Ciclisti over 50 (vol.3)

[bikernat]

Non so voi ma per me cercare la fc max con queste temperature sarebbe un suicidio, col caldo la pressione mi va sotto i piedi figurati se posso arrivare alla mia fc max

giovani senza offesa, me ne pass manc pa mazz dei dati che scrivete come lo fate e cosa fate, mi fate divertire più quando cazzeggiate che quando fate gli scientologisti della bici... li mi fate venire depressione perchè vi andate a intavolare in un loop senza via d'uscita... e mo se vi sentite offesi dalle mie parole appennitev a sta mazz...

Prodotti bici scontati

 

[peppe59]

se guardaste di meno gli aggeggi elettronici e di più il pelo cambierebbe la vostra visione della vita...

ccchiù pilu per tutti !!!

 

[bikernat]

ccchiù pilu per tutti !!!

ma scusa ma se questi stanno sempre in bici ogni giorno dove trovano le forze per trombare, sia mai sprecare energie in questo modo il giorno dopo ci sono le salite... il mio meccanico ne vede e ne sente di ogni tipo, e lo dice i cicloamatori sono un ammasso di frustrati, repressi e non scopano...

 

[golias]

ma scusa ma se questi stanno sempre in bici ogni giorno dove trovano le forze per trombare, sia mai sprecare energie in questo modo il giorno dopo ci sono le salite... il mio meccanico ne vede e ne sente di ogni tipo, e lo dice i cicloamatori sono un ammasso di frustrati, repressi e non scopano...

Frustrati repressi ci sta ma che non trommbo avendo compagna giovane e. . . Nun se po legge

 

[bikernat]

Frustrati repressi ci sta ma che non trommbo avendo compagna giovane e. . . Nun se po legge

golì non mi riferivo a te... non sentirti sempre chiavato in causa, te non sei partenope...

 

[golias]

te non sei partenope...

hai ragione.. so peggio

 

[VADABRUT]

Tutto ciò che scrivo..

basta solo saper leggere e comprendere e per farlo bastano un paio di neuroni.
Quanto alla fc max informati magari facendo uso di ciò che hai sotto le dita.. si può fare

Son proprio quelli che hai smarrito alla bocciofila o al Centro Anziani dove vai a giocare a carte, tu non leggi, non comprendi, altrimenti non avresti scritto questa vaccata

Se dai i numeri chiedono conferma e le sensazioni contano un fico, se dai le sensazioni senza numeri siamo di nuovo punto e a capo.. come la giri ci sarà sempre qualcuno che troverà da ridire e alla fine il solito marasma.
Da capire come un ultra cinquantenne possa essere in Z2 a 180 bpm

Adesso sarò serio: forse dovresti dormire di più per essere più lucido e al pomeriggio potresti andare lungo il viale degli uccelli morti a passeggiare con i tuoi coetanei, .
Non c' è qualche cantiere aperto da te ? Possibile che non hai un cazzo da fare tutto il giorno ?

 

[aa401]

e le scorregge fatte, non le conti ?

No, li si va a naso

 

[aa401]

i cicloamatori sono un ammasso di frustrati, repressi e non scopano...

....vado a segare la bici

 

[yagone64]

Sono d' accordo, per voi che avete il cuore che gira così in alto la Z2 alta dovrebbe fermarsi intorno ai 150-155 bpm.

Questi valori sono più da Z3

 

[VADABRUT]

Questi valori sono più da Z3

Hai ragione, per voi che fate i conti ( che ho provato a fare poco fa ), soprattutto nel tuo caso, si tratta di Z3 .
Per me che vado a orecchio e che ho come riferimento una FC max di 170-173, quella che voi chiamate Z2 parte da 120 bpm e arriva a 135 e si chiama ancora Fondo lungo. Fc che mantengo per almeno 3 ore pedalando in pianura.

Trovate voi la FC che ritenete più opportuna per fare quel tipo di esercizio se volete farlo.

Ok......provo a fare un riposino di 10 minuti, poi ricomincio a dare il bianco.

 

[pantanina.64]

Adoro la salita.........e la montagna

 

[Bert5quant1]

Tenere sotto controllo la frequenza cardiaca durante un 'attivita' sportiva ,sia che sia intensa o meno, ha sicuramente la sua importanza
La fascia toracica e' sicuramente la piu precisa nella lettura , lo smartphone va benissimo per visualizzare i dati, basta utilizzare una qualsiasi applicazione fitness

Fin qui ok, e lo smart lo userei anche, ma solo camminando, mentre l'idea di attaccarlo sul manubrio proprio non mi tenta.

 

[Bert5quant1]

Io ho usato il frequenzimetro (con fascia toracica) per un po', sia in bici che per correre (che all'epoca era la mia attività principale); ho smesso quando sono successe due cose insieme:

• l'attrezzo si è rotto
• quando provavo ad indovinare a sensazione a quanto stavo, sbagliavo al max di uno o due battiti

comunque se uno non vuole fare allenamenti mirati ma solo evitare di esagerare, direi che se ne rende conto, anche solo seguendo le vecchie regole (tipo cantare zona 1, parlare zona 2, parlare a scatti zona 3, etc etc), sopratutto in montagna. Poi chiaro che se sei su una cresta e sta arrivando il temporale, meglio non andare troppo piano...

Già fatto, e più di una volta, lampo e tuono a pochi decimi di secondo...ed ero sui 2200m, colle Mologna Piccola, biellese. Non ho contato i battiti.... gambe in spalla, giù a palla.

 

[Bert5quant1]

ma scusa ma se questi stanno sempre in bici ogni giorno dove trovano le forze per trombare, sia mai sprecare energie in questo modo il giorno dopo ci sono le salite... il mio meccanico ne vede e ne sente di ogni tipo, e lo dice i cicloamatori sono un ammasso di frustrati, repressi e non scopano...

Il tuo meccanico mi sa che è il Conte Uguccione....

 

[Bert5quant1]

giovani senza offesa, me ne pass manc pa mazz dei dati che scrivete come lo fate e cosa fate, mi fate divertire più quando cazzeggiate che quando fate gli scientologisti della bici... li mi fate venire depressione perchè vi andate a intavolare in un loop senza via d'uscita... e mo se vi sentite offesi dalle mie parole appennitev a sta mazz...

Tutto giusto tranne che il "giovani"

 

[yagone64]

Fin qui ok, e lo smart lo userei anche, ma solo camminando, mentre l'idea di attaccarlo sul manubrio proprio non mi tenta.

Se l'intento è di monitorare la frequenza cardiaca, per evitare di superare dei limiti, lo puoi tenere in tasca ed utilizzare un auricolare, quando superi una soglia impostata, ti arriverà un avviso sonoro

 

[bikernat]

Il tuo meccanico mi sa che è il Conte Uguccione....

se vanno da lui è iniziano a dire stronzate lui che è molto intelligente capisce subito quando le dicono, infatti quando iniziano a sparlarle lui non risponde, altrimenti deve solo mandarli a fare nel sederino...

 

[fabiopon]

Tutto giusto tranne che il "giovani"

Ma anche "senza offesa"

 

[peppe59]

....vado a segare la bici

segare.... in che senso ???