Ciclisti over 50 (vol.3)

[jacknipper]

Quello che sta succedendo a me, lo avverto chiaramente. Giusto oggi nel solito giro, sulla solita salita ho dovuto mettere un rapporto in meno per spingere meglio e alla solita cadenza. Ovviamente, andando più lento. Sentivo che avevo meno gamba del solito, i muscoli bruciavano spingendo meno. Pazienza, non mi sono ammazzato, sono semplicemente andato più lento del solito. Faticando pure di più, però.
Venerdì starò tranquillo, per il giro di sabato e, forse, anche domani.

Inoltre, a rallentare la mia andatura ha contribuito anche un altro problema: mi è venuta una piaga/pustola/ciste proprio in corrispondenza della "fine sella". Diciamo nella linea di congiunzione tra gamba e palla, più sul retro. Per intenderci, esattamente dove c'è la fine dello slip che, sfregando, mi ha irritato. Oggi ogni 2-3 minuti mi alzavo in piedi sui pedali o cambiavo leggermente posizione con il culo per non irritare ulteriormente quella zona.
Bon, mi sa che anche nei giri brevi dovrò prendere l'abitudine di girare senza mutande, come faccio nei giri lunghi.
Mi sa che ho sbagliato io: sia sabato che domenica ho girato con le mutante, dovendo essere tutti giri brevi. Poi, come ho già detto, quello di sabato si è trasformato in lungo...

ANATEMAAAAAA

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[labboro]

Secondo me con una buona base ( ovviamente rapportata al singolo individuo ) si rischia meno il calo che, almeno per quanto mi riguarda c' è ogni anno.

Io devo dire dopo tutte le follie fatte da giovane (ho letteralmente"buttato" gare importanti per voler andare sempre forte)
Oggi ho trovato la quadra, soprattutto mangiando di più durante le uscite , tanto che quest' anno nonostante il caldo nessun calo pur facendo a volte ripetute in salita con 38 gradi

 

[bob1972]

Allora......prima di tutto le mutande non si mettono MAI per andare in bici.
Per il bubbonazzo hai due possibilità a seconda di che tipo è:
Se è una cisti sebacea puoi mettere una crema all' ittiolo per farla maturare, poi scoppierà da sola, oppure andrai a farla incidere e svuotare.
Se invece è qualcos' altro, puoi provare a sentire il medico che probabilmente ti farà mettere il Gentalyn.

Sono girettini molto brevi, avendo la pausa pranzo di 1h, di durata compresa tra 50min e 1h15min. Mi cambio super veloce, ficco una salopette velocemente e, tenendo su le mutande, in così poco tempo manco la sudo.
Discorso diverso per i giri lunghi, nei quali ho imparato a non indossarle.

Come scritto mi ha fregato il giro di sabato: non stavo molto bene e pensavo di fare il giro di 1h. Pertanto, sono uscito con termica merdosa, pantaloni non fighissimi con mutande. Tanto il giro doveva essere corto. Invece, il giro è diventato lungo!

Per quanto riguarda la forma fisica, quando imparerai a NON guardare la media, i PR ecc. ecc. e dedicherai ogni uscita ad uno scopo preciso, probabilmente ti sentirai meglio. Impara ad "ascoltarti", se ti senti spingi, se non ti senti passeggia.

Esattamente quello che faccio o che ho fatto. I PR, al massimo, li guardo DOPO con calma se, sentendomi bene, ho deciso di spingere. Oppure se, sentendomi male, ho fatto cacare!

Il caso di oggi è ancora più semplice: sulla solita salita salgo con il 50 e il 6 posteriore. Oggi ho dovuto scalare un rapporto, salendo con il 5 perchè il solito non riuscivo a spingerlo. Nessuna sega mentale con i PR: spingo come mi sento. Normalmente spingo con il 50/19 mentre oggi, per non avere una cadenza da cadavere, ho dovuto usare il 50/21 (sempre se ho fatto bene il conteggio dei pignoni). Questo lo interpreto come una perdita di forza/potenza, su una solita salita. Tutto qui. I PR manco li ho guardati, consapevole di essere andato meno non avevo nulla da guardare. Al massimo guardo il tempo totale rispetto alle altre volte ma, avendo male al culo, spesso ero in piedi sui pedali per riposare...

 

[jacknipper]

Sono girettini molto brevi, avendo la pausa pranzo di 1h, di durata compresa tra 50min e 1h15min. Mi cambio super veloce, ficco una salopette velocemente e, tenendo su le mutande, in così poco tempo manco la sudo.
Discorso diverso per i giri lunghi, nei quali ho imparato a non indossarle.

Come scritto mi ha fregato il giro di sabato: non stavo molto bene e pensavo di fare il giro di 1h. Pertanto, sono uscito con termica merdosa, pantaloni non fighissimi con mutande. Tanto il giro doveva essere corto. Invece, il giro è diventato lungo!



Esattamente quello che faccio o che ho fatto. I PR, al massimo, li guardo DOPO con calma se, sentendomi bene, ho deciso di spingere. Oppure se, sentendomi male, ho fatto cacare!

Il caso di oggi è ancora più semplice: sulla solita salita salgo con il 50 e il 6 posteriore. Oggi ho dovuto scalare un rapporto, salendo con il 5 perchè il solito non riuscivo a spingerlo. Nessuna sega mentale con i PR: spingo come mi sento. Normalmente spingo con il 50/19 mentre oggi, per non avere una cadenza da cadavere, ho dovuto usare il 50/21 (sempre se ho fatto bene il conteggio dei pignoni). Questo lo interpreto come una perdita di forza/potenza, su una solita salita. Tutto qui. I PR manco li ho guardati, consapevole di essere andato meno non avevo nulla da guardare. Al massimo guardo il tempo totale rispetto alle altre volte ma, avendo male al culo, spesso ero in piedi sui pedali per riposare...

ANATEMAAAAAAAAAAAAAAAA

 

[catman]

Ma quello non è "detonare", quello è un calo dovuto al caldo o ad un crollo della pressione arteriosa che con il caldo si stabilizza su valori più bassi. Non so se prendi qualche farmaco per la pressione, se la controlli, se ne prendi altri per altri problemi, parlane con il medico se ne hai uno di cui ti fidi.
Detonare è un' altra cosa: ci sono dei cicloamatori ( tanti ) che chissà per quale motivo, iniziano a pestare sui pedali molto presto, pensando di perdere la forma che invece, a mio modesto modo di vedere, va persa. E' uno sbaglio che ho fatto anch'io in passato, a gennaio e febbraio si pedala bene, forse troppo bene, tutto viene facile finchè ad un certo punto cominciano i guai, mancano le energie, manca anche la voglia ( quella è fondamentale ), si cominciano a prendere delle batoste che fino ad un mese prima non avresti mai preso e, per finire, manca anche l' appetito e inizia il nervosismo.
Insomma, io non ci casco più....... faccio le mie passeggiate, una volta a settimana vado con gli altri e se aprono troppo il gas li lascio andare. Prova se vuoi ad avere una crescita graduale, poi, quando scoppierà il caldo rallenta...... vedrai che quando servirà avrai delle cartucce da sparare.......

Come dico sempre a chi va troppo forte in inverno "la forma bisogna perderla per poi ritrovarla"

 

[catman]

Sono girettini molto brevi, avendo la pausa pranzo di 1h, di durata compresa tra 50min e 1h15min. Mi cambio super veloce, ficco una salopette velocemente e, tenendo su le mutande, in così poco tempo manco la sudo.
Discorso diverso per i giri lunghi, nei quali ho imparato a non indossarle.

Come scritto mi ha fregato il giro di sabato: non stavo molto bene e pensavo di fare il giro di 1h. Pertanto, sono uscito con termica merdosa, pantaloni non fighissimi con mutande. Tanto il giro doveva essere corto. Invece, il giro è diventato lungo!

Mai sentito sta roba
Lungo o corto non fa differenza
Se metti i pantaloncini da bici niente mutande e soprattutto niente slip che ti irritano sicuramente
Coi boxer potresti fare meno danni, usa quelli se proprio vuoi tenere qualcosa addosso

 

[fabiopon]

Come dico sempre a chi va troppo forte in inverno "la forma bisogna perderla per poi ritrovarla"

Io la forma la prendo sempre tra novembre e febbraio: quella rotonda...

 

[VADABRUT]

Scusate, avevo risposto a @labboro @bob1972 e @catman ma ci deve essere qualche problema con il forum...... vedrò di rispondere nuovamente domani

 

[peppe59]

Inoltre, a rallentare la mia andatura ha contribuito anche un altro problema: mi è venuta una piaga/pustola/ciste proprio in corrispondenza della "fine sella". Diciamo nella linea di congiunzione tra gamba e palla, più sul retro. Per intenderci, esattamente dove c'è la fine dello slip che, sfregando, mi ha irritato. Oggi ogni 2-3 minuti mi alzavo in piedi sui pedali o cambiavo leggermente posizione con il culo per non irritare ulteriormente quella zona.
Bon, mi sa che anche nei giri brevi dovrò prendere l'abitudine di girare senza mutande, come faccio nei giri lunghi.
Mi sa che ho sbagliato io: sia sabato che domenica ho girato con le mutante, dovendo essere tutti giri brevi. Poi, come ho già detto, quello di sabato si è trasformato in lungo...

allora fermo lì, e aspetta che il problema si riassorba, sennò diventa cronico e finisci dal medico... prova a mettere una pomata alla calendula, aiuta a disinfettare e cicatrizzare.
E lascia stare le mutande

 

[fabiopon]

Ma a voi non danno fastidio le continue pubblicità dei siti di scommesse? Fanno un mare di soldi, in ultima analisi, sulla salute della gente: profitti privati, spese pubbliche.

 

[Omino]

Ma a voi non danno fastidio le continue pubblicità dei siti di scommesse? Fanno un mare di soldi, in ultima analisi, sulla salute della gente: profitti privati, spese pubbliche.

pare che nel 2025 gli italiani si siano giocati tra i 165 e i 167 miliardi di euro dei quali circa 11,5 miliardi sono stati incassati dallo stato, non penso che li spendano tutti per curare la ludopatia

ne parlavano giusto oggi, qualcuno nel 2015 si era scagliato contro il governo dell'epoca (ho visto anche il video) perchè gli italiani si giocavano 88 miliardi di € , dopo 10 anni siamo al doppio...........

 

[peppe59]

Ma a voi non danno fastidio le continue pubblicità dei siti di scommesse? Fanno un mare di soldi, in ultima analisi, sulla salute della gente: profitti privati, spese pubbliche.

pubblicità dove, qui sul forum?

Se intendi in TV, non la guardo; anzi in questi mesi vivo in una casa dove la TV neanche c'è... e non ne sento la mancanza.

pare che nel 2025 gli italiani si siano giocati tra i 165 e i 167 miliardi di euro dei quali circa 11,5 miliardi sono stati incassati dallo stato, non penso che li spendano tutti per curare la ludopatia

ne parlavano giusto oggi, qualcuno nel 2015 si era scagliato contro il governo dell'epoca (ho visto anche il video) perchè gli italiani si giocavano 88 milardi di € , dopo 10 anni siamo al doppio...........

e la cifra crescerà ancora! Scommettiamo ?

 

[VADABRUT]

Buongiorno, provo a rispondere così perchè anche questa mattina non riesco a inviare il messaggio con i vari "quote"

@labboro
Beh, le cagate credo che le abbiamo fatte tutti, qualcuna la faccio ancora che poi pago regolarmente.
Per l' alimentazione abbiamo già parlato, le mie attività settimanali sono talmente brevi che non è necessario mangiare nulla, anche i "lunghi" non sono abbastanza lunghi, circa un centinaio di km e nemmeno intensi, tanto che bastano le solite cose. Evito i 100 km con gli altri perchè vanno sempre troppo forte, ma nel caso decidessi di andare mi alimenterei diversamente.

@bob1972
Ok, credo che il discorso mutande si possa archiviare.
Come ho già scritto ieri, quando imparerai a NON fare continuamente confronti, forse ti godrai maggiormente le uscite.

@ catman:
La forma fisica o la forma della panza ?
Per quanto riguarda quella fisica, leggendo alcuni interventi in questa discussione, pare ci sia questa paura, invece in questo periodo di transizione per quel che mi riguarda credo sia meglio perderla. Meglio continuare con il solito tran tran ma con più tranquillità e meno impegno.
Per quanto riguarda la forma della panza...... quella andrebbe persa sempre.

 

[fabiopon]

pare che nel 2025 gli italiani si siano giocati tra i 165 e i 167 miliardi di euro dei quali circa 11,5 miliardi sono stati incassati dallo stato, non penso che li spendano tutti per curare la ludopatia

Quindi se ne spendesse meno è tutto giustificato...? Migliaia di persone rovinate per il gioco vanno bene?
Ah ok.

 

[peppe59]

Una sola volta, entrando in un bar/tabacchi/edicola sulla strada dello Spluga, il signore davanti a me che stava prendendo sigarette e dei gratta e vinci si è voltato e mi ha detto "eh, lo so, è la tassa sulla stupidità". E comunque pur essendone cosciente la pagava... Mi fa sempre impressione quando vedo gente che paga le sigarette con 20 E (o 50) e dice, "no, niente resto, dammi dei grattini". Mi sembra peggio di quelli mezzi ubriachi (purché questi non si mettano poi a guidare).

Allegria !

 

[Redbaron69]

Quindi se ne spendesse meno è tutto giustificato...? Migliaia di persone rovinate per il gioco vanno bene?
Ah ok.

Mma queste pubblicità dove tv siti? perchè a parte la tv su certi canali in cui te le becchi, on line praticamente zero non ne vedo proprpio.

 

[bicilook]

Ma a voi non danno fastidio le continue pubblicità dei siti di scommesse? Fanno un mare di soldi, in ultima analisi, sulla salute della gente: profitti privati, spese pubbliche.

Si a me danno fastidio,anche perché alla fine ti dicono di giocare in modo responsabile...Prima ti incitano a giocare e poi ...

 

[fabiopon]

Mma queste pubblicità dove tv siti? perchè a parte la tv su certi canali in cui te le becchi, on line praticamente zero non ne vedo proprpio.

Ma come sarebbe a dire??
Tutti quegli spot pre-eventi sportivi, sponsorizzazioni mascherate, banner sui siti (anche in questa pagina, poco sopra), testimonial che rimandano a "siti" di informazione sportiva dove sono pieni di pubblicità indirette a siti di scommesse??
Se poi sei uno che non gioca magari scappano all'attenzione ma se ci fai un po' caso li vedrai ovunque.

Rispondendo poi a @Omino

In Italia, il gioco d'azzardo e la ludopatia comportano una spesa complessiva e una perdita economica colossali:

Raccolta e volume d'affari: Nel 2024 la raccolta complessiva del gioco d'azzardo ha raggiunto i 157 miliardi di euro, superando le previsioni per il 2025 (oltre 160 miliardi di euro) e tendendo verso i 175 miliardi di euro nel 2026.

• Perdite nette dei giocatori: Ogni anno gli italiani perdono complessivamente circa 22 miliardi di euro netti nel gioco d'azzardo. [
• Costo sociale del gioco problematico: Gli studi di settore (come quelli aggiornati da GiocoResponsabile.info) stimano che il solo gioco d'azzardo problematico costi alla società circa 2,2 miliardi di euro all'anno, considerando l'impatto su sanità, perdita di produttività, disoccupazione, divorzi e costi sociali indiretti.
• Confronto con la spesa pubblica: La spesa totale per l'azzardo in Italia supera ampiamente il Fondo Sanitario Nazionale e il doppio della spesa pubblica per l'istruzione, rappresentando circa il 7% del PIL nazionale.

 

[Redbaron69]

Ma come sarebbe a dire??
Tutti quegli spot pre-eventi sportivi, sponsorizzazioni mascherate, banner sui siti (anche in questa pagina, poco sopra), testimonial che rimandano a "siti" di informazione sportiva dove sono pieni di pubblicità indirette a siti di scommesse??
Se poi sei uno che non gioca magari scappano all'attenzione ma se ci fai un po' caso li vedrai ovunque.

Guarda che dipende dall'algoritmo, a me su questa pagina per dirti ho quasi sempre ekoi e deporvillage o cose simili ma di scommesse mai.
Idem La Repubblica , Stampa e via dicendo

 

[fabiopon]

Guarda che dipende dall'algoritmo, a me su questa pagina per dirti ho quasi sempre ekoi e deporvillage o cose simili ma di scommesse mai.
Idem La Repubblica , Stampa e via dicendo

Fino a un minuto fa c'era, almeno per me. Se fai un refresh cambia sempre probabilmente a rotazione o qualcosa di simile, ma me li trovo molto spesso.
Comunque la cosa non è che cambia di molto anche se a volte non compare il banner ingannevole...