Alimentazione durante le uscite (part 3)

[Nick_colnago]

Pronto per il lungo di sabato

Prodotti bici scontati

 

[mkv]

 

[Beposanfior]

troppo dolce....ci mettete lo zucchero...
se volete meno dolce, intanto, usate maltodestrine con DE molto bassa... insieme al solo fruttosio...(che è sempre dolce, ma si mitiga un poco...)

E non avevo nemmeno limone in casa quindi erano maltodestrine+zucchero e basta . Alla fine sono test e a quello servono, sapendo che il dolce non mi da fastidio ho provato a trovare il limite superiore. Missione compiuta.

 

[Cillo]

Io che sono uno a cui il dolce piace in una borraccia da 720 non riesco comunque ad andare oltre ai 60 gr. tra malto e fruttosio con rapporto 2:1

 

[dromos]

Ieri 2 giri da 75km e 1000m di dislivello:
1° giro 2h45m: 3 barrette* 28g (18gCHO) + 120g CHO (malto + zucchero di canna) 99gCHO/h (non contando la 1a ora)
2° giro 3h20m: 6 barrette* 28g (18gCHO) + 120g CHO (malto + zucchero di canna) 65gCHO/h
Totale di giornata 150km, 6h, 2000m e 78gCHO/h

Durante tutto bene, ma alla fine ero un po' nauseato dal troppo dolce. Se si riuscisse a concentrare il puré di patate (non quelle Americane dolci...) sarebbe molto interessante.

*fatte in casa

Acqua e zucchero non sarei capace di berla nemmeno io.
Io faccio metà acqua e metà succo di frutta e d’estate aggiungo pure un po’ di sale.

 

[Beposanfior]

Ho aggiornato il post che non era molto chiaro: 120gCHO in flask da 250ml, viene un gel allungato e poi 1 borraccia da 750ml di sola acqua (forse troppo poca).

 

[bt3]

p.s. ma era necessario uno studio per vedere che le patate potrebbero andar bene...è amido...ci ricavano le maltodestrine...e la vodka

Se si vuole esprimere un'opinione non c'è bisogno di scrivere un articolo scientifico, se si vuole fare scienza, invece, si.​

 

[mkv]

Appunto, secondo me non c' era bisogno.
Come fare un ulteriore studio x confermare che abbiamo 2 braccia!

 

[never give up!]

Se si vuole esprimere un'opinione non c'è bisogno di scrivere un articolo scientifico, se si vuole fare scienza, invece, si.​

umh...
vero...
riformulo:
il risultato non dovrebbe stupire...o sì?

 

[mkv]

 

[pedalone della bassa]

giuro che ancora non l'ho visto

ma......dai Iader, teniamo alta la bandiera del proteico

per sabato, io mi son già preparato un Tupperware con albume d'uovo e butto di arachidi (che i grassi MTC fanno andar forte) proteico

 

[MaxMarkson]

Domenica un mio amico si è portato i panini con tacchino e burro d'arachidi...

Dopo 80km era cotto...chissà come mai

 

[never give up!]

 

[andry96]

Domenica un mio amico si è portato i panini con tacchino e burro d'arachidi...

Dopo 80km era cotto...chissà come mai

Non c'è problema, dopo 80km @pedalone della bassa sarà sulla discesa finale, sempre che sopravviva alle punte del 25%

 

[Il Trattore]

Per sabato si sta attrezzando il ristoro.
Un indizio

 

[kikhit]

Domenica un mio amico si è portato i panini con tacchino e burro d'arachidi...

Dopo 80km era cotto...chissà come mai

Non l'ha cotto prima il tacchino?

 

[andry96]

Per sabato si sta attrezzando il ristoro.
Un indizio

Vedi l'allegato 343856

Ma quest'anno è scaduto o no?

 

[MaxMarkson]

Non l'ha cotto prima il tacchino?

Era ancora vivo, infatti ha speso un sacco di energie per rincorrerlo perché continuava a scappare

 

[kikhit]

Era ancora vivo, infatti ha speso un sacco di energie per rincorrerlo perché continuava a scappare

Io l'avrei messo a tirare, a questo punto...

 

[ValeXX]

Domenica un mio amico si è portato i panini con tacchino e burro d'arachidi...

Dopo 80km era cotto...chissà come mai

Mamma mia...