Oggi ci ho riprovato anch'io. Nemmeno stavolta sono riuscito a fare le due prove sulla stessa strada visto che all'andata mi sono accorto dopo circa 1.5km di non aver schiacciato lo start (sì, sono rimbambito), quinidi metto come andata i 5km di "prova generale" che avevo fatto prima (con in mezzo 2 cavalcavia, 1 rotonda ed 1 incrocio)
1) 8:07 FCmed: 153 FCmax: 163 RPMmed: 81
2) 7:18 FCmed: 174 FCmax: 185 RPMmed: 81 Rapporti:50/12-13
Tot: 15:25
180x69kg, 23 anni
Consiglio per VADABRUT...
La prima volta che ho effettuato il test dopo lo start del cardio non ho guardato il contachilometri sono partito discretamente forte e quando sono arrivato al punto precedentemente valutato corrispondente ai 5km ho stoppato il cronometro.
Praticamente non avevo idea del tempo trascorso (7'15") e della velocità max (49,6), ho cercato solo di mantenere la posizione cercando di arrivare ai 5km prima possibile.
Prova cosi' ti aspettiamo in classifica!!!
Ehh magari, si è trattato di uno scatto mantenuto per pochi secondi... comunque percorrendo le strade della bassa Bergamasca ho incrociato Pinotti e ti assicuro che osservando con quale facilità viaggiavaazz 49.6 di vel. max ? complimenti
ps. di la verità, sei Pinotti e non vuoi dircelo
Domani mattina presto faccio i 5+5km stesso tratto ultima prova con bici normale, la prossima settimana provo anche a Monza, sia con la bici da corsa, sia con una bici da crono impostata come da regolamento Uci.
Vediamo cosa esce fuori.
Questo il risultato di oggi, vento contrario nella prima prova, a favore nella seconda, bici da strada, posizione pieghe basse, sella a 76°, telaio soloist slc-sl.
Prima prova:
Tempo 8'25" media 35.9km/h potenza media 312watts bpm 149 medi 156 max
Seconda prova:
Tempo 6'30" media 46.1km/h potenza media 299watts bpm 150 medi 158 max
Credo che la differenza rispetto alla bici da crono si sia avvertita soprattutto nella prima prova contro vento.
Completo i miei dati anni 51 alt 182cm
Adesso sarebbe interessante capire sullo stesso percorso e con la stessa potenza, quanto guadagneresti in assetto massimo da gara ... casco,body ruote etc etc ....
non continuare a stuzzicarmi, tanto per il momento non lo faccio, mentalmente non accetto tempi superiori ai 7'30" e quando vedo il contakm scendere sotto i 40kmh mollo.....
Potrei scrivere per mezz' ora ma il mod. peggio è stato molto chiaro per 2 volte.....
@canzo:ti faccio i complimenti perchè hai portato a termine il testfriends
anche a me riesce difficile accettare tempi sopra il 7.30 (seghe mentali?) boh
Auguri di pronta guarigione !La settimana scorsa ho fatto in tempo a fare il test poi [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=1692834#post1692834"]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=1692834#post1692834[/URL] ... mi rammarico di non essermi espresso al max il giorno del test perchè ci vorrà molto per riavere quella condizione ... vabbè, sarà 1 dei tanti stimoli per tornare più forte di prima... buon test a tutti
Auguri di pronta guarigioneLa settimana scorsa ho fatto in tempo a fare il test poi
Auguri di pronta guarigione !
Auguri di pronta guarigione
ti aspettiamo in cima alla lista,fatti forza.Grazie
ti aspettiamo in cima alla lista,fatti forza.
Tanti auguri.....vedrai che tornerai più forte e motivato di prima lo dico per esperienza in quanto nel 2002 sono stato urtato dalla portiera di un fuoristrada che mi ha provocato la frattura del radio braccio dx e del capitello radiale gomito sx.Grazie
La percentuale aumenterà appena il soggetto qui sotto innesterà il lungo rapporto.Stando a quelli che finora hanno partecipato al test (47 persone), solo il 31,9% (15 persone) è arrivato o sceso sotto i 15 minuti complessivi (7'30"*2).
Quindi quelli che ora occupano le posizioni dalla 16 alla 47 che hanno un tempo maggiore di 15 minuti che devono fare, cospargersi il capo di cenere?
La fagiana dice che se sono così polemico e lamentone a 43 anni, a 80 sarò insopportabile...... lei non sa che vivrò fino a 103 anni e che dovrà sopportarmi ancora per un bel pezzo, fino a quando la seppellirò :asd:Che figata questo gioco! Appena faccio una seduta di rapportone in pianura mi prendo i due tempi secondo regolamento.
P.S.: come sempre vedo il mio amico Vada che si lamenta di qualcosa!
La fagiana dice che se sono così polemico e lamentone a 43 anni, a 80 sarò insopportabile......
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