Già da quest'anno la Coppi era l'ultima domenica di giugno, si è invertita con la MDD.
Già da quest'anno la Coppi era l'ultima domenica di giugno, si è invertita con la MDD.mi iscriverò anche questa volta, ma la data rompe sia perchè è prima del solito sia per la concomitanza col gavia
mi iscriverò anche questa volta, ma la data rompe sia perchè è prima del solito sia per la concomitanza col gavia
è devastante a prescindere, anch'io ho questo intoppo (in più forse la gransasso), poi c'è da vedere il sorteggio della mdd.....Domanda che farò anche nel topic della Sportful...
Fare questa (percorso lungo) la domenica dopo aver fatto la Sportful (percorso lungo) può essere devastante? Questa ce l'ho inclusa in un circuito e ci terrei a farla al massimo delle mie possibilità
La Coppi soprattutto il lungo é una Granfondo x me durissima...io faccio sempre il corto ed é già impegnativo...Domanda che farò anche nel topic della Sportful...
Fare questa (percorso lungo) la domenica dopo aver fatto la Sportful (percorso lungo) può essere devastante? Questa ce l'ho inclusa in un circuito e ci terrei a farla al massimo delle mie possibilità
ti diro',in occasione del prestigio nel 2018 ho fatto la sportful e dopo due settimane la Coppi, io l' sentita, specie sul fauniera, poi dipende molto da quanto tempo della tua vita ordinaria dedichi alla bici, se fai 20000 km l'anno, non la senti o, comunque , limitatamente.Domanda che farò anche nel topic della Sportful...
Fare questa (percorso lungo) la domenica dopo aver fatto la Sportful (percorso lungo) può essere devastante? Questa ce l'ho inclusa in un circuito e ci terrei a farla al massimo delle mie possibilità
Domanda che farò anche nel topic della Sportful...
Fare questa (percorso lungo) la domenica dopo aver fatto la Sportful (percorso lungo) può essere devastante? Questa ce l'ho inclusa in un circuito e ci terrei a farla al massimo delle mie possibilità
Infatti...Certo, che dipende da allenamento e capacità di recupero...ma sta volta c'è solo una settimana tra le due gf...e sono sulla stessa barca...
per farle entrambe allo stesso livello, IMHO, bisogna azzeccare alla perfezione il picco di forma in quella settimana...Infatti...
Oltretutto io, come dicevo, mi cimenterò nei lunghi praticamente per la prima volta.
Per la felicità di @senzasosta , il quale mi ha sempre detto "i medi non sono granfondo"
No, esordisco con i lunghi nella prossima stagione. Quindi prima di giugno sarò perfettamente rodato. Forseper farle entrambe allo stesso livello, IMHO, bisogna azzeccare alla perfezione il picco di forma in quella settimana...
io penso di puntare alla Sportful, visto che il risultato che vorrei ancora mi manca, la Coppi come viene, tanto il risultato fatto quest'anno è si replicabile, ma difficilmente migliorabile...poi non si sa mai...
p.s. certo che esordire sui lunghi con questa doppietta...
temerario
questo era pacifico, intendevo piazzare subito nell'anno una doppietta del genere...No, esordisco con i lunghi nella prossima stagione
Ma tu sei rodato ormaiquesto era pacifico, intendevo piazzare subito nell'anno una doppietta del genere...
tu devi decidere...io ci sono già dentro, iscritto ad entrambe
Ecco, questa è la risposta che aspettavo per mettermi in pace la coscienzaOvvio che se la gara priorità A e'la coppi per farla al meglio devi fare 1 2 settimane di tapering.
Ovvero riduzione del volume,anche 50% in meno, e aumentare intensità
Quindi se cerchi di fare il massimo alla coppi la sportful é meglio non farla.
No, esordisco con i lunghi nella prossima stagione. Quindi prima di giugno sarò perfettamente rodato. Forse
Comunque credo proprio che darò la priorità alla Coppi. Per la Sportful ci penso ancora un attimo. Ma anche per un discorso economico e logistico.
Poi il buon @Tapinaz mi ha messo la pulce nell'orecchio con la Milano - Sanremo. So che, ovviamente, è una cosa totalmente diversa dalla Sportful. Però mi sono sempre detto che, prima o poi, l'avrei fatta. Il prossimo anno ci sono alcuni miei amici che la faranno e potrebbe essere un'ottima occasione per farla in compagnia...
La Coppi resta l'unico punto fermo.
E' proprio quello che spero di trovare facendo i lunghi. Ho corso i medi per diverse stagioni. Sono gare (quasi) a circuito, in cui sei praticamente sempre a tutta, senza tregua. E per senza tregua non mi riferisco tanto all'aspetto fisico, quanto a quello mentale. Nella mia immaginazione, i lunghi credo che si possano affrontare con meno "esasperazione" appunto. Poi magari mi sbaglioAnche io l'anno scrso mi sono dato ai lunghi e ho scoperto un mondo nuovo e sicuramente per me più stimolante. Nel primo anno mi sono sparato i lunghi della Bra -Bra, della 9Colli e della Coppi. Vedrai che ti divertirai, io ho trovato climi più distesi e meno esasperati che più mi si adattano. E il lungo della Coppi è tanto brutale e duro quanto affascinante e soddisfacente. Allenati e poivai tranquillo!
sì più o meno è così...E' proprio quello che spero di trovare facendo i lunghi. Ho corso i medi per diverse stagioni. Sono gare (quasi) a circuito, in cui sei praticamente sempre a tutta, senza tregua. E per senza tregua non mi riferisco tanto all'aspetto fisico, quanto a quello mentale. Nella mia immaginazione, i lunghi credo che si possano affrontare con meno "esasperazione" appunto. Poi magari mi sbaglioMa le tue parole mi danno fiducia in tal senso
Tanto mi bastasì più o meno è così...
alla Coppi, però, c'è un però...
i primi 40 km per prendere Valmala si fanno più o meno a oltre 40 di media, quest'anno si è formato quasi subito un buco, in alcuni tratti facevamo 60 km/h e non riuscivamo a rientrare...poi hanno deciso di far andar via la fuga di un gruppetto, così siamo riusciti a chiudere...
poi inizia la parte centrale con le salite, e li ci metti del tuo e scegli come andare , beh, il fauniera decide lui il ritmo. in ogni caso finisci madonna del colletto, scendi a Valdieri e, se ti trovi un un gruppetto (fondamentale per non cuocersi) torni a Cuneo ancora a 40-45 ...
tutto meno "esasperato"
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