Ciclisti over 50 (vol.3)

[Jackenduro]

Vogliamo parlare del Manzo ?
Ero curioso di provare anche quella che collega Premilcuore a Santa Sofia ma mi pare ce ne sia un pezzo sterrato.

Mai provato per intero...ho fatto il pezzo fino a Montalto venendo dalla Fantella ma non sono sceso a Santa Sofia...l unica volta anni fa che avrei voluto farlo (ero in Mtb...) in cima presi un acquazzone violento e ridiscesi a Premilcuore..

Si fa tranquillamente, da entrambi i versanti.

Si..si fa...ma quella è una salita in cui non provo alcun divertimento/soddisfazione....il lato Premilcuore lasciamo proprio perdere....magari da Bocconi salire e poi scendere sempre dallo stesso lato.. troppo disastrato l altro a fatto così non ha senso per me ..

Prodotti bici scontati

 

[fabiopon]

Dedico ai genovesi questa poesia toponomastica:
Pian della Mussa

 

[Omino]

In sto pezzo più di una volta ho infilato e superato diversi Pro, che mi hanno prontamente ripreso e sverniciato non appena è cessato l'effetto benefico della discesa percorsa a velocità warp, per limitare i danni in salita.

ma chi sarebbero questi Pro che ogni tanto citi ? l'avrai già detto ma devo essermelo perso

 

[VADABRUT]

ma chi sarebbero questi Pro che ogni tanto citi ? l'avrai già detto ma devo essermelo perso

Per lui i "Pro" sono i ciclisti un pelo più evoluti, tu potresti essere considerato un Pro.

 

[Jackenduro]

Ci sono passato 1 volta in questo giro
Vedi l'allegato 530611

Tutte zone che frequento e faccio abitualmente....bel giro...

p.s. è Bagno di Romagna (singolare )

 

[Jackenduro]

ma chi sarebbero questi Pro che ogni tanto citi ? l'avrai già detto ma devo essermelo perso

Ganna,Sobrero..Felline,Mosca...tutti quelli della zona

 

[fabiopon]

mnk saltabeccate da ftp a toponomastica con domande serie su operazioni al cuore......ho mal di testa!!!

Da dei VdM al bar cosa ti aspetti?

 

[green dolphin]

Dedico ai genovesi questa poesia toponomastica:
Pian della Mussa

Bisogna capire se in senso reale o figurato

 

[Bert5quant1]

Bisogna capire se in senso reale o figurato

In salita lo si considera reale, aiuta a tener du... ehm a resistere, ... arrivati in cima si scopre che è figurato.

 

[jacknipper]

Non ti preoccupare, l' ho già scritto io che qualcosa non quadrava, ma non quadra nemmeno quello che esce da quei "giocattoli" che usate oggi.



350 era quella che all' epoca veniva definita "soglia", @jacknipper ha moltiplicato quel valore per 0,75 e ne ha ricavato una ipotetica ftp di 260-270 o quello che poteva essere. E per il peso che avevo avrei dovuto almeno difendermi bene, invece forse vado meglio oggi piuttosto che all' epoca.
Come ho scritto sopra secondo me non erano dati realistici, crescevano di volta in volta ma ricordo anche che scesero brutalmente dopo l' intervento agli occhi, tanto che Mariano ( che non era tenero ) anni dopo, mi fece il culo dicendo:" vergognati, hai 220 watt come un esordiente !". Avevo la bici che ho ora e non più la sua...... sarà stata colpa della bici.......dovrò cambiarla.......
45 all' ora per un' ora ? Ma quando mai ? 40 all' ora a fondo medio dopo che la vecchia mi aveva tirato con la macchina per un' altra ora ..... quello si.

Quanti watt sviluppo oggi ? Boh ? ma alla fine, come dice @catman , chi se ne frega ? Sono ancora grasso come un gianin ma ci sto lavorando.

il ramp test serve solo a determinare la ftp
non determina altro, nè la potenza di soglia nè la potenza max: infatti, essendo a salire, quindi portandosi dietro la fatica pregressa, non è detto che la potenza massima raggiunta sia quella effettivamente raggiungibile semplicemente scaldandosi
tra l'altro si prende la potenza media dell'ultimo lasso di tempo, NON la potenza massima raggiunta magari per 1"
quindi prima bisogna vedere se i 350w li hai tenuti almeno per 1'
poi si prende il 75%, cioè 260w , che è una ftp tutt'altro che fantascientifica per uno di 60kg e, immagino 40-45 anni all'epoca
infine, sempre come ho scritto, bisogna vedere se dove hai fatto il test avevi il pm e quale, oppure se era una potenza desunta
ps: non capisco poi tutta questa diatriba visto che, come dici sempre, dei numeri ti frega zero

 

[catman]

Tutte zone che frequento e faccio abitualmente....bel giro...

p.s. è Bagno di Romagna (singolare )

ah si vero Bagno

sono stato anche all'eremo di Camaldoli Novafeltria Poppi La verna e anche l'anno scorso ero a Rimini e girato da quelle parti anche col Fumaiolo visto che erano belle giornate...era meta novembre

 

[VADABRUT]

il ramp test serve solo a determinare la ftp
non determina altro, nè la potenza di soglia nè la potenza max: infatti, essendo a salire, quindi portandosi dietro la fatica pregressa, non è detto che la potenza massima raggiunta sia quella effettivamente raggiungibile semplicemente scaldandosi
tra l'altro si prende la potenza media dell'ultimo lasso di tempo, NON la potenza massima raggiunta magari per 1"
quindi prima bisogna vedere se i 350w li hai tenuti almeno per 1'
poi si prende il 75%, cioè 260w , che è una ftp tutt'altro che fantascientifica per uno di 60kg e, immagino 40-45 anni all'epoca
infine, sempre come ho scritto, bisogna vedere se dove hai fatto il test avevi il pm e quale, oppure se era una potenza desunta

I test li facevo da Mariano, a quei tempi posizionavamo la bici senza la ruota posteriore su un cicloergometro e pedalavamo, però non ti so dire che modello di misuratore c' era o se era un dato ricavato da non so cosa. Bisognerebbe chiedere a lui ma il negozio non esiste più e lui vive beato su una barca.

ps: non capisco poi tutta questa diatriba visto che, come dici sempre, dei numeri ti frega zero

Ah è molto semplice, visto che questa mattina ho letto tutto l' amore nei miei confronti da parte di @Bdc-light ho pensato di rompergli un po' le palle. E' un mio grande amico e gli voglio bene.

 

[jacknipper]

I test li facevo da Mariano, a quei tempi posizionavamo la bici senza la ruota posteriore su un cicloergometro e pedalavamo, però non ti so dire che modello di misuratore c' era o se era un dato ricavato da non so cosa. Bisognerebbe chiedere a lui ma il negozio non esiste più e lui vive beato su una barca.

Ah è molto semplice, visto che questa mattina ho letto tutto l' amore nei miei confronti da parte di @Bdc-light ho pensato di rompergli un po' le palle. E' un mio grande amico e gli voglio bene.

ah ok, se è per rompergli le balle vedetevela tra di voi
comunque di cicloergometri con pm ai tempi non mi pare ne esistessero, desumevano il valore tramite una serie di parametri (esistono ancora dei rulli simili), quindi parliamo di aria fritta

 

[green dolphin]

ps: non capisco poi tutta questa diatriba visto che, come dici sempre, dei numeri ti frega zero

Mi unisco anche io al club di quelli che “quegli aggeggi sono infernali, dei mistificatori di dati”, però poi mi metto a snocciolare numeri probabili o improbabili e parlare di test, etc

domenica ho fatto 3 ore a 220W, 0,88 di IF, ma non vi preoccupate. Probabilmente li ho confusi con i numeri del lotto che leggevo nelle notifiche del Wahoo

 

[EMAC]

perdona ma che la strada sia maestra di vita nessuno lo ha messo in discussione
neanche che la ftp sia tutto, è uno dei tanti parametri

Comunque fatto con il ramp test da una vera indicazione delle potenzialità che hai. Anni fa con un gruppetto di amici ciclo suonati siamo andati assieme in uno di quei centri dove seguono gli atleti e lo abbiamo fatto con la misurazione del lattato.
Tre risultavano persone ben allenate con valori nella norma e uno risultava con dei parametri decisamente superiori . Quando andavamo assieme su strada, questa differenza nel test si vedeva marcatamente anche li, infatti quando noi eravamo a tutta con la lingua fuori, lui poteva scattare e lasciarci sul posto.

 

[VADABRUT]

ah ok, se è per rompergli le balle vedetevela tra di voi
comunque di cicloergometri con pm ai tempi non mi pare ne esistessero, desumevano il valore tramite una serie di parametri (esistono ancora dei rulli simili), quindi parliamo di aria fritta

Non lo so...... non ho manco una foto dell' epoca.......avevo incontrato anche dei Professionisti ma loro andavano lì per il posizionamento.

Ma si, con quel fiò me la vedo io, è un katanay come tanti altri. Oggi ho fatto passare un po' il tempo.........

Comunque peccato che siete tutti lontani, mi piacerebbe confrontare i miei w/kg con i vostri.

 

[EMAC]

Comunque mi avete scatenato la curiosità, settimana prossima se piove monto la bici sui rulli e faccio il test. Se sto sopra i 300 di FTP ve lo scrivo, altrimenti faccio finta di niente.

 

[yagone64]

Peccato che oggi non riesco ad uscire per una pedalata, mi piace uscire i primi giorni del mese, così da dare soddisfazione al mio ego, percorrendo segmenti sconosciuti per avere il mio nome in cima alla classifica del mese, per qualche giorno
Seguitemi per altri consigli, se volete soddisfare il vostro ego

 

[bob1972]

Peccato che oggi non riesco ad uscire per una pedalata, mi piace uscire i primi giorni del mese, così da dare soddisfazione al mio ego, percorrendo segmenti sconosciuti per avere il mio nome in cima alla classifica del mese, per qualche giorno

Questa mi mancava ma, purtroppo, non trovo una classifica mensile:


Già tra le persone che seguo ho troppa gente performante e, troppo spesso, sono tra gli ultimi.
Forse la classifica mensile, su segmenti improbabili, potrebbe salvarmi ma non la trovo.
Rimane la strategia di creare un segmento che passi nella mia via privata, solo così potrei fare un KOM!

 

[yagone64]

Peccato che oggi non riesco ad uscire per una pedalata, mi piace uscire i primi giorni del mese, così da dare soddisfazione al mio ego

Questa mi mancava ma, purtroppo, non trovo una classifica mensile:
Vedi l'allegato 530623

Già tra le persone che seguo ho troppa gente performante e, troppo spesso, sono tra gli ultimi.
Forse la classifica mensile, su segmenti improbabili, potrebbe salvarmi ma non la trovo.
Rimane la strategia di creare un segmento che passi nella mia via privata, solo così potrei fare un KOM!

Non so se è solo per la versione a pagamento