Non discuto sul regime alimentare che però mi pare sbilanciato verso gli zuccheri e grassi, che sono poi quelli che creano più dipendenza e che non ci si fermerebbe mai di mangiare (vedi esempio della Nutella).
Mio fratello, che voleva un pochino asciugarsi, anni fa tolse i dolci ed il pane, dimezzando la pasta (di cui non mangiava 50 gr.). Ed era abbastanza sportivo: ottenne in pochi mesi i risultati voluti.
Non c’è bisogno di scomodare Berrino che dice da tanti anni cose giuste da sempre: soprattutto ad una certa età gli zuccheri semplici o certi tipi di carboidrati tendono a depositarsi se eccessivi.
Discuto sul fatto che nutrirsi di crostate e semolino con lo zucchero etc. non serve a riempire le scorte di glicogeno adeguatamente. E va ad incidere sulla prestazione. Con il tipo di corse che fa
@VADABRUT avrebbe sicuramente benefici a dimezzare quei troiai, e mangiare più pasta. Soprattutto il giorno prima della gara.
Poi lui dirà che non serve, che ha sempre fatto così e che gli manca poco a raggiungere il peso forma. E che prima o poi ci arriverà. Se continua così non ingrasserà probabilmente, ma si sta prendendo un poco in giro, perché la verità (lecita, per carità) è che non vuole rinunciare alla crostata, al gorgonzola, etc.
Però basta dirlo, la gola è pur sempre un peccato: sarebbe un altro peccato non ammetterlo!
pronti via 13% quando pensavo fosse tutta pianura
