Tanti ci vanno per socializzare , staccare dal lavoro ecc...
Per la maggioranza è un luogo di aggregazione.
Se ci si vuole allenare per bene bisogna o allenarsi a casa o andare in qualche posto serio
Allenamento in palestra
- Creatore Discussione Silas
- Data di inizio
- Watchers 104
Per la maggioranza è un luogo di aggregazione.
Se ci si vuole allenare per bene bisogna o allenarsi a casa o andare in qualche posto serio
Che con le bombe si può tutto sempre detto e ribadito anche da @pshyco otter
Però devo dirti che c' è stato un periodo che mi sono allenato 2 volte al giorno (corsa di mattina e pesi di pomeriggio) (non tutti i giorni ma in una settimana capitava più volte) eppure non mi sono mai dopato e mai lo farò
Si è vero ma (mio pensiero) la palestra mica è un bar o un circolo o una sala giochi!
La palestra io ci vado per allenarmi che poi ci scappa la chiacchiera ma per carità me la faccio pure, ma se devo socializzare non vado in palestra
non attribuirei ogni cosa al doping, in generale in ogni sport non solo nel bb, una componente di genetica ci deve essere per arrivare ad alti livelli
Però il doping non ha lo stesso impatto su ogni tipo di prestazione. Il BB rappresenta un caso particolare, infatti è il simbolo del doping, se si parla di guadagno di massa e composizione corporea il doping ha un impatto che non è paragonabile a quello che ha in altre discipline, nelle quali te la puoi giocare contro un dopato se sei tecnicamente più bravo, più portato, meglio allenato, hai un enorme svantaggio ma anche alcuni margini di compenso. Nel BB invece il farmaco è davvero l 80% del lavoro. Per dirne una permette di bruciare grasso sintetizzando muscolo contemporaneamente, una condizione totalmente antifisiologica inimmaginabile per un natural. Poi la genetica fa la differenza fra uno che va a competere ad alti livelli e uno che diventa una massa informe, ma il guadagno di massa e il miglioramento della composizione corporea sono garantiti anche allenandosi malissimo. Io ho visto personalmente persone passare da livello lardo sulla schiena a 8% BF e 115 Kg, e parlo di settimane. Se non lo vedi non te ne rendi conto.
mi sembra un'enormità ma probabilmente nel bb ha un peso maggiore...
Però non generalizziamo in maniera eccessiva sul bb. Frequentando una palestra un pò sui generis come ho sempre scritto, molto focalizzata su powerlifting e body building, ho scoperto che esiste un mondo di bb natural (ma davvero natural, gente che lo fa con grande passione e dedizione).che è molto ma molto più vasto e sano di quanto mi sarei aspettato
Sarà ma a certi volumi e definizione di massa muscolare senza bombe non ci arrivi
Dipende cosa si vuole. Con costanza e sacrificio si può avere un buon compromesso di massa e definizione tenendosi in un range del 12-15% di bf. Chiaro che siamo ben lontani anche da un men’s physique.
Posso garantirvi che un buon 90% dei bodybuilders che spergiurano di essere natural ha nelle chiappe più buchi dell'auto di Bonny e Clyde, il restante 10% se li vedi e non ti dicono che fanno bodybuilding diresti che sono semplicemente persone con un fisico atletico. Conosco molto da vicino questi elementi, ad alcuni ho pure bucato le chiappe personalmente... confesserebbero più volentieri di essere pedofili piuttosto che dopati.
Diciamo pure che il bodybuilding non è uno sport, è un concorso di bellezza con standard innaturali. Ho sentito più di qualcuno dire che il bodybuilding natural non ha niente di natural, nel senso che non rappresenta una condizione corporea presente in natura. In natura se sei tirato sei magro, e se sei muscoloso sei grasso. Da queste considerazioni, molti considerano che il vero bodybuilding sia soltanto quello doped, il natural non ha manco senso di esistere.
Eh definirlo sport anche secondo me è un azzardo. La condizione di grosso e striato teoricamente la puoi raggiungere con anni e anni di cicli di massa e definizione ma non sarai mai né grosso né striato come un bb senza uso di farmaci. Il bb natural secondo me non ha ragione di esistere, sono fisici che puoi benissimo raggiungere con un ipertrofia funzionale vedi vari centometristi, pistard, powerlifters, gente che oltre a essere grossa ha anche un fisico prestativo. I bb sono pure pateticamente deboli considerata la massa.
bella domanda.
Io mi attengo al significato letterale del termine, per me fare bodybuilding significa allenarsi nel migliore dei modi al fine di far crescere i propri muscoli e mantenere una buona definizione, ma chiaramente 70 anni di steroidi hanno spostato il significato di bodybuilding verso "morire a 40 anni per diventare un bestione spaventoso dalle dimensioni immani".
per me, il senso più alto del bodybuilding è raggiungere il fisico delle statue greche, o di Eugen Sandow, che si mostrava nudo in pubblico pitturato di bianco per replicarle.
come diceva Platone: " Che disgrazia è per l'uomo invecchiare senza mai vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace ".
per me questo è il significato di bodybuinding
Grande Eugen! che non a caso aveva un ipertrofia funzionale alla forza...
ma , non sto in polemica, gia è difficile dare una piena e perimetrata definizione di sport, tu accumuleresti dentro la stessa parola, SPORT, ciclismo corsa automobilismo e freccette tiro con la pistola e ginnastica ritmica con il nastro ?
dunque allenarsi per apparire ( apparirsi) piu muscoloso e definito, è lo scopo di questo sport, non cè una corsa con il cronometro, non cè avversario non cè nessun traguardo e nessun goal, cè solo un appagamento verso se stessi e verso gli altri ?
Come si allenava Eugen Sandow? Dappertutto citano il suo modo di allenarsi concentrandosi sulla connessione mente muscolo con movimenti lenti, pesi leggeri ed alte ripetizioni, e non citano altro. Molto distante da tutti i metodi moderni, e non so se sia vero. Qualcuno sa qualcosa di preciso?
