Si ma io lo chiedevo a te, non a te che copi articoli o chiedi a AI, perché poi mi dovresti spiegare cosa significhi dedicarsi alla purificazione e alle pulizie interne e come il digiuno dovrebbe facilitare la cosa: sicuro che lo possa fare solo se non mangi? O che non lo faccia tra un pranzo e l'altro?
Sella sompdogna farei avanti e indietro per forzaBeh il Tercentino va bene come hotel, ma se vuoi mangiar bene e tipico...vabbèNon è malaccio, ma medio, diciamo da 6+/6 e mezzo dai.
La salita che sale a Sella di Sompdogna si sviluppa lungo una valle secondo me bellissima, piuttosto selvaggia. Strada lunga ma con pendenze moderatissime. Poi però quando arrivi in prossimità del rifugio Grego giri e fai dietrofront perchè la strada finisce lì. a meno che non scendi dal sentiero che scende in Val Saisera che ho fatto in mtb ma che ovviamente con la bdc è impossibile. Se posso darti una bella alternativa ma ad anello, prima di arrivare a Resiutta giri per Moggio e entri in Val Aupa. Sali a Dordolla, Sella Cereschiatis, Aupa (dove d'inverno vado a fare sci di fondo), Pontebba e rientro.
Se hai tempo e vuoi fare la figata, ma è bella lunga da Tarcento, uno dei miei giri preferiti in zona se non il preferito è salire a Passo Pramollo da Pontebba, scendere dal versante austriaco a Tropolach e fare la meravigliosa ciclabile della valle del Gail fino ad Arnoldstein. Poi rientro sempre sulla ciclabile AlpeAdria per Coccau-Tarvisio-Pontebba
Per il ritorno del giro di sabato, Bovec-Zaga-Uccea-Sella Carnizza è una delle mie salite preferite, ma la strada che scende poi a Resia se la fai in discesa, nei primi 5km in bdc è drammatica come fondo e pendenze.
Se sei in zona val la pena di fare lo Joanaz, ossia scendi lungo la valle dell'Isonzo fino a Caporetto, poi tramite il valico di Stupizza arrivi a Cividale, prendi in direzione Nimis ma svolti subito a dx per Torreano di Cividale, sali a Masarolis, Bocchetta di S. Antonio, Malghe di Porzus, Subit, Attimis, Nimis, Tarcento
Non c'è scritto perché, te lo ripeto, i reni non fanno parte dell' apparato digerente: il fatto che collaborino è come dire che la lavatrice è uno strumento del ciclismo perché lava i vestiti sudati.C'è scritto nella prima riga
Ne abbiamo parlato a tavola la vecchia ed io, anche lei è d' accordo, però abbiamo stabilito che sarà una prova, in pratica dovrei smettere di mangiare alle 14,00 ( e fin qui ci siamo e potrei anche uscire in bici ) e potrei fare colazione il mattino dopo alle 6,00. Non è facile......almeno per me, per lei potrebbe essere più semplice, quando si mette in testa una cosa la fa. Alla fine io dovrei perdere questa ciccetta che sento ancora addosso, lei ha proprio la ventrazza...... secondo me ha almeno 7-8 kg di lardo da smaltire.....ne perdesse almeno 3 sarei già contento.Io ho fatto il nodo al fazzoletto. Ricorda che perchè sia valido la cosa prevede almeno 16 ore DI SEGUITO di digiuno assoluto, fatto per diversi giorni
Se ho torto a Natale ti mando un Panettone con gli auguri e le scuse
Le noci la mattina, le mandorle nel pomeriggio....... è un' abitudine ormai......anche se non ne sento il bisogno le mangio ugualmente perchè sono ricche di grassi buoni. Peccato che di tanto in tanto mi vengano le voglie di altre cose...... il gelato ad esempio...... molti anni fa mangiavo un vasetto di nutella al giorno, se non ricordo male era quello da 4 etti circa.....
Jacopo, abbi pazienza, più che farti leggere non so cosa fare...... sono le stesse cose che mi ha spiegato il bulgaro, poi casualmente l' argomento è stato riproposto qui da @Cinquantenario e ho deciso di provarci lontano dalle corse. Ti ho anche copiato parte dell' articolo, io ho capito che gli organi se non sono impegnati nella digestione non riescono, o fanno fatica ad eliminare le tossine, sarà vero ? Sarà falso ? Io non lo posso sapere, posso solo provare, con attenzione e senza esagerare, poi valuterò se è una cosa che potrò rifare, magari più a lungo, o se mi "costa troppo" in termini di sacrifici.
Ricapitolando, non sai come eliminerebbe le tossine, né come né perché lo dovrebbe fare meglio se digiuni, però l'ha detto il bulgaro e lo hai letto, ma non capito, sul webNe abbiamo parlato a tavola la vecchia ed io, anche lei è d' accordo, però abbiamo stabilito che sarà una prova, in pratica dovrei smettere di mangiare alle 14,00 ( e fin qui ci siamo e potrei anche uscire in bici ) e potrei fare colazione il mattino dopo alle 6,00. Non è facile......almeno per me, per lei potrebbe essere più semplice, quando si mette in testa una cosa la fa. Alla fine io dovrei perdere questa ciccetta che sento ancora addosso, lei ha proprio la ventrazza...... secondo me ha almeno 7-8 kg di lardo da smaltire.....ne perdesse almeno 3 sarei già contento.
Poi mi incuriosisce questa cosa della pulizia...... adesso vado a lavarmi i denti e per questa sera non mangio più niente.
Comunque non mandare panettoni per carità, non dovrai nemmeno scusarti, però mi farei una bella risata se vedessi una tua foto con un mucchietto di cenere sulla testa, è quella che avresti dovuto usare per cospargerti il capo se avessi fatto il tempo di 6 minuti sul mio personale segmento sulla salita di Lu....... un mucchiettino piccolo piccolo ...... dai.......
Le noci la mattina, le mandorle nel pomeriggio....... è un' abitudine ormai......anche se non ne sento il bisogno le mangio ugualmente perchè sono ricche di grassi buoni. Peccato che di tanto in tanto mi vengano le voglie di altre cose...... il gelato ad esempio...... molti anni fa mangiavo un vasetto di nutella al giorno, se non ricordo male era quello da 4 etti circa.....
Jacopo, abbi pazienza, più che farti leggere non so cosa fare...... sono le stesse cose che mi ha spiegato il bulgaro, poi casualmente l' argomento è stato riproposto qui da @Cinquantenario e ho deciso di provarci lontano dalle corse. Ti ho anche copiato parte dell' articolo, io ho capito che gli organi se non sono impegnati nella digestione non riescono, o fanno fatica ad eliminare le tossine, sarà vero ? Sarà falso ? Io non lo posso sapere, posso solo provare, con attenzione e senza esagerare, poi valuterò se è una cosa che potrò rifare, magari più a lungo, o se mi "costa troppo" in termini di sacrifici.
Bene, lavo i dentoni e mi preparo per la serata sul divano, ieri sera sono riuscito a resistere fino alle 10 ma mi avete fatto scrivere troppo e potrei cedere prima......se non mi leggete più......buonanotte.
Il problema fondamentale è che spesso si tiene per buono quello che c'e' scritto sul web senza cercare di capire quali sono le fonti e accettando quello che dicono persone senza un minimo di preparazione, quando va bene. Quando va male, sono personaggi che vendono integratori o preparazioni miracolose.Ricapitolando, non sai come eliminerebbe le tossine, né come né perché lo dovrebbe fare meglio se digiuni, però l'ha detto il bulgaro e lo hai letto, ma non capito, sul web
Per inciso, sono tutte cose che non ho capito neanche io, e sai perché? Perché chi ne parla non lo spiega realmente: usa paroloni, detox, purificazione e cazzate varie, ma il come è il perché non li dice.
Fatti una domanda e datti una risposta
www.fondazioneveronesi.it
C'è una grossa differenza tra digiuno intermittente e digiuno di 15/20 ggun link a caso che non vende certo integratori e che penso dietro ci siano studi scientifici importanti
Basta seguire anche qualche biologo, medico per sapere che il digiuno intermittente funziona ed è un toccasana per la salute quasi di tutti…
Ormai sono 10 anni che è provato.
basta informarsi e quasi business non c’è proprio nulla…
anzi…
se fai digiuno non si prendono integratori
Dieta del digiuno intermittente: come può far bene alla salute
Diversi studi provano i benefici derivanti da uno degli schemi dietetici che prevede il digiuno. Ma per dimagrire non è questa la soluzione più efficace
Digiuno e cancro: cosa dice la scienza? | AIRC
Scopri cosa dice la scienza sul digiuno e il suo impatto sulla prevenzione del cancro. Quali sono i reali benefici e i rischi? Informati ora su AIRC.www.airc.it
Provare non costa nulla , eviterei di uscire in bici durante il digiuno però.Ne abbiamo parlato a tavola la vecchia ed io, anche lei è d' accordo, però abbiamo stabilito che sarà una prova, in pratica dovrei smettere di mangiare alle 14,00 ( e fin qui ci siamo e potrei anche uscire in bici ) e potrei fare colazione il mattino dopo alle 6,00. Non è facile......almeno per me, per lei potrebbe essere più semplice, quando si mette in testa una cosa la fa. Alla fine io dovrei perdere questa ciccetta che sento ancora addosso, lei ha proprio la ventrazza...... secondo me ha almeno 7-8 kg di lardo da smaltire.....ne perdesse almeno 3 sarei già contento.
Poi mi incuriosisce questa cosa della pulizia...... adesso vado a lavarmi i denti e per questa sera non mangio più niente.
Comunque non mandare panettoni per carità, non dovrai nemmeno scusarti, però mi farei una bella risata se vedessi una tua foto con un mucchietto di cenere sulla testa, è quella che avresti dovuto usare per cospargerti il capo se avessi fatto il tempo di 6 minuti sul mio personale segmento sulla salita di Lu....... un mucchiettino piccolo piccolo ...... dai.......
Le noci la mattina, le mandorle nel pomeriggio....... è un' abitudine ormai......anche se non ne sento il bisogno le mangio ugualmente perchè sono ricche di grassi buoni. Peccato che di tanto in tanto mi vengano le voglie di altre cose...... il gelato ad esempio...... molti anni fa mangiavo un vasetto di nutella al giorno, se non ricordo male era quello da 4 etti circa.....
Jacopo, abbi pazienza, più che farti leggere non so cosa fare...... sono le stesse cose che mi ha spiegato il bulgaro, poi casualmente l' argomento è stato riproposto qui da @Cinquantenario e ho deciso di provarci lontano dalle corse. Ti ho anche copiato parte dell' articolo, io ho capito che gli organi se non sono impegnati nella digestione non riescono, o fanno fatica ad eliminare le tossine, sarà vero ? Sarà falso ? Io non lo posso sapere, posso solo provare, con attenzione e senza esagerare, poi valuterò se è una cosa che potrò rifare, magari più a lungo, o se mi "costa troppo" in termini di sacrifici.
Hai dimenticato il mio Cliente medico........ sarà un piciu anche lui.......Ricapitolando, non sai come eliminerebbe le tossine, né come né perché lo dovrebbe fare meglio se digiuni, però l'ha detto il bulgaro e lo hai letto, ma non capito, sul web
Per inciso, sono tutte cose che non ho capito neanche io, e sai perché? Perché chi ne parla non lo spiega realmente: usa paroloni, detox, purificazione e cazzate varie, ma il come è il perché non li dice.
Fatti una domanda e datti una risposta
Ma si, vedremo, la mattina comunque posso mangiare normalmente.
Perché secondo te da zero uno digiuna 15 giorni? bisogna lavorarci e ci vogliono mesi per arrivarci.
E perché? Fino a un consumo di 900/1000 calorie (circa due ore di attività) viene consigliato di farlo
Io aspetto che qualcuno scriva di suo pugno 3 righe in cui mi spiega perché il digiuno farebbe bene, spiegando anche perché lo stesso effetto non si otterrebbe mangiando normalmente: niente articoli, niente AI, quello che avete capito voi.
Anche negli articoli da te linkati e di fonte più che autorevole non c'è scritto nulla di quello che viene affermato qua dentro da qualche utente. Si parla di protocolli esclusivamente sperimentali e nessuna linea guida raccomandata. Si parla di studi di laboratorio da cui si potrebbero valutare appunto in futuro dei candidati che potrebbero avere dei benefici. Si fa inoltre un elenco dei soggetti che non devono provare a mettere in atto certe metodiche. Quindi siamo ben distanti dal dire che fa bene, si purifica il fegato, autofagia
Infatti anche nei giorni scorsi avevo scritto che vorrei provare....... continuo sotto.
Tu mi sembri più informato di me, hai già avuto questo tipo di esperienza ? Com' è andata ? Ho dato un' occhiata alle attività di Dicembre 2025 e avevo fatto 59 ore e 1443 km, ma c' erano anche i giorni di festa........poi non tutti gli anni sono uguali.
A casa ho il gas metano, però facciamo che è come se l'avessi messoComunque non mandare panettoni per carità, non dovrai nemmeno scusarti, però mi farei una bella risata se vedessi una tua foto con un mucchietto di cenere sulla testa, è quella che avresti dovuto usare per cospargerti il capo se avessi fatto il tempo di 6 minuti sul mio personale segmento sulla salita di Lu....... un mucchiettino piccolo piccolo ...... dai.......
E’ molto semplice il processo che avviene quando si digiuna,
Io non so ciò che si è scritto qua, porto solo ciò che so e ho provato e vivo da 3 anni
L'autofagia è un processo continuo, anche quando si mangia.
Perché si è già in fase ipocalorica/digiuno creare un ulteriore deficit calorico con allenamenti (per quanto blandi) quando poi "non si può" reintegrare appena tornati potrebbe essere uno stress aggiuntivo per il corpo.
