Consigli per allenamenti strutturati con misuratore di potenza

[Marco Soderini]

Ciao a tutti,
ho da poco acquistato dei pedali con misuratore di potenza perché vorrei fare un salto di qualità negli allenamenti, passando a qualcosa di più strutturato.
Finora ho seguito alcune tabelle trovate online, un po’ a caso, ma vorrei capire se esistono soluzioni più serie, magari con l’aiuto di un preparatore o di qualche app.


L’ideale per me sarebbe qualcosa di efficace ma non troppo costoso: magari un preparatore che invii solo le tabelle settimanali o mensili, oppure un’app ben fatta che adatti il piano in base ai dati.


In alternativa, sto provando anche a farmi aiutare dall’intelligenza artificiale, ma se ci fosse qualcosa di più completo (senza spendere cifre esagerate), sarei interessato.


Voi come vi organizzate? Usate app, coach online o altro?
Grazie in anticipo!

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[jacknipper]

Ciao a tutti,
ho da poco acquistato dei pedali con misuratore di potenza perché vorrei fare un salto di qualità negli allenamenti, passando a qualcosa di più strutturato.
Finora ho seguito alcune tabelle trovate online, un po’ a caso, ma vorrei capire se esistono soluzioni più serie, magari con l’aiuto di un preparatore o di qualche app.


L’ideale per me sarebbe qualcosa di efficace ma non troppo costoso: magari un preparatore che invii solo le tabelle settimanali o mensili, oppure un’app ben fatta che adatti il piano in base ai dati.


In alternativa, sto provando anche a farmi aiutare dall’intelligenza artificiale, ma se ci fosse qualcosa di più completo (senza spendere cifre esagerate), sarei interessato.


Voi come vi organizzate? Usate app, coach online o altro?
Grazie in anticipo!

TrainerRoad (sw allenamento indoor)

Programma per allenamento indoor con strumentazioni ANT+, in fase beta ma già alquanto interessante: mio brevissimo test e altre info qui

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[liviocu]

Io sto provando Humango, app a canone mensile con AI
Ho pagato in offerta 80 per un anno.
In alternativa Join mi sembra buona e la proverò il prossimo anno.
Poi c'è AL ENDURANCE, un po' più complessa e cara.
Le tabelle me le trovo in automatico sul device, per potenza, cardio o sforzo percepito.

 

[LIUL]

Ciao a tutti,
ho da poco acquistato dei pedali con misuratore di potenza perché vorrei fare un salto di qualità negli allenamenti, passando a qualcosa di più strutturato.
Finora ho seguito alcune tabelle trovate online, un po’ a caso, ma vorrei capire se esistono soluzioni più serie, magari con l’aiuto di un preparatore o di qualche app.


L’ideale per me sarebbe qualcosa di efficace ma non troppo costoso: magari un preparatore che invii solo le tabelle settimanali o mensili, oppure un’app ben fatta che adatti il piano in base ai dati.


In alternativa, sto provando anche a farmi aiutare dall’intelligenza artificiale, ma se ci fosse qualcosa di più completo (senza spendere cifre esagerate), sarei interessato.


Voi come vi organizzate? Usate app, coach online o altro?
Grazie in anticipo!

dipende da cosa cerchi e cosa vuoi ottenere, se sei alle prime armi con AI fai fatica perchè non hai le nozioni necessarie per far si che ti crei un allenamento serio, in questo caso forse meglio affidarsi a un preparatore che però ti faccia capire cosa stai facendo e che sia disponibile a un dialogo quasi quotidiano, la tabellina inviata settimanalmente ha poco senso secondo me. Oppure ti crei una buona conoscenza di base da autodidatta e ti costruisci gli allenamenti utilizzando app e AI ma ci vorrà un pò più tempo

 

[bradipus]

Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP

Intanto WvA ha pubblicato su IG una foto con un suo best "All-Time" 10' a 518W :wacko: Peccato non ci sia il PB di sempre sui 5’, ma solo il terzo miglior risultato del 2015 (551W)

www.bdc-mag.com