Fascia cardio con rilevamento HRV

[Matteo Santini]

Buongiorno a tutti,
qualcuno di voi utilizza fasce cardio con rilevamento HRV ?
Se si, quale mi consigliate ?
Avete notato dei dati utili che un comune mortale possa interpretare/utilizzare per stabilire la propria FC Max e la propria soglia anaerobica ?

Prodotti bici scontati

 

[Carbonada]

Ciao! L'unica fascia che conosco è questa https://it.aliexpress.com/item/1005005059868159.html o in alternativa hai anche qualche opzione di garmin

 

[scoccy]

Buongiorno a tutti,
qualcuno di voi utilizza fasce cardio con rilevamento HRV ?
Se si, quale mi consigliate ?
Avete notato dei dati utili che un comune mortale possa interpretare/utilizzare per stabilire la propria FC Max e la propria soglia anaerobica ?

normale fascia cardio e app. perchè l'hrv va fatto da appena svegli e stando fermi e una sola volta al giorno

 

[red.hell]

Buongiorno a tutti,
qualcuno di voi utilizza fasce cardio con rilevamento HRV ?
Se si, quale mi consigliate ?
Avete notato dei dati utili che un comune mortale possa interpretare/utilizzare per stabilire la propria FC Max e la propria soglia anaerobica ?

molte lo rilevano, anche abbastanza datate, la mia garmin base di 7-8 anni lo fa, ovviamente attivando la registrazione sul dispositivo

attenzione che hrv notturno o a riposo non è l'hrv durante le attività. nel primo caso ti serve per capire il livello di stress e di carico di allenamento, nel secondo caso puoi ottenere, con test specifici, i parametri che ti interessano

avevo provato tempo fa ad analizzare con Goldencheetah e una schermata scaricata l'hrv durante le attività, che dovrebbe darti la soglia LT1 e la potenza in LT1, in pratica la famosa Z2 alta, ma da buoni risultati solo con test specifico, una rampa di potenza

 

[Matteo Santini]

quindi secondo voi può avere la sua utilità acquistare una fascia cardio con misuratore HRV oppure no ?
intendo ovviamente se può essere utile per calcolare le zone di frequenza cardiaca (ho anche il misuratore di potenza sulla bici giusto per completezza di informazioni)

 

[laserpe.z]

normale fascia cardio e app. perchè l'hrv va fatto da appena svegli e stando fermi e una sola volta al giorno

Sicuro che sia "normale fascia cardio"? diverse app che ho provato specificano che la migliore è la H10 della Polar.

 

[scoccy]

Sicuro che sia "normale fascia cardio"? diverse app che ho provato specificano che la migliore è la H10 della Polar.

si una "qualunque" va bene, da petto o braccio

 

[red.hell]

quindi secondo voi può avere la sua utilità acquistare una fascia cardio con misuratore HRV oppure no ?
intendo ovviamente se può essere utile per calcolare le zone di frequenza cardiaca (ho anche il misuratore di potenza sulla bici giusto per completezza di informazioni)

Sai già come analizzare i dati che acquisirai?

Credo che sarà quello il problema principale