Ciclisti over 50 (vol.3)

[VADABRUT]

Non saprei il video parte dal bivio e anche se poi continua per un tratto di discesa ,il segmento che ha registrato l'app è di 8km di salita come dice il segmento Strava.....
Anzi correggo il tempo preso dall'app indica la salita di 7km e 860mt per la precisione.

E' giusto, il mio segmento privato è lungo 7,85 km

Comunque mi ha fatto piacere vedere quelle foto, si vede l' ultimo tratto......pensi che sia finita e invece....... bello rouvy.

Prodotti bici scontati

 

[sasso]

comunque il ThinkRider XXPRO su Amazon costa 400€ ma soprattutto hai 30gg per renderlo, anche dopo averlo usato
credo che in 30gg tu abbia la possibilità di capire se lo userai oppure no

Ho comprato il thinkrider xxpro ma ho un problema con la ruota libera. Avevo la ruota libera che usavo sul mio Tax prima di installare il cog di zwift e im cambio virtuale, ma questa non funziona sull’Xx. È troppo piccola e mi gira a vuoto. Qualcuno sa che modello di ruota libera va usato? Grazie

 

[catman]

No è proprio così. Se fai qualche ricerca vedrai che per chi fa giri con intensità alta e lunga durata (non io) è la forma di integrazione energetica al momento migliore sul mercato perché permette di stabilizzare l'apporto di carboidrati costantemente e senza picchi. Inoltre bilanciano anche l'apporto di sodio che in pochi tengono in considerazione. Se devo spendere 3 euro per un ciucciotto normale o 4 per uno di livello , non ci penso nemmeno.

Ah certo come le scarpe di Pogacar, solo con quelle si vola e tutto quello che prende lui ti fa viaggiare più degli altri non ti facevo cosi ingenuotto
Cmq in un lungo serio, quelli che ci tengono ad allenarsi a ritmi alti e guardano i grammi di carbo x ora, di gel se ne sparano 6-7 come minimo...mi pare assurdo spendere 30-40 euro quasi ogni sabato più 10 ad ogni uscita breve infrasettimanale, per spingere un pò di più (sempre che sia vero perche puoi riempirti di roba ma poi dipende dal tuo fisico se assimila in fretta quegli zuccheri o no)
a sto punto mi fermo al ristorante e mangio qualcosa di meglio dei gel

 

[EMAC]

Ah certo come le scarpe di Pogacar, solo con quelle si vola e tutto quello che prende lui ti fa viaggiare più degli altri non ti facevo cosi ingenuotto
Cmq in un lungo serio, quelli che ci tengono ad allenarsi a ritmi alti e guardano i grammi di carbo x ora, di gel se ne sparano 6-7 come minimo...mi pare assurdo spendere 30-40 euro quasi ogni sabato più 10 ad ogni uscita breve infrasettimanale, per spingere un pò di più (sempre che sia vero perche puoi riempirti di roba ma poi dipende dal tuo fisico se assimila in fretta quegli zuccheri o no)
a sto punto mi fermo al ristorante e mangio qualcosa di meglio dei gel

Non capisco cosa c'entrano le scarpe con l'alimentazione, mah. Comunque di gel con il lattato non puoi sparartene 6/7 come dici tu, anche perché una persona normale se la fa nelle braghe se va oltre 1 ogni 40 minuti , un pro puo' arrivare al doppio. Il lattato svolge proprio quella funzione , cioè di avere un "secondo canale" di assimilazione dei carboidrati. Sei fai una gara mica ti fermi al ristorante a mangiare e lo stesso se esci con un gruppo dove devi anche rispettare i tempi degli altri. E non è neanche una questione di Pogacar visto che l'integrazione di lattato è stata utilizzata all'inizio dai maratoneti che non portano propriamente la stessa visibilità. Ripeto che per me uno può bere e mangiare quello che vuole, ma dire che è la stessa cosa , magari senza neanche essersi informati, non è vero .

 

[sasso]

Intendi il pacco pignoni ?
Cosa gira a vuoto ?
Quanri velocità ?

Intendo il blocchetto ruota libera. Se io tolgo l’originale e metto il mio per Campagnolo che usavo sul Tax Neo2, questo entra nell’asse ma le alette non toccano la ruota dentata del rullo e quindi il blocchetto gira a vuoto in ambo i sensi. Sai se campagnolo ha standard diversi di diametro del blocchetto? Se riesci a vedere il video capisci.

 

[EugeBal]

Intendo il blocchetto ruota libera. Se io tolgo l’originale e metto il mio per Campagnolo che usavo sul Tax Neo2, questo entra nell’asse ma le alette non toccano la ruota dentata del rullo e quindi il blocchetto gira a vuoto in ambo i sensi. Sai se campagnolo ha standard diversi di diametro del blocchetto? Se riesci a vedere il video capisci.

Penso ti serva questo:

ThinkRider Freilauf-Kassettenkörper für Thinkrider X7 X2 Max XXPRO X2 Fahrradtrainer Shimano 11-Gang 12-Gang SRAM XD XDR Freilauf - AliExpress 18

Smarter Shopping, Better Living! Aliexpress.com

it.aliexpress.com

immagino il CP sia per Campagnolo

 

[catman]

Non capisco cosa c'entrano le scarpe con l'alimentazione, mah. Comunque di gel con il lattato non puoi sparartene 6/7 come dici tu, anche perché una persona normale se la fa nelle braghe se va oltre 1 ogni 40 minuti , un pro puo' arrivare al doppio. Il lattato svolge proprio quella funzione , cioè di avere un "secondo canale" di assimilazione dei carboidrati. Sei fai una gara mica ti fermi al ristorante a mangiare e lo stesso se esci con un gruppo dove devi anche rispettare i tempi degli altri. E non è neanche una questione di Pogacar visto che l'integrazione di lattato è stata utilizzata all'inizio dai maratoneti che non portano propriamente la stessa visibilità. Ripeto che per me uno può bere e mangiare quello che vuole, ma dire che è la stessa cosa , magari senza neanche essersi informati, non è vero .

Perché sono stati creati in collaborazione con la UAE e tutto quello che li riguarda viene pubblicizzato cone rivoluzionario e ottimo x andare piu forte...
Cmq i maratoneti stanno iniziando adesso ad assumere 70-80 grammi x ora, fino a pochi anni fa non prendevano nulla o quasi perché in corsa non sei seduto come in bici e pochi riuscivano a mangiare qualcosa in corsa...
Uno ogni 40 minuti? Quindi giro da 6 ore sono 7 come minimo no? Fa 30 euro circa
Cmq ripeto che è tutto soggettivo e dipende dal fisico, un atleta vero probabilmente assimila tutto in fretta e forse ne sente il beneficio ma per un amatore sarà lo stesso?

Cmq provali e poi ci fai sapere...anzi aspettiamo nuovi kom

 

[EMAC]

Perché sono stati creati in collaborazione con la UAE e tutto quello che li riguarda viene pubblicizzato cone rivoluzionario e ottimo x andare piu forte...
Cmq i maratoneti stanno iniziando adesso ad assumere 70-80 grammi x ora, fino a pochi anni fa non prendevano nulla o quasi perché in corsa non sei seduto come in bici e pochi riuscivano a mangiare qualcosa in corsa...
Uno ogni 40 minuti? Quindi giro da 6 ore sono 7 come minimo no? Fa 30 euro circa
Cmq ripeto che è tutto soggettivo e dipende dal fisico, un atleta vero probabilmente assimila tutto in fretta e forse ne sente il beneficio ma per un amatore sarà lo stesso?

Cmq provali e poi ci fai sapere...anzi aspettiamo nuovi kom

Vedi l'allegato 532310

E chi ti ha detto che io ho comprato i prodotti Enervit? Io ho preso un prodotto totalmente diverso di un produttore che non sponsorizza il ciclismo e fa solo carboidrati ,collaborando appunto con i maratoneti. Quello dell'Enervit è un prodotto da mettere nella borraccia, quello che ho acquistato io è un prodotto in gel con diversa composizione e diversi tempi di utilizzo. Mica tutti si fanno 6/7/8 ore in bici, se ti fai 3 ore tirate prendi 2 gel da 4 euro , non mi sembra una cosa da Emirati Arabi, specialmente in un ambiente dove la gente spende 8/10.000 euro per una bici. Mica mi aspetto di volare, mi accontento se va bene , di avere un minore calo delle energie se mi tiro un po' il collo.

 

[calmorr]

Bravo.. ma già che ci sono chiedo a te che sei over 70, hai notato un cambiamento a cavallo dei 68-69-70 ?
Al netto che forse in quel periodo, non ricordo bene, ti capitò l'inghippo con parapendio.

Il cambiamento parte dai 60 ma è molto graduale, quasi inavvertibile. Ai 65 meglio smettere con l' approccio competitivo e passare alla modalità " conservativa" . Da lì in poi ogni volta che ti ritrovi a fare qualche cosa di "tirato" che prima facevi senza sforzo ti accorgi di come passa il tempo.

 

[EMAC]

Il cambiamento parte dai 60 ma è molto graduale, quasi inavvertibile. Ai 65 meglio smettere con l' approccio competitivo e passare alla modalità " conservativa" . Da lì in poi ogni volta che ti ritrovi a fare qualche cosa di "tirato" che prima facevi senza sforzo ti accorgi di come passa il tempo.

Io ho cominciato a percepirlo prima ,verso i 50

 

[catman]

E chi ti ha detto che io ho comprato i prodotti Enervit? Io ho preso un prodotto totalmente diverso di un produttore che non sponsorizza il ciclismo e fa solo carboidrati ,collaborando appunto con i maratoneti. Quello dell'Enervit è un prodotto da mettere nella borraccia, quello che ho acquistato io è un prodotto in gel con diversa composizione e diversi tempi di utilizzo. Mica tutti si fanno 6/7/8 ore in bici, se ti fai 3 ore tirate prendi 2 gel da 4 euro , non mi sembra una cosa da Emirati Arabi, specialmente in un ambiente dove la gente spende 8/10.000 euro per una bici. Mica mi aspetto di volare, mi accontento se va bene , di avere un minore calo delle energie se mi tiro un po' il collo.

Perché enervit sono stati i primi a parlarne nel mondo del ciclismo, li hanno testati con la UAE e ora li vendono ovviamente sfruttando il fatto che li usa la squadra più forte
Per le tue uscite però non ti serve nulla
Io conosco gente che consuma 10-15 gel a settimana più i costi delle 20 gf e una bici alla fine dell'anno ti salta fuori.
Cmq mi hai incuriosito e a breve li proverò ma ha senso usarli se fai almeno 4-5 ore e l'effetto lo dovresti sentire proprio nell'ultima ora...almeno da quello che ho letto, sono stati studiati proprio per questo

 

[calmorr]

Io ho cominciato a percepirlo prima ,verso i 50

Dipende dalla costituzione fisica di ogni singolo individuo e dalla propria storia in termini di patologie ed incidenti/ infortuni fisici. Sono sempre stato "tardivo" , ho ripreso calcetto/calcio/running ai 40 e continuato alternando con BDC ( per risolvere da un infortunio al ginocchio) dai 62. Poi ho smesso con tutto ( GF, tornei calcio , circuiti, running ) ai 65 per evitare di macinarmi le ginocchia ma anche per evitare confronti insostenibili con i colleghi giovani. Quelli passavano dai 30 ai 35, io dai 60 ai 65 ma non è la stessa cosa, ovviamente.

 

[EMAC]

Perché enervit sono stati i primi a parlarne nel mondo del ciclismo, li hanno testati con la UAE e ora li vendono ovviamente sfruttando il fatto che li usa la squadra più forte
Per le tue uscite però non ti serve nulla
Io conosco gente che consuma 10-15 gel a settimana più i costi delle 20 gf e una bici alla fine dell'anno ti salta fuori.
Cmq mi hai incuriosito e a breve li proverò ma ha senso usarli se fai almeno 4-5 ore e l'effetto lo dovresti sentire proprio nell'ultima ora...almeno da quello che ho letto, sono stati studiati proprio per questo

Io durante la settimana non uso niente perché non vado mai oltre le due ore, il sabato ho ricominciato a sforare le 3 e un paio di gel me li bevo. Lo voglio provare quando farò i rulli e li l'intensità è sempre alta. Voglio vedere se sento meno il calo improvviso.

 

[golias]

Il cambiamento parte dai 60 ma è molto graduale, quasi inavvertibile. Ai 65 meglio smettere con l' approccio competitivo e passare alla modalità " conservativa" . Da lì in poi ogni volta che ti ritrovi a fare qualche cosa di "tirato" che prima facevi senza sforzo ti accorgi di come passa il tempo.

Dunque.. dopo quasi una quindicina di anni di ciclismo (però solo l'ultima dozzina diciamo a modo) cambiamenti veri e propri non ho avuto modo di verificarli se non dallo scorso anno dove dai soliti giri a parità di prestazioni (sempre scarsotte Comunque ) arrivavo più stanco e mi ci volevano più ore/giorni per recuperare.
Quest'anno è iniziato un pò altalenante.. ma non solo per il ciclismo e, dove generalmente non ho mai avuto problemi con il sonno, ho iniziato a dormire poco e male.
Che a quanto pare ha portato a sballamenti della pressione arteriosa, a giorni alta altri bassa, il che mi ha costretto a fare tutta una serie di controlli che però -per fortuna- sono risultati tutti nella norma.. eccezzion fatta per il colesterolo ma è storia antica e di famiglia.
Ultimamente però ho spesso dolori alle gambe, collo/cervicale, lombari, spalla/e e una sorta di fiacchezza ma anche questa altalenante, non dico a giorni alterni ma quasi, tutto ciò mi porta ad avere giornate belle che rendo ad altre che se forzo un pò capisco che non c'è storia e soprattutto forza (eppure che dovrei essere allenato)

Mettendo tutto insieme mi viene da pensare che ci sia un cambiamento marcato un pò su tutti i fronti.. da qui la mia domanda agli over 70

 

[Cillo]

Io già verso

Io ho cominciato a percepirlo prima ,verso i 50

Io già verso i 25

 

[peppe59]

Cioè compri quello da 3 euro...
Che per me sono già troppi!

Con 3 euro mi faccio un signor panino col prosciutto...

 

[golias]

Con 3 euro mi faccio un signor panino col prosciutto...

Dove.. a Milan non credo proprio.

 

[Bert5quant1]

.....
Ultimamente però ho spesso dolori alle gambe, collo/cervicale, lombari, spalla/e e una sorta di fiacchezza ma anche questa altalenante, non dico a giorni alterni ma quasi, tutto ciò mi porta ad avere giornate belle che rendo ad altre che se forzo un pò capisco che non c'è storia e soprattutto forza (eppure che dovrei essere allenato)

Mettendo tutto insieme mi viene da pensare che ci sia un cambiamento marcato un pò su tutti i fronti.. da qui la mia domanda agli over 70

collo/cervicale, lombari, spalla... idem. Se mi muovo si riducono.
A 75 tu e 80 io... ne riparliamo....!!!!

 

[Bert5quant1]

Dove.. a Milan non credo proprio.

Credo ... fatto in casa!

 

[Maremonti76]

Dove.. a Milan non credo proprio.

Manco aroma
(E dintorni)
Ce ne vogliono da 4a7, a seconda della quantità e del luogo

Non parliamo poi a Firenze/Siena/Montalcino/Amiata