yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.206
- 20.385
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 86
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.247
- 12.787
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Viva la guarnitura 50-34!!!
Senza la Compact, sarei sicuramente spacciato su salite medio dure.
Vedi l'allegato 517053
Io anche peggio con SRAM 46/33 e 10/30, per me top giusto un pò corta il 46/10 nelle discese lunghe, ma sono casi rari.
vevo la 48 l'ho cambiata con 46.
Tortine LIDL prese una scorta di 10, 7 datteri e 3 fichi.
Avendole avute entrambe negli anni e avendo fatto un pò di avanti/indietro tra una configurazione e l'altra, trovo che il vantaggio della compatta 50/34 rispetto alla 53/39 è che, a parità di cassetta, il salto da un pignone all'altro comporta una minore variazione del rapporto di trasmissione, quindi è più facile trovare quella che a sensazione è la cadenza perfetta.
Esempio, tra passare da un 54/15 a un 54/13, il rapporto fa un salto di 0,55. Mentre passando da un 50/15 a un 50/13 il rapporto fa un salto di solo 0,5...che è un 10% di differenza. Anche se come numero può sembrare niente, all'atto pratico è quel "mezzo rapporto" che ci rende la pedalata più piacevole o più fastidiosa da mantenere, visto che magari nel caso specifico il 15 lo sentiamo leggermente troppo agile e il 13 leggermente troppo duro
Esempio, tra passare da un 54/15 a un 54/13, il rapporto fa un salto di 0,55. Mentre passando da un 50/15 a un 50/13 il rapporto fa un salto di solo 0,5...che è un 10% di differenza. Anche se come numero può sembrare niente, all'atto pratico è quel "mezzo rapporto" che ci rende la pedalata più piacevole o più fastidiosa da mantenere, visto che magari nel caso specifico il 15 lo sentiamo leggermente troppo agile e il 13 leggermente troppo duro
yagone64
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Shimano 46-34 e cassetta 11-30.. con le varie configurazioni provate.. mai fu la più centrata.
Ovviamente parlo per me.. ma fare salitine di slancio con magari il 46-24/27 è una goduria.. per me
Mai na gioia…@Cillo ecco perchè fatichi a perdere peso
Il corpo brucia meno calorie durante l’esercizio fisico di quanto si pensi
Una nuova ricerca suggerisce che il corpo possa limitare le calorie consumate durante l’attività fisica, spiegando perché la perdita di peso è spesso inferiore alle aspettative.www.nationalgeographic.it
Ambasciator non porta pena
Due giorni senza bici, ma belle camminate…
cry
fabiopon
Besugo in bilico
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Ho visto come ha vinto il mio compaesano Finn 
. Questo tra qualche anno farà in culo a Pogaciar!
. Questo tra qualche anno farà in culo a Pogaciar!
Alcune barrette sono ignomignose, ne mangiai una biancastra assurda, meglio quelle classiche da colazione.
L'esame fa parte del cercare di circoscrivere l'origine del mio dolore.
Buongiorno,
in passato avevo scritto che mio padre aveva partecipato al Giro del Piemonte cicloturistico e che io ricordavo che si fosse fermato a bordo strada a salutare me, mio fratello e mia madre. Questa mattina su FB ho trovato queste due foto che terrò per ricordo. Della medaglia non ne conoscevo l' esistenza, non l' avevo mai vista prima, c' è ancora un armadio con le cose da bici di mio padre......proverò a cercarla lì.
Cominciamo bene la settimana....... con una lacrimuccia, ma anche con un' idea in testa, ripercorrere almeno una di quelle tappe con quel pensiero in testa. Ce l' ho vicina a casa.
Credo di avere la bicicletta che aveva usato, cerco la foto.......
in passato avevo scritto che mio padre aveva partecipato al Giro del Piemonte cicloturistico e che io ricordavo che si fosse fermato a bordo strada a salutare me, mio fratello e mia madre. Questa mattina su FB ho trovato queste due foto che terrò per ricordo. Della medaglia non ne conoscevo l' esistenza, non l' avevo mai vista prima, c' è ancora un armadio con le cose da bici di mio padre......proverò a cercarla lì.
Cominciamo bene la settimana....... con una lacrimuccia, ma anche con un' idea in testa, ripercorrere almeno una di quelle tappe con quel pensiero in testa. Ce l' ho vicina a casa.
Credo di avere la bicicletta che aveva usato, cerco la foto.......
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Che pasqua di sole, pedalato e camminato......ho fatto in pura tranquillità òa Colletta di Cumiana, senza spingere.... minkia continuo sempre a patirla, sogno il giorno di farlo a tutta. Ho visto tanto per ridere come la fanno i pro.......media 30kmh in 14 minuti......per basta invertire i numeri...
Grande Stefano, io non la ho mai fatta perché mi spaventa parecchio.
Per contro ci passo spesso e pure come ultima salita quando faccio il Braida o il giro di Coazze MA nel senso opposto: da Giaveno è corta - poco più di 2,5km mi pare - e a parte la rampa iniziale con pochi metri al 14.che si supera di slancio, è fattibile salendo in tranquillità e in modalità conservativa come piace a me. Vedi mio giro di venerdì con allenamento quasi pari a zero.
Meno male che nel "tuo verso" mi risulta scomoda ma la ritengo veramente distruttiva!
Ti dirò l'ho sempre patita, agli innizi mi fermavo parecchie volte, ieri ho fatto due soste, una per togliermi i guanti perchè stavo morendo e un'altr aper soffiarmi il naso, che fa ridere, ma post raffreddore avevo da scarica un quintaletto di mercanzia. Comunque è fattibile, ha un pezzo pedalabile, e poi il tratto duro fino ad una cappella, dopodichè leggera discesa in cui rifiati, poi riparte con un rettilineo lunghetto ma fattibile 6-8%, dopodichè ponticello giria sx un tornante e soffri per l'ultimo chilometro. Come tutte le salite falla come ti viene fermandoti per rifiatare l evolte dopo le affronti...più studiato!!
Da Giaveno è comunque più lunga, meno ardita ma più lunghetta di qualche km, il massimo (ma l'ho fatto solo una volta ) è arrivare in cima e proseguire per il Verna.....
A mio avviso in assoluto il Braida da Avigliana è più duro della colletta da Cumiana. Ed è proprio per quello che la colletta la si prende alla garibaldina e finisce male.
Oggi finalmente sono uscito. Ho fatto uno dei miei giri standard dove sono sempre solo. Caso strano mi affianca un tizio e comincia a chiacchierare. Avrei preferito si mettesse davanti ma vabbè aveva la chiacchiera. Era pure uno simpatico sia chiaro, ma mentre parlava dei suoi 14000 km annui, di un dislivello annuo spropositato, del giro di ieri con tutte le salite della valle, del fatto che come gare faccia solo più cronoscalate, della pensione il mese prossimo così può finalmente pedalare, mi rendo conto che io ero ampiamente fuorisoglia e rischiavo di agganciare la lingua al cambio. Poi per fortuna arriva a casa, la salita per casa sua era un paio di km al 10 %, non ci penso nemmeno di accompagnarlo.
Ultima modifica:
Rido perchè è già capitato anche a me qui in zona dove c'è una rampa del garage (300mt di lunghezza forse) ma che è nascosta da una S (curvetta a sx e successiva a dx) dove nella S appunto si tocca il 12-13 % ma prima sale piano piano.. tanti arrivano partono a razzo superando e alla seconda curva in piedi e a tutta con gli occhi fuori dalla crapa.. e io rido perchè appunto non la prendo di slancio ma di passo perchè la conosco e mi tocca farla spesso
Mi sentivo solo anch'io stamani e non a caso ho agganciato una coppia (lui-lei) lui si vedeva che era messo bene sia fisicamente che anche in sella e pedalava a 32-34 kmh con nonchalance.. lei beh si difendeva ma a stare dietro era una goduria doppia
Dopo un paio di km lui si è girato.. mi ha visto e ha disteso i glutei rallentando, l'occhiata non era di quelle buone e sono ritornato solo soletto