Alimentazione durante le uscite (part 3)

[never give up!]

Il flacone é da un chilo, che é un litro a densità 1, il gel é più denso

vabbè, non stare a guardare il capello (tanto le dosi gliele ho fornite in grammi)

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

il flacone è da litro

Vedi l'allegato 524732

Avevo visto solo la foto posteriore, lì è scritto in maniera per niente chiara

 

[Mauri_59]

dato che in borraccia si presume che si ricerchi anche un minimo di idratazione, io ne metterei al massimo 165g (che corrispondono a circa 100g di carbo) in una borraccia da 650 ml...
in questo modo nel tuo giro più breve (3h) avresti 33g/h di carbo dalla borraccia, che per il giro di 3 ore potrebbero essere sufficienti, se invece l'intensità dovesse essere iportante potresti aggiungere gel/barrette/panini per arrivare ad almeno 60g/h

questo in generale. potresti anche usarlo così com'è , con l'accortezza di avere sempre anche una borraccia d'acqua a parte. fai in modo, in base a quello che vuoi assumere, 50/60 o oltre g/h di carbo e ne metti di conseguenza, e non ti porti altro...distribuisci l'assunzione nel tempo, i gel singoli sono comodi appunto perche sono dosati... (es. 60g/h x 4 ore corrispondono a 400 g di prodotto puro) che poi potressti pure diluire leggeremente...

Domani mattina provo con 150 g in borraccia da 500 . Con i gel Maurten 100 ci vuole un finanziamento, visto i prezzi che non scendono. Grazie per il consiglio.

 

[never give up!]

Jonas Abrahamsen on Instagram: "‼️‼️Today’s feeding plan ⛽️‼️‼️ 3000 kcal + 6000 kj @maurten_official @unoxteam"

7,299 likes, 50 comments - jonas.abrahamsen on July 23, 2026: "‼️‼️Today’s feeding plan ⛽️‼️‼️ 3000 kcal + 6000 kj @maurten_official @unoxteam".

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[AXA]

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Ecco perché Maurten costa così tanto: bisogna sostenere gente sponsorizzata come Abrahamsen
Quasi 70€ di roba se si acquista dal sito ufficiale.

 

[Jerome 89]

Scusate, non so se è già stato chiesto, ma cosa sono questi nuovi gel, spiegati qui, quali vantaggi hanno?

 

[romulano]

Ne ha parlato proprio 2 settimane fa Marco Perugini

 

[Jerome 89]

Ne ha parlato proprio 2 settimane fa Marco Perugini

Youtube?

 

[romulano]

Si

 

[all_i_need_is_bike]

Scusate, non so se è già stato chiesto, ma cosa sono questi nuovi gel, spiegati qui, quali vantaggi hanno?

In due parole: che il lattato ha i suoi trasportatori intestinali dedicati e quindi permette, in linea teorica, di aumentare la quantità di energia esterna che può essere assunta e assorbita (e resa disponibile per l'utilizzo). Quindi, come ogni fonte di energia esterna, contribuisce alla sostenibilità dell'esercizio / durabilità.
Il problema è che sono sali del relativo acido (lattico, ovvero lattato di sodio), che senza un incapsulamento adeguato creavano (come tutti i sali in quantità rilevante) problemi gastrointestinali nelle quantità utili (oltre ad avere un gusto veramente pessimo: non so se vi sia mai capitato di provare i prodotti del genere -circa, in realtà l'idea dietro era molto diversa pur usando di fatto lo stesso sale- che erano disponibili sul mercato anni fa ).

 

[pedalone della bassa]

solo a leggerli, mi viene da andare in bagno

 

[tenomis]

Domani mattina provo con 150 g in borraccia da 500 . Con i gel Maurten 100 ci vuole un finanziamento, visto i prezzi che non scendono. Grazie per il consiglio.

Se può essere di aiuto, io ho messo 200 gr. di malto nella borraccia da 500 cl., però ho una seconda borraccia da 750 cl. per l'acqua.
Secondo me con la doppia borraccia si può andare anche oltre, ed effettivamente si risparmia un bel po'.
Poi dipende da quanti gr/h si vogliono assumere, e da quante ore si vuole stare in sella.

 

[canserbero]

In due parole: che il lattato ha i suoi trasportatori intestinali dedicati e quindi permette, in linea teorica, di aumentare la quantità di energia esterna che può essere assunta e assorbita (e resa disponibile per l'utilizzo). Quindi, come ogni fonte di energia esterna, contribuisce alla sostenibilità dell'esercizio / durabilità.
Il problema è che sono sali del relativo acido (lattico, ovvero lattato di sodio), che senza un incapsulamento adeguato creavano (come tutti i sali in quantità rilevante) problemi gastrointestinali nelle quantità utili (oltre ad avere un gusto veramente pessimo: non so se vi sia mai capitato di provare i prodotti del genere -circa, in realtà l'idea dietro era molto diversa pur usando di fatto lo stesso sale- che erano disponibili sul mercato anni fa ).

Quello che non mi è chiaro è se questo possa essere di qualche aiuto in quelle situazioni in cui la produzione di lattato eccede l’utilizzo. Tra i vari slogan ci sono aumenti del 2-5% in sforzi all out di 20’, se non erro.

 

[Jerome 89]

Quello che non mi è chiaro è se questo possa essere di qualche aiuto in quelle situazioni in cui la produzione di lattato eccede l’utilizzo. Tra i vari slogan ci sono aumenti del 2-5% in sforzi all out di 20’, se non erro.

Si, l’ho sentito anche io su un video YouTube, addirittura 15 watt su un all out si 20 minuti…
Sembra davvero tanto