Alimentazione durante le uscite (part 3)

[fabiopon]

Sto aspettando che Halloween arrivi Venerdì 13!

Perché?

Prodotti bici scontati

 

[romulano]

Era una battuta! Per il film
Halloween arriva sempre il 31/10

 

[fabiopon]

Era una battuta! Per il film
Halloween arriva sempre il 31/10

Come si dice a Genova, la settimana dei due giovedì

 

[pedalone della bassa]

Sto aspettando che Halloween arrivi Venerdì 13!

o.t.
io aspetto il 27.10 per incollarmi a Sky.......
spero di non prendermi una mezza delusione

 

[pedalone della bassa]

tornando In Tema (per l'appunto )

uscita di sabato: 72 km 660 di dislivello 2h e 35
assunto solo, tra borraccia-barretta-gel 120 gr di carbo, ma era un uscita a ritmi tranquilli e con abbondante colazione pre uscita

 

[Frank Drebin]

Uscita di domenica 120 km e 2.550 d+ . Miele stile orso Yoghi (200 grammi spalmato durante l'approccio alla salita e durante) + 3 barrette.
Giornata spettacolare.

 

[canserbero]

Uscita di domenica 120 km e 2.550 d+ . Miele stile orso Yoghi (200 grammi spalmato durante l'approccio alla salita e durante) + 3 barrette.
Giornata spettacolare.
Vedi l'allegato 503802

Se non sono indiscreto, che salita era? Mi ricorda uno scorcio del Monte Grappa

 

[fabiopon]

Se non sono indiscreto, che salita era? Mi ricorda uno scorcio del Monte Grappa

E' la salita che porta al colle del Nivolet. C'ero dieci giorni fa
Tra le più belle salite, soprattutto per il panorama che vedi da lì!

 

[Frank Drebin]

Se non sono indiscreto, che salita era? Mi ricorda uno scorcio del Monte Grappa

Tranquillo ...perchè dovresti essere indiscreto?
Sono partito da Cuorgnè e sono salito al Colle del Nivolet passando per la Valle dell'Orco. C'era un caldo anomalo (a parte nella suddetta Valle che era in totale ombra). Sono arrivato in cima in panta corto e maglietta (in salita io poi tendo a scaldare come il motore di un jet)
Dal lato che scende al rifugio Chivasso in zona d'ombra c'erano i residui della nevicata di qualche settimana fa (quando avevano dovuto chiudere la strada).
Giro stra-consigliato perchè i panorami sono "belli belli, belli in modo assurdo" (Cit. Derek Zoolander)

 

[red.hell]

Uscita di domenica 120 km e 2.550 d+ . Miele stile orso Yoghi (200 grammi spalmato durante l'approccio alla salita e durante) + 3 barrette.
Giornata spettacolare.
Vedi l'allegato 503802

Dove?

 

[Frank Drebin]

Dove?

Sono rimasto loggato solo perchè ero sicuro che prima o poi qualcuno l'avrebbe scritto
Crema sottosella Ambrosoli. Appiccica ma previene gli arrossamenti

 

[fra.gherard]

ma qualcuno si porta per caso un po' di coca cola dietro durante le uscite? io non sono un bevitore di questa bevanda, ma quando faccio le gf ai ristori la utilizzo sempre, a parte lo zucchero vedo che mi da una mano anche per farmi satare sul pezzo.
non volendo portare una lattina, magari potrei utilizzare una flask, senza poi riempirla tutta.
pareri?

 

[Marmuel]

Portarsela appresso mai, ma in caso di sosta è sicuramente una delle prime scelte...
In flask o borraccia ho paura che si sgasi

 

[never give up!]

ma qualcuno si porta per caso un po' di coca cola dietro durante le uscite? io non sono un bevitore di questa bevanda, ma quando faccio le gf ai ristori la utilizzo sempre, a parte lo zucchero vedo che mi da una mano anche per farmi satare sul pezzo.
non volendo portare una lattina, magari potrei utilizzare una flask, senza poi riempirla tutta.
pareri?

imho meglio fermarsi al bar...si agita e perde la frizzantezza...si scalda e fa "schifo"...

 

[dromos]

ma qualcuno si porta per caso un po' di coca cola dietro durante le uscite? io non sono un bevitore di questa bevanda, ma quando faccio le gf ai ristori la utilizzo sempre, a parte lo zucchero vedo che mi da una mano anche per farmi satare sul pezzo.
non volendo portare una lattina, magari potrei utilizzare una flask, senza poi riempirla tutta.
pareri?

Credo che il problema principale potrebbe essere una deflagrazione.
Meglio credo una lattina di quelle piccole magari, ovviamente da aprire in luogo appartato e con i presidi di sicurezza adeguati.

 

[fra.gherard]

ahahahahah giusto non avevo pensato al fattore scossamenti che può subire. niente releghiamo la coca ai ristori delle gf

 

[dromos]

Di solito la domenica mi porto la coca annacquata e sgasata avanzata dal Mc del sabato dei figli, e nonostante ciò una volta, tentando di bere dalla borraccia, mi sono fatto una lavata di faccia epica.

 

[pedalone della bassa]

ma qualcuno si porta per caso un po' di coca cola dietro durante le uscite? io non sono un bevitore di questa bevanda, ma quando faccio le gf ai ristori la utilizzo sempre, a parte lo zucchero vedo che mi da una mano anche per farmi satare sul pezzo.
non volendo portare una lattina, magari potrei utilizzare una flask, senza poi riempirla tutta.
pareri?

Io la bevo quando sono veramente al limite. Per me, ha il vantaggio di appunto di avere zucchero "subito pronto" e, in quel momento, mi fà sentire meglio. Il problema è che, quando comincio con le bibite gasate così, poi mi si chiude lo stomaco e vado solo di liquidi.

Come ti hanno detto, in borraccia assolutamente no. La misi in una delle mie primissime g.f.. Borraccia di quelle con i tappi "vecchio stile". Saltelli, scossoni, sballottamenti......saltò via il tappo direttamente mentre pedalavo

Ah, dico di Coca Cola vera, e non quelle copie mal riuscite (tipo la red bull Cola a Solden )

 

[Frank Drebin]

ma qualcuno si porta per caso un po' di coca cola dietro durante le uscite? io non sono un bevitore di questa bevanda, ma quando faccio le gf ai ristori la utilizzo sempre, a parte lo zucchero vedo che mi da una mano anche per farmi satare sul pezzo.
non volendo portare una lattina, magari potrei utilizzare una flask, senza poi riempirla tutta.
pareri?

Se è per avere solo zucchero semplice pronto all'uso ho sempre qualche bustina che prendo di scorta se mi fermo per un caffè americano durante il giro.
Se è una questione del boost energetico della caffeina tengo sempre un paio di queste compresse effervescenti. Ancora una volta non so se sia una cosa psicologica ma mi hanno dato una marcia in più quando mi è capitato di essere quasi scoppiato. (pratiche, nessun peso da portare, nessun tempo perso al bar).
Il più delle volte le sciolgo direttamente in bocca e poi ci bevo dietro acqua....

 

[sepica]

Se è per avere solo zucchero semplice pronto all'uso ho sempre qualche bustina che prendo di scorta se mi fermo per un caffè americano durante il giro.
Se è una questione del boost energetico della caffeina tengo sempre un paio di queste compresse effervescenti. Ancora una volta non so se sia una cosa psicologica ma mi hanno dato una marcia in più quando mi è capitato di essere quasi scoppiato. (pratiche, nessun peso da portare, nessun tempo perso al bar).
Il più delle volte le sciolgo direttamente in bocca e poi ci bevo dietro acqua....


Vedi l'allegato 503887

lo uso anche io, anche perche avevo preso una bella offerta su amazon.
Da un piccolo incremento energetico e soppressione della fatica...che si puo aiutare.... secondo me la taurina è molto sottovalutata, e volte invece si pensa visto il nme che sia una "droga dopante "