Ieri ho fatto i rulli e dopo secoli ho aumentato la ftp a 161W, fisso sempre sui 2.3w/kg.....unica soluzione per migliorare....perdere peso
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
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- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Non lo metto in dubbio, conosco bene il Marocco e la mia compgna e futura moglie (tra meno di un mese mi risposo
) è Marocchina 
e il Marocco oramai lo conosco come le mie tasche visto che sono 20 anni che vado avanti e indietro almeno 3 volte l'anno (anche per lavoro.. anzi.. tutto iniziò da quello)Però in certi posti in bici te lo raccomando (vedi città principali) il traffico oltre che caotico e disordinato vanta autisti con la patente acquistata al supermercato
(e non è solo un detto !)Ciò non toglie che sotto l'aspetto paesaggistico merita e parecchio anche e in genere si mangia pure bene.
Bike division organizza un tour con bici gravel...costano parecchio ma per una volta si può fare, pedali in compagnia, assistenza, strade e percorsi già testati. Praticamente zero rischi...certo alle Canarie uno ci va da solo o con amici senza problemi ma in Marocco almeno la prima volta io ci andrei così, x poi valutare se tornarciNon lo metto in dubbio, conosco bene il Marocco e la mia compgna e futura moglie (tra meno di un mese mi risposo
Però in certi posti in bici te lo raccomando (vedi città principali) il traffico oltre che caotico e disordinato vanta autisti con la patente acquistata al supermercato
Ciò non toglie che sotto l'aspetto paesaggistico merita e parecchio anche e in genere si mangia pure bene.
Puoi andarci anche da solo.. aggiro, ovviamente sempre considerando certi autisti a parte, non trovi problemi anzi.. se vai in piccoli paesi o cittadine periferiche se ti mostri malleabile trovi anche parecchia ospitalità.. in primis perchè in genere noi Italiani siamo ben voluti e poi perchè a loro non piace la tracotanza o l'arroganza.
Poi ovvio.. nel mio caso ho parecchi vantaggi essendo che spesso sono con la compagna.
Le cose sono cambiate molto dal 2011 in poi.. il Re ha dato precisi ordini riguardo ai turisti.
Perdona, ma sicuro del valore?
Mi sembra davvero basso per un uomo che, tra l'altro, non ha iniziato ieri e del tuo peso
Ad occhio penso tu possa avere molto di più di 161
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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Anche io dico ogni anno che mi piacerebbe andare, poi subentrano sempre spese impreviste e rimando… A marzo va un amico, ma ha trovato chi gli porta la bici, vediamo cosa dice quando torna, se è valida la proposta…
Ma senza andare in Marocco basta andare nel sud della Spagna..e si pedala bene con 18-25 gradi praticamente tutto l'inverno.
In primis verso la polizia locale che come trovava il turista alla guida spesso si inventava la qualunque che non andava facendo multe a cazzo e pretendendo mancette, il piccolo ristoratore che i prezzi li modificava a secondo del cliente senza contare il rischio di trovarsi l'auto svuotata.. in pratica il turista veniva visto come un pollo da spennare.
Ora che il turismo è in forte crescita hanno capito che è una fonte da sfruttare ed essendo uno dei pochi paesi arabi con una certa stabilità e sicurezza (perchè per le strade c'è la gendarmeria in borghese anche se non la si nota ma c'è) si sono adeguati ed attrezzati per far si che questo si sviluppi senza problemi per i tuirsti appunto.
Ci sarebbe da considerare anche il fatto del cambiamento in termini politico-amministrativi.. ma qui ci addentriamo in un discorso complesso che però ha dato anch'esso stabilità al paese facendo fiorire la sua economia.
Nonostante il detto, Errare humanum est perseverare autem diabolicum...
congratulazioni 
REttifico 169W ftp, ma valore medio sempre 2.3 w/kg, nelle salite arrivo a 3.2, ma la media è sempre 2.3-2.4
Grazie, le bici affittate come ti sei trovato e fatto sul posto o da casa. Albergo o appartmaneto, periodo migliore? Fine interrogatorioA tua disposizione
lupin IV
Maglia Iridata
Io non ne capisco molto, ma dovresti fare un test specifico per valutare la tua FTP, ovvio che non avendo altro il software prende il tuo sforzo su 20 minuti e la elabora da lì. Anche a me sembra veramente basso come valore
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
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Per le bici dipende dal periodo che vai, a gennaio non c'è molta gente e riesci ad affittare la bici sul posto, in altri periodi meglio prenotare in anticipo, I miei soci hanno le loro bici sul posto tutto l'anno quindi non so dirti i costi di questo anno, come tipologia trovi un po' di tutto, noi preferiamo l'appartamento più gestibile in tutti i sensi,visto che avevi scritto, ieri ho chiesto in anticipo i costi di questo anno, loro hanno pagato un appartamento per due persone 66€ al giorno a fine novembre nel solito residence e 48€ adesso a gennaio, in un'altro residence perché l'altro era tutto pienoGrazie, le bici affittate come ti sei trovato e fatto sul posto o da casa. Albergo o appartmaneto, periodo migliore? Fine interrogatorio
Nell'appartamento hai la cucina abbastanza attrezzata, soggiorno, bagno e camera, una cosa buona è che c'è anche la lavatrice, così puoi lavarti i tuoi capi dopo il giro
Periodo migliore, dipende un po' da cosa cerchi, io direi febbraio/marzo per le temperature, dicembre/gennaio ci sono molte squadre in ritiro...
Congratulazionitra meno di un mese mi risposo
E complimenti: io proprio non riesco ad immaginarmi di rifare quel passo.
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...