fai come un mio amico (che correva le maratone e due volte a settimana si facev a20 km di corsa prima di andare al lavoro): girta skialp la mattina, panino, altra gita skialp al pomeriggio.... poi la traversata adriatico-tirreno la fai chiacchierando...
Modifico subito le impostazione del mageneMi ha detto che ha inserito come circonferenza ruota 3000 mm...
www.facebook.com
www.facebook.com
Alla fine della discussione ciascuno faccia come vuole, la pelle è sua, ma una sola raccomandazione, non scherzare troppo consta roba. La mia dottoressa mi ha detto che 150/90 è assolutamente da trattare senza se e senza ma. Nei primi momenti avevo evitato, ho anche straparlato una volta in pubblico. La prudenza in questi casi è d'obbligo.Per ora non sono iperteso, il cardiologo che mi ha visto l' ultima volta non mi ha detto nulla. Vedremo più avanti.....
Castagne fresche: si fanno bollire, poi si spellano e si fanno cuocere in acqua e miele fino a quando non si forma una "pappetta" semi-liquida.
Castagne secche: si lasciano in ammollo 18 ore, poi si procede come sopra.
Oggi ho bucato di nuovo, questa volta davanti durante l' ultima discesa. Non è stato bello, avevo una camera in butile che è andata subito giù...... non andavo fortissimo ma nemmeno piano, per fortuna ero su un rettilineo. Ho visto che c' è un segmento di qualche km all' 8% medio, già salendo mi ero accorto che nei tratti al 12-13% ero abbastanza incatramato, in pratica sono più indietro anche rispetto allo scorso anno nello stesso periodo. Eh va beh......ho ancora un mesetto per andare a fare la Bocchetta.....
Fine vacanza in montagna.......
Questa è la mia PA di pochi minuti fa, può variare di qualche punto, la mattina può essere un filo più alta, può salire di molto se mi fanno incazzare, ma a me non sembra che sia il caso di cominciare a prendere dei farmaci, anzi, finchè potrò ne starò alla larga.
In questo periodo di caldazza anche a me è crollata, e dopo un confronto medico ho o dimezzato la dose o evitato, controllandola con maggiore attenzione.
secondo me la pressione ti è salita da quando ho cominciato a scrivere io sul gruppo..
Allora...... 7-8 anni fa pesavo cira 75 kg e di tanto in tanto avevo dei picchi di pressione, il medico mi disse:"perdi 5 kg e vedrai che andrà tutto a posto"...... arrivai più o meno a 80 kg con i soliti picchi soprattutto mattutini, in moto faticavo, non avevo fiato, faticavo a salire le scale...... un bel giorno caddi tentando di superare un grosso masso viscido su una mulattiera, solo per rialzare la moto feci uno sforzo che richiese una decina di minuti di recupero, poi per ripartire in salita su quei sassi viscidi credo di aver fatto un altro sforzo che in bici non farò mai. La mattina dopo provai a pesarmi..... 81 kg...... decisi che era ora di finirla. Il resto della storia la conoscete. La pressione per me va bene, non credo ad una virgola delle linee guida e al classico 120/80, molti, moltissimi medici tendono a prescrivere farmaci con troppa facilità e io ne voglio prendere meno possibile.
Quindi senza maglietta, mutande e scultura... kg 59,5?
Esatto.. fatto a giugno Holter pressione e nell'arco delle 24 ore ho avuto sbalzi fino a 100-180 con minime 70-110 era tutto un su e giù, il medico: nulla di preoccupante
1,5h Fietta, e poi mi sveglio tutto sudato, a letto con la Vollering che mi dice "sei il mio gregario preferito"Fietta cioè il salto della capra è fattibile senza problemi
1 ora e mezza, anche meno e sei su
ci stai di più ad arrivare a Crespano
Non hai letto bene, non è salita. E non ti preoccupare, tu non riuscirai a farmi salire la pressione.secondo me la pressione ti è salita da quando ho cominciato a scrivere io sul gruppo..
Non lo so, dovrei pesarmi al mattino a digiuno dopo la scultura, ma più o meno giro sempre lì intorno. Ero arrivato a 58 ma poi, a causa dell' infortunio alla schiena, mi sono dovuto fermare una decina di giorni e sono di nuovo così.
Ma sono a casa, sono tornato questa mattina, ma anche lassù era così più o meno..... la mia diventa una ipertensione emotiva, oppure sale durante l' inverno per il freddo. Finchè riuscirò ad arginare il problema andrò avanti così, poi vedrò......
Io oggi al tg. Ma da quello che ho capito e stata l'esondazione di un fiume. Comunque giusto nei film avevo visto roba del genere. Poverini, non hanno avuto scampoPorca paletta.. chi ha visto le immagini della frana in Nepal ?
Che disastro.. vite sparite in un niente
Si ho visto, in un attimo vite e cose sparite ... poveri cristiPorca paletta.. chi ha visto le immagini della frana in Nepal ?
Che disastro.. vite sparite in un niente
26 dicembre 2004, Indonesia, Sumatra, India, Srilanka, ecc. Tsunami da terremoto nell'oceano indiano, 250000 morti in pochi minuti, anche in Africa orientale...
