No, per me è normale così… Oggi avevo una sessione sui rulli di un’ora, ma come ho iniziato mi sono subito accorto che non avevo recuperato da ieri e pensare che ero anche andato a dormire prima, ma dormito malissimo ed alle sei ero sveglio… Gambe legnose e cuore che non saliva, infatti, nonostante avessi tre serie da 10 ripetute la fc massima è stata di 133… Ma per me è normale, è sempre stato così…
Beh, io sono arrivato a 62 anni senza mettere la mozzarella sulla pizza… Sono turofobico da sempre….No, mannaggia, no che non va bene: manca il formaggio! La mozzarella vogliamo metterla? Come fai a chiamarmi pizza una roba senza mozzarella/formaggio? Giusto la marinara (che mi fa cacare) ne è priva...
Le basi, le basi!
Ma solo "fobia" (e in questo caso nulla di male, sono gusti) o proprio intolleranza (e qui, invece mi spiace)?
E' il tuo corpo che si rifiuta di fare i rulli.
Intolleranza, più che altro a quello che cagliaMa solo "fobia" (e in questo caso nulla di male, sono gusti) o proprio intolleranza (e qui, invece mi spiace)?
Nel mio caso, invece, potrei vivere cibandomi di formaggi stagionati e grassi!
Probabilmente, a questo punto dell’anno è proprio così… Mi mancano due settimane poi li rimetterò a prendere polvere
Mod. serio ON
Perchè il programma di allenamento, che come scritto in passato, dura dodici settimane, termina tra due, però qualcuno l’ho già saltato a favore di uscite su strada….
La dipendenza da un programma. Posso arrivare a capire uno che non ha tempo durante la giornata o che vive in un posto dove è quasi impossibile pedalare durante l' inverno, posso capire i rulli quando fa molto freddo, ma tu non esci su strada per nessuno di questi motivi, non vai su strada per rispettare un programma di allenamento......spero che almeno tu riesca ad ottenere i risultati sperati.
Capisco le tue perplessità e ti posso anche dare ragione, ma come ho detto più volte patisco molto il freddo, in modo particolare per le orecchie che devo sempre tenere molto ben coperte… Il fatto di seguire un piano di allenamento è per ammazzare la noia, infatti prima di Zwift sui rulli non ci andavo praticamente mai, così posso fare un buon piano di allenamento, che come detto, da tre anni a questa parte qualche miglioramento l’ha dato, non prendendo freddo durante l’inverno… Magari poi il prossimo anno mi rompo le balle e cambio
Direi di sì ,anche se è una cosa che ha senso per chi gareggia, i preparatori seri normalmente lo fanno ai propri atleti, ma anche nei centri di valutazione funzionale si può fare .
Trovi posti e orari sui loro social
Non fare scherziOggi, giro pomeridiano con un bel sole e caldo, ho messo i manicotti ma li ho tirati giù subito, avevo in mente di fare una cinquantina di km con due salite ma quasi al termine della prima ho sentito un dolore al gluteo sulla parte destra, così ho calato l'intensità ho finito la salita e sono rientrato casa.
Già ieri pomeriggio mi era tornato un forte mal di schiena, abbiamo movimentato dei macchinari pesanti ma stamattina stavo benino e sono uscito.
Martedì appuntamento con osteopata e via.......cmq se domani non ho dolori un giro in pianura lo faccio
....non puoi infortunarti adesso che @Cillo sta organizzando il grande raduno di questo thread....(si vocifera che stia anche facendo le squadre 
.... premio finale mega abbuffata a base budini di riso e birra
)
Si ma parliamo di fc a riposo e ti do ragione. Se poi non hai gambe non vai molto oltre. Poi magari capita di fare influenza senza una gran febbre, solo gambe segate.D'accordo su tutto ma NON su questo punto. Per l'influenza stagionale - o non stagionale, cambia niente - vale esattamente l'opposto: se sei malato/indisposto ti aumenta la FC, anche a riposo. Io me ne accorgo perchè a riposo mi ritrovo ad avere i battiti sensibilmente ed inspiegabilmente più alti. Se normalmente, da tranquillo e non incazzato a lavoro, seduto alla scrivania ho 55/60 bpm, da malato/influenzato/raffreddato mi ritrovo ad avere anche 75/80 (nei casi peggiori) bpm.
Per questo motivo molti dottori misurano la FC ad un paziente al posto o in aggiunta della temperatura corporea.
In linea generale, per ogni grado centigrado di aumento della temperatura sopra i 37°C, la frequenza cardiaca tende ad aumentare mediamente di circa 10 battiti al minuto. Questo fenomeno, noto come tachicardia febbrile, è un adattamento fisiologico normale, ma richiede che il muscolo cardiaco sia in grado di sostenere un carico di lavoro supplementare per ore o, talvolta, per giorni consecutivi.
Febbre e cuore: effetti sul sistema cardiovascolare e cosa fare
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sono dati estratti da strava. Con una frequenza massima impostata di 177 bmb mi da come range Z2 105-138 bmp .Se hai una Fc max attorno ai 170-175 come puoi stare a 138 bpm in Z2 ?
media: 172 x 70% (che sei già al limite z2) = 120 bpm
Ma sui rulli ? Io non sono attrezzato.Non fare scherzi
