Ciclisti over 50 (vol.3)

[catman]

Ma anche in pianura rimani sdraiato? Non riuscirei nemmeno a vedere la strada!
Ti agevolo altra foto, sempre di ieri.

PS: quando spingo mi accorgo di piegare le braccia eccome, facendo forza sul manubrio.
Nella foto sopra, ovviamente, non ero in fase di spinta ma cercavo di mascherare la fatica per la foto!
Qui altre due foto, sempre nell stesso tratto, al ritorno.

Non vorrei ritornare dal biomeccanico, almeno finché non cambio bici!

Vedi l'allegato 529113
Vedi l'allegato 529114

In mtb sono meno alti di te a livello di busto
Pare una posizione relax utile per chi comincia a pedalare ma ora potresti essere piu racing e più basso e piegato in avanti

Prodotti bici scontati

 

[Omino]

Per quanto riguarda il Geoid che uso, la velocità minima è di 5 kmh, non so se registrando con i telefoni in passato ci fosse una velocità minima. In ogni caso per me quello che conta sui miei segmenti privati è quello che dice il cronometro, strava mi ha già "ingannato" più volte...... faccio un esempio: il famoso segmento di Lu M.to che a video vedevo finire in corrispondenza del cartello "Lu e Cuccaro M.to" in realtà finiva ben oltre dove mi fermavo ( dove c' è la biforcazione con l' altra strada ) e ogni volta non capivo perchè il cronometro mi dicesse una cosa e strava un' altra..... insomma, questi segmenti strava non sono per niente precisi, da cosa dipenda non lo so, ma almeno con il cronometro posso sbagliare di un paio di secondi al massimo, non minuti.

Vado a cambiarmi e parto...... ciauz.

c'è da dire che il segmento strava è fatto da un utente per cui è molto facile che non corrisponda a quello che hai in mente te

Ho notato che a volte il segmento "slitta" cioè, i km totali sono gli stessi ma punto di partenza e arrivo a volte sono spostati in avanti o indietro, detto questo i segmenti strava non sono così precisi e affidabili ma aiutano a farsi un'idea.

 

[Bert5quant1]

Questo è sicuro ma, a mia parziale discolpa, riferisco che moglie e figlia mi hanno detto che la AI usata per togliere la filigrana alla foto mi ha modificato la faccia e reso più grasso (di quello che sono di mio)!
A me non sembra... loro affermano che non sembro nemmeno io! Vabbè tanto la foto non la compro!

Su tutti gli altri difetti parliamone: io mi trovo bene a pedalare con una bici più Endurance e non troppo distesa, almeno non ho male alla schiena e vedo la strada.

Endurance la Bianchi, race il muletto, dove ho girato la pipa in su ed è migliorato il comfort.
Non si potrà guardare? E chissene...

 

[catman]

c'è da dire che il segmento strava è fatto da un utente per cui è molto facile che non corrisponda a quello che hai in mente te

Ho notato che a volte il segmento "slitta" cioè, i km totali sono gli stessi ma punto di partenza e arrivo a volte sono spostati in avanti o indietro, detto questo i segmenti strava non sono così precisi e affidabili ma aiutano a farsi un'idea.

Sono precisi e affidabili se sai dove iniziano e finiscono dopo qualche giro con strava si comincia a vedere spesso quelli vicino casa sulle solite strade e si possono fare dei controlli sulla mappa

 

[Bert5quant1]

Volevo solo capire cos'era lo smonta e rimonta, conosco bene il tuo pensiero sui freni a disco e anche se non lo condivido perché lontani dalla mia realtà, non mi interessa farti cambiare idea.
Ritornando sul tempo in movimento, anni fa andai a fare il Cippo sul monte Carpegna e una volta arrivato a casa, Strava mi dava, se non ricordo male, una differenza di circa 20 minuti tra tempo in movimento e totale, questa differenza mi lasciò perplesso, perché mi ero fermato una volta per chiedere indicazioni sulla strada, poi sul Cippo per far passare dei ragazzi vicino ad un campeggio e una seconda volta per fare una foto a una scritta in ricordo di Pantani, ma di sicuro non erano quei 20 minuti totali, cercando di capire , mi ricordai che mentre salivo il Cippo con tutta la mia puuutenza il Garmin ogni tanto andava in pausa e poi quando riuscivo a pedalare più velocemente di riattivava, andando a controllare i settaggi del Garmin vidi che c'era una velocità minima impostata, adesso non ricordo quale, sotto quella velocità andava in pausa e probabilmente conteggiava il tempo come sosta

Infatti l'auto pause andrebbe impostato su velocità prossime alla fermata, 3, max 4km/h. Nel mio caso se mi capita uno strappetto al 12% vado a 5 orari, ho visto anche 4,5.... se l'autopause fosse a 5 mi considererebbe fermo!
E poi... non avere Strava tra le scatole mi dà la pace dei sensi. In queste cose sono molto più estremo di Davide. Niet!
Non mi confronto con nessuno perché proprio non mi tocca, mi confronterei con me stesso se eseguissi allenamenti regolari, ma anche lì...
Viaggio con un contakm wireless da 35 euri e in tasca un vecchio Garmin etrex30 da escursionismo di cui poi a casa, su pc tramite basecamp, analizzo il corretto tempo mov. Un foglio excel in cui segno dati e percorso per ogni bici usata e il mio diarione scritto a mano fin dal 1960 in cui aggiungo pensieri e sensazioni, oltre ai giri senza bici ed alle antiche gare di atletica. La mia vita in - per ora - ca 350 pagine... costellate anche di ricordi ogni volta che qualcuno se ne va.

 

[Omino]

Sono precisi e affidabili se sai dove iniziano e finiscono dopo qualche giro con strava si comincia a vedere spesso quelli vicino casa sulle solite strade e si possono fare dei controlli sulla mappa

si, bisogna anche saperli scegliere tra quelli già fatti altrimenti te lo fai come vuoi

 

[scamorza]

Se lo fa anche il Bryton sono rovinato!

A parte gli scherzi ti vedo un po' alto e con la bici piccola, ma sarà la foto...

Ecco, io volevo scrivere che non può distendersi troppo in quanto, solitamente per farlo, la bici dev'essere compatta e tu scrivi che è piccola.

 

[scamorza]

Ragazzi, oggi per me giornatona!
Anche se con i miei ritmi tranquilli, sono contento di aver raggiunto un obiettivo che mi ero dato: Colle del Moncenisio da Susa, per me prima salita HC!

Una bella salita di oltre 30km continui, fortunatamente senza pezzi estremi o particolarmente duri.
Sono sincero: sono salito tranquillo, anche per non bruciarmi subito, ma l'ho affrontata bene senza trovarla durissima.
Tradotto: pensavo peggio ed ho patito di più l'anello completo dell'Izoard, specialmente al ritorno con l'ultima salita da stanco.

Panorama da urlo - che ovviamente conoscevo molto bene avendo percorso sta strada decine di volte in moto - e pendenze abbastanza costanti con rari pezzi a doppi cifra.

Alla fine sono usciti 70km con quasi 1.900m d+: anche se lento, sono comunque soddisfatto. Scusate il pippone ma volevo condividerlo con voi!

Dimenticavo: per la prima volta sono riuscito a mangiare DURANTE il giro e non al termine. Normalmente pranzo sempre dopo perchè, a stomaco pieno, la digestione mi fa salire la FC anche con sforzi minimi e salite ridicole. Oggi, però, c'era solo una piccola salita iniziale e poi tutta discesa. Pertanto, ho pure fatto avanti e indietro sui saliscendi verso il colle ben due volte per seguire il consiglio di un amico su un ottimo ristorante, ma è andata bene così.
Io volevo mangiare sano, ordinando solo una insalatina leggera. Ho quindi scelto "Tartiflette salade": fantastica!!!!

Qui un breve video:

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Intanto complimenti per il tour.
Poi una curiosità, visto che come me sei "una piuma", su salite così lunghe ti capita di fare qualche pausa, oppure le percorri d'un fiato?

 

[peppe59]

Ci vorrebbe una foto fatta in maniera perfettamente frontale di lato, perché di 3/4 l'immagine inganna .
Magari te la fai fare a casa da qualcuno mettendoti in posizione appoggiato al muro

sì ma lui ha già detto che

"io mi trovo bene a pedalare con una bici più Endurance e non troppo distesa, almeno non ho male alla schiena e vedo la strada."

quindi quella posizione sembra essere proprio quello che vuole.

Io non capisco come una posizione distesa possa far venire mal di schiena, semmai il contrario (ne ho parlato a lungo con la mia schiena, lei è d'accordo), e mahgari essendo lui un giovincello non subito. Ma poi ognuno è diverso, e lui ha fatto le sue scelte. E' un giovincello, ma non minorenne, saprà quello che fa.

Del resto, Cube con quella geometria (per me assurda) vende niente male... si vede che a qualcuno piace.

 

[Cillo]

Per quanto riguarda il Geoid che uso, la velocità minima è di 5 kmh, non so se registrando con i telefoni in passato ci fosse una velocità minima. In ogni caso per me quello che conta sui miei segmenti privati è quello che dice il cronometro, strava mi ha già "ingannato" più volte...... faccio un esempio: il famoso segmento di Lu M.to che a video vedevo finire in corrispondenza del cartello "Lu e Cuccaro M.to" in realtà finiva ben oltre dove mi fermavo ( dove c' è la biforcazione con l' altra strada ) e ogni volta non capivo perchè il cronometro mi dicesse una cosa e strava un' altra..... insomma, questi segmenti strava non sono per niente precisi, da cosa dipenda non lo so, ma almeno con il cronometro posso sbagliare di un paio di secondi al massimo, non minuti.

Vado a cambiarmi e parto...... ciauz.

Strava, watt, cadenza, velocità minima, massima, media…. Vi fate infinocchiare da tutti sti numeri

Forse l’aveva già scritto qualcuno….

 

[mauretto]

Del resto, Cube con quella geometria (per me assurda) vende niente male... si vede che a qualcuno piace.

Piace anche a me, tra le prossime papabili c'è la seconda cube

 

[fabiopon]

Ragazzi, oggi per me giornatona!
Anche se con i miei ritmi tranquilli, sono contento di aver raggiunto un obiettivo che mi ero dato: Colle del Moncenisio da Susa, per me prima salita HC!

Una bella salita di oltre 30km continui, fortunatamente senza pezzi estremi o particolarmente duri.
Sono sincero: sono salito tranquillo, anche per non bruciarmi subito, ma l'ho affrontata bene senza trovarla durissima.
Tradotto: pensavo peggio ed ho patito di più l'anello completo dell'Izoard, specialmente al ritorno con l'ultima salita da stanco.

Panorama da urlo - che ovviamente conoscevo molto bene avendo percorso sta strada decine di volte in moto - e pendenze abbastanza costanti con rari pezzi a doppi cifra.

Alla fine sono usciti 70km con quasi 1.900m d+: anche se lento, sono comunque soddisfatto. Scusate il pippone ma volevo condividerlo con voi!

Dimenticavo: per la prima volta sono riuscito a mangiare DURANTE il giro e non al termine. Normalmente pranzo sempre dopo perchè, a stomaco pieno, la digestione mi fa salire la FC anche con sforzi minimi e salite ridicole. Oggi, però, c'era solo una piccola salita iniziale e poi tutta discesa. Pertanto, ho pure fatto avanti e indietro sui saliscendi verso il colle ben due volte per seguire il consiglio di un amico su un ottimo ristorante, ma è andata bene così.
Io volevo mangiare sano, ordinando solo una insalatina leggera. Ho quindi scelto "Tartiflette salade": fantastica!!!!

Qui un breve video:

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Bello il Moncenisio, durante e in cima!
L'avevo fatto da Susa per andare e tornare dall'Iseran, è una delle più belle discese che ho fatto.

 

[labboro]

Per quel che riguarda Strava e i segmenti , spesso sballa e non li prende giusti , per la posizione,io sono parecchio disteso ma tale posizione è comoda per la schiena, tanto che l'altro giorno dopo dei lavori a casa avevo un mal di schiena da faticare a stare in piedi e pure seduto , ma in bici sono riuscito ad andare senza problemi.

 

[yagone64]

Per quanto riguarda il Geoid che uso, la velocità minima è di 5 kmh, non so se registrando con i telefoni in passato ci fosse una velocità minima. In ogni caso per me quello che conta sui miei segmenti privati è quello che dice il cronometro, strava mi ha già "ingannato" più volte...... faccio un esempio: il famoso segmento di Lu M.to che a video vedevo finire in corrispondenza del cartello "Lu e Cuccaro M.to" in realtà finiva ben oltre dove mi fermavo ( dove c' è la biforcazione con l' altra strada ) e ogni volta non capivo perchè il cronometro mi dicesse una cosa e strava un' altra..... insomma, questi segmenti strava non sono per niente precisi, da cosa dipenda non lo so, ma almeno con il cronometro posso sbagliare di un paio di secondi al massimo, non minuti.

Vado a cambiarmi e parto...... ciauz.

Non è che i segmenti non sono precisi, può capitare che magari il GPS perde il segnale durante la registrazione e sballano i tempi

 

[EMAC]

Ma prima di decidere di usare un segmento di strava come test x vedere il tempo, dovresti almeno guardare sulla mappa per vedere dove comincia e dove finisce esattamente, se ti fermi prima perché ti sei sempre fermato li in passato, allora non ha senso guardarci il tempo
Oppure ne crei uno tu e decidi dove farlo iniziare e finire così sei a posto e lo usi per i test

Per queste cose ci sono i "professionisti" del KOM

 

[VADABRUT]

Ma prima di decidere di usare un segmento di strava come test x vedere il tempo, dovresti almeno guardare sulla mappa per vedere dove comincia e dove finisce esattamente, se ti fermi prima perché ti sei sempre fermato li in passato, allora non ha senso guardarci il tempo
Oppure ne crei uno tu e decidi dove farlo iniziare e finire così sei a posto e lo usi per i test

Non sei attento, nelle pagine precedenti c' è sia il mio segmento privato sia quello pubblico per quanto riguarda la Bocchetta, so anche a memoria dove iniziano e dove finiscono e ogni anno mi fermo ben oltre la fine di quello pubblico.

c'è da dire che il segmento strava è fatto da un utente per cui è molto facile che non corrisponda a quello che hai in mente te

Ho notato che a volte il segmento "slitta" cioè, i km totali sono gli stessi ma punto di partenza e arrivo a volte sono spostati in avanti o indietro, detto questo i segmenti strava non sono così precisi e affidabili ma aiutano a farsi un'idea.

Conosco a memoria tutti i punti dove iniziano e finiscono i segmenti che mi interessano, sia quelli creati da altri, sia quelli creati da me. Gli altri non li guardo nemmeno.

Strava, watt, cadenza, velocità minima, massima, media…. Vi fate infinocchiare da tutti sti numeri

Forse l’aveva già scritto qualcuno….

Strava: usato come "diario" può essere utile
watt: a me non servono, anzi,nei giorni scorsi per curiosità ho provato a confrontare la stima di strava con un calcolatore on-line e ho oscurato i watt stimati da strava..... dato inutile.
Cadenza: come mi avevate consigliato in molti ho montato il sensore, risultato ? Non serve a un cazzo, ho visto quello che sapevo già, quando serve sono in grado di andare anche in agilità.
Velocità: normalmente visualizzo quella istantanea, quella media non mi serve, è influenzata da quello che sto facendo.

Non è che i segmenti non sono precisi, può capitare che magari il GPS perde il segnale durante la registrazione e sballano i tempi

Può darsi che sia così, vedremo.

Comunicazione per i "follower": ieri la fascia cardio non funzionava, oggi ho scoperto che si è rotto il coperchietto della pila, ho tentato di fissarlo con del nastro ma la pila non fa contatto, quindi l' ho lasciata a casa. Domani in fabbrica vedrò se riesco a chiudere sto coperchio in qualche modo, altrimenti dovrò ordinare una nuova fascia.
Non è male andare totalmente a sensazione come ho fatto sia ieri che oggi, però avere quel dato da guardare di tanto in tanto mi da una conferma in più.

Pane e salame mangiato, torta della vecchia mangiata, bevo ancora un po' di succo di frutta fatto sempre dalla vecchia e poi faccio un pisolino.

 

[catman]

Per queste cose ci sono i "professionisti" del KOM

Eh si
Preso 2 kom la settimana scorsa su segmenti che non esistevano e dopo il giro li ho creati io...quindi roba sconosciuta che iniziano su stradina che fanno in pochi a Fara e cmq ieri ci è passato il solito tipo che colleziona kom in altopiano e se li è presi
non credo mi segua ma probabilmente mi conosce da strava e va a guardare i miei kom sul profilo e poi va a prenderli...un certo ragazzetto Baggio dalle tue parti l'ho bloccato perché è andato avanti cosi per 1 anno. Mi ha preso quelli vecchi e ci sta ma andava pure su quelli nuovi il giorno dopo che vita triste

 

[golias]

Aggiornamento del teorema
funziona ma c'è ancora qualcosina da sistemare, al contrario del nuovo dera Grx che è una bomba.. molto meglio dell'Ultegra, non sbaglia un colpo deciso e veloce nella deragliata.. tocchi e tac la catena in un attimo è sulla grande.
Mi viene una considerazione spontanea.. non è che a forza di guardare i pesi di questi aggeggi abbiamo sacrificato un pò di precisione/funzionamento e chissà forse anche durevolezza ?

Bella giornata.. si stava proprio bene oggi

 

[yagone64]

Eh si
Preso 2 kom la settimana scorsa su segmenti che non esistevano e dopo il giro li ho creati io...quindi roba sconosciuta che iniziano su stradina che fanno in pochi a Fara e cmq ieri ci è passato il solito tipo che colleziona kom in altopiano e se li è presi
non credo mi segua ma probabilmente mi conosce da strava e va a guardare i miei kom sul profilo e poi va a prenderli...un certo ragazzetto Baggio dalle tue parti l'ho bloccato perché è andato avanti cosi per 1 anno. Mi ha preso quelli vecchi e ci sta ma andava pure su quelli nuovi il giorno dopo che vita triste

L'ho sempre detto che i PR sono l'essenza della vita

 

[catman]

L'ho sempre detto che i PR sono l'essenza della vita

Beh ma i pr sono sfide personali con se stesso...sui kom è una sfida con altri ma certe volte diventa proprio una cosa assurda...pare non abbiano niente da fare in bici che non cercare di rubare kom e pure su segmenti sconosciuti o poco frequentati o appena fatti...studiano i kom degli altri per poi prenderli...parliamo di ragazzi da 25-30 anni da 60 kg...andassero a fare qualche gara seria ma è sicuramente più facile "vincere" così