Risultati della ricerca per i termini: Ginocchio esterno

Sono anch'io un novellino in quanto ho cominciato ad usare in modo serio la bici solo qualche mese fa ed ho avuto il tuo stesso problema al ginocchio e nello stesso punto, ho risolto andando da un meccanico che aveva alle spalle qualche decina di giri d'italia e qualche tour e nel giro di una...

Salve ragazzi! allora ho un problema che sono riuscito a constatare dopo un pò di uscite in bici.. Allora premetto che al momento faccio 3 uscite settimanali da 40 km circa e ho iniziato ad avvertire qualche dolorino nella parte esterna del ginocchio Dx, in particolare sulla rotula nella parte...

Il manuale di J. Friel dice che (x triathlon) in asse con il perno pedale deve essere non la rotula ma quella sporgenza ossea (non mi ricordo il nome...) all'esterno del ginocchio - che si trova circa in asse con la rotazione del ginocchio. la regola della rotula vale x le bdc in cui si pedala...

nessun cuneo, mi hanno semplicemente ruotato appena la tacchetta sinistra in modo da tenere il piede con la punta verso l'esterno (se non ricordo male), di riflesso il ginocchio in fase di spinta si trova a lavorare perfettamente verticale senza andare più a forzare sui tendini esterni. Questo...

interessante questo passaggio. cosa significa? all'arghi il ginocchio in fase di spinta... immagino, e ti hanno messo un cuneo con 2 ° di inclinazione per non supinare il piede e quindi portare il ginocchio in fuori?? quesot comportamente è dovuto all'arto piu corto?

Eccomi qua Desis! visita fatta...ecco i dati più rilevanti: -Tibia sx 3mm più corta di quella dx -Femore sx 6mm più corto di quello dx in totale gamba sx 9mm più corta della dx -Bacino perfettamente diritto -In fase di pedalata ginocchio sx 2° più verso l'esterno rispetto al dx e alla linea...

Eh beh,certo,sempre a 25 ci si rompe,cmq è vero,è tutto molto personale.E' poi è chiaro che su quasi 100 km. ogni tanto si accellera e allora quella contrazione evito di farla; nei tratti in salita mi viene molto più facile. Cmq mi dispiace se hai ancora male;non ricordo tutti i msg...

Mi sapresti spiegare questa nuova tecnica di pedalata, leggendo il tuo post sembra interessante :) Grazie!

MESSAGGIO PER TUTTI GLI AMICI CON I QUALI GIORNI FA' HO RELAZIONATO! Toccando ovviamente FERRO mi sembra che le cose pian pianino stiano andando a posto.Giorni fà ho fatto 60 km. col 34/16,tranquillo,tranquillo...tutto ok...solo ancora un pò di dolore quando appoggiavo tutta la pianta del...

verifica prima di tutto la posizione della tacchetta, spesso le sensazioni che si provano indicano la strada corretta da seguire... come sono impostate ora?

Io avevo lo stesso dolore nella parte esterna/alta del ginocchio soprattutto quando spingevo duro e con basse rpm. Alla fine erano le tacchette consumate (mi facevano inclinare leggeremente la scarpa verso l'esterno in spinta). Cambiate quelle e prese le keo quelle rosse....tutto è passato. Ciao

domanda per esperti o per chi è già passato. Ho un dolore a livello del gluteo sx nella parte superiore, sempre nella gamba sinistra mi sembra di spingere solo con la parte esterna del piede come posso fare a rimediare? per avere una buopna spinta devospostare il piede all interno della...

rispondo prima a Rox: uno dei miei sport è proprio la boxe e non credo che rinuncierò a farla appena mi ristabilisco. il concetto chiave per chi ha avuto questo infortunio invece è proprio considerare il ginocchio infortunato, una volta guarito del tutto, ne più ne meno come il ginocchio buono...

infatti è giusto fare cosi, fin dove è possibile. Con le tacchette grigie è possibile andare incontro ai propri "difetti", diciamo cosi.... vincolare il nostro corpo adattandolo al mezzo non è la cosa migliore da fare. Molto meglio lavorare sul nostro corpo al fine di correggere le dismetrie...

Ecco sta cosa di modificare leggermente la posizione delle tacchette l'ho pensata pure io...per poi logicamente approfondire la problematica e capire da cosa possa dipendere...domani dovrei trovare il tempo per fare un 60 Km...provero a spostare le tacchette di 2/3 mm cosi che le punte siano...

Mi rendo conto che le problematiche sono complesse e non si possono banalizzare, per cui non è facile stabilire qui quale possa essere la causa del problema di ocram3012. Per quanto mi riguarda, ho le gambe diritte e non ho mai avuto problemi a pedalare con le gambe parallele. Siccome però...

Io non sono un ortopedico e non mi voglio spingere oltre ma da quello che spesso mi hanno spiegati i vari osteopati che mi hanno seguito negli ultimi tempi, le compensazioni a carico degli arti inferiori si manifestano come conseguenza dell' intera catena cinetica che vede conivolti bacino...

Prova con gli gli attacchi time. A differenza dei look, che toccano direttamente al suolo, sotto le scarpe presentano una sorta di "treppiede" in materiale plastico, se così si può chiamare, che protegge l'attacco stesso dal contatto con il suolo, permettendo un appoggio sicuro rispetto al look...

Il tuo è un difetto posturale che nulla ha a che vedere con la bici! La posizione che poi adotti in sella è solo una naturale conseguenza.... prova a piegare le ginocchia tenendole sempre alla stessa distanza man mano che scendi, con i talloni ben piantati a terra e vedrai dove vanno i tuoi...

Forse è la sindrome della bandelletta ileotibiale, l'ho avuta anch'io anni fa, quando mi ero messa in testa di preparare la mia prima maratona: tutto bene in allenamento fino ai 21 km, dopodichè il fattaccio... :cry Mi hanno fregato un sacco di soldi con massaggi e tecarterapia, quando in realtà...