Quanti km oggi? (parte prima)

[titone]

Sono cose che incquietano sempre parecchio

senza la "c" inquietano di meno......

Prodotti bici scontati

 

[lorenzoSV]

senza la "c" inquietano di meno......

Anche leggere le regole del forum infonde serenità



"Te daiò" e "se vedièmo" stan in scio maeximo ballou ma ino se incontran mai

 

[folinhouse]

Ero a 100 metri dal cancello di casa. E' che sul Ipod in modalità random sono partiti questi: http://www.youtube.com/watch?v=H8lpPl2YPC0.

OT
Che spasso, presi alla lettera! La musica a volte...
Spero tu non abbia l'iPod video, potresti scaricare i Podcast da Yeticycling, fissarlo sul manubrio...E non tornare a casa!
Domani si va di ARC!
OT

 

[rikki]

ieri solo 40 km tutti in agilita"

 

[rogeraccio]

Oggi è il 9° giorno senza la bdc causa cambio telaio difettoso; comincio ad andare in crisi, mi sto rendendo conto di quanto sarà comodo, nel 2009, avere 2 bdc poichè comprerò un carbonio e l'alluminio di adesso lo terrò come muletto...

 

[Virenk]

Forse uscirò nel pomeriggio, stamani non mi sono svegliato!

 

[srinivasa]

Forse uscirò nel pomeriggio, stamani non mi sono svegliato!

Mi pare di capire che tu non abbia ricevuto visite dalla ville lumière

 

[Virenk]

Mi pare di capire che tu non abbia ricevuto visite dalla ville lumière

Decisamente no, spero domani...

 

[mich74]

questa mattina ho fatto 100 km da arco di trento a garda e rientro a casa.....poca gente in giro clima ideale.....

 

[tucanen20]

ben 32 km!
niente male per essere il "lungo" domenicale

 

[mr_nice72]

80 km. 2:40 h.
Ritmo medio (157- 166bpm)

Desio - Macherio - Carate B.za - Lurago d'Erba - Erba - Pusiano - Oggiono - Beveretta - Monticello - Carate B.za - Monza - Nova M.se - Desio

 

[otello]

come ieri ruuuulllllooooooo

 

[gio89]

Finalmente dopo 5 giorni di pioggia, una giornata appena decente.
Ho fatto 108km tranquilli senza salite vere e proprie.

 

[alessandrobike]

3 ore e mezzo di bike km pochi ma tanto dislivello

 

[rico]

Ieri 100 con mangia e bevi e a metà percorso salita di 8km con media 7-8%.
Oggi 50 km di agilità per sciogliere la gamba.

 

[Jeghe]

83 km, tutta pianura!

 

[otello]

3 ore e mezzo di bike km pochi ma tanto dislivello

mi hai copiato la firma, adesso mi copierai anche l'avatar ?

 

[alessandrobike]

mi hai copiato la firma, adesso mi copierai anche l'avatar ?

non mi permetterei mai dopo il supporto tecnico e culinario che hai dato alla 24h

 

[Redoute]

Stamattina presto (alle 7,40), causa impegni successivi che non mi hanno permesso di uscire su strada, ho fatto un'ora e un quarto di rulli.
Inizio della tabella di allenamento della resistenza aerobica (proseguirò con questa più o meno fino a Natale).
Stasera cena sociale annuale con la squadra, domattina indipendentemente dalle condizioni meteo si riposa un po' di più ed eventualmente altro allenamento sui rulli prima di pranzo.

Contrariamente alle previsioni stamattina non mi sono svegliato tardi ed allora, anche per "bruciare" le calorie in più assimilate con le abbondanti (e più che buone) libagioni della cena di ieri sera, sono uscito su strada su un percorso di media difficoltà con una breve ma impegnativa salita.
Buona pedalata di 52 km a discrete andature in una giornata assolutamente non fredda e alla fine, mi sono sentito assolutamente a posto dopo che alla partenza ancora avevo qualche sensazione di "pieno".
Un buon w-e ciclistico, inaspettato a pochissimi giorni dalla ripresa.
Bene così :-)

 

[Edo 67]

oggi solo in 5 ma 55 km con 1400 metri di dislivello