalo di meno come tempo, rendo meglio e riesco a fare l'allenamento senza sfinirmi.

 

[Omino]

Anche tu sei candidato al Monferrato insieme a @yagone64 e @Redbaron69 . Porta anche il tuo compagno di merende con quei muscolacci sulle gambe....... ve la do io la pastasciutta, più siete grassi e più tirate zio fanale !
Correggi l' obbiettivo, portalo a 65 kg....... e non dire che non ce la fai o che la donna non vuole......

Dai, questa sera farò anch' io un piccolo sacrificio, invece del croccante mangerò il "banano" ....... adesso è l' ora delle mandorle.

sarei già contento di raggiungere l'obiettivo fissato ma è dura