Alimentazione durante le uscite (part 3)

alan220387

Apprendista Scalatore
5 Agosto 2021
2.169
1.430
39
Capriana (TN)
Visita sito
Bici
Cube Agree C:62 SLT - Cube AMS100 Teamline 2021
io compro tutto su bestbody visto anche il cashback oltre ai prezzi competitivi.
però per le barrette al momento non vedo di meglio di queste

Vedi l'allegato 396110

Vedi l'allegato 396111

però cavolo sto guardando quelle bestbody, intendi queste?


sembrano ottime, è sempre così basso il prezzo o è veramente un last minute?
Io ho ricevuto una barretta omaggio da 4endurance in occasione del mio primo ordine dove ho preso un po di prodotti che mi hai consigliato (ottimi tra l'altro), la barretta però era di quelle salate. Devo dire che mi sono comunque trovato benissimo, ottima masticabilità e non mi ha dato nessunissimo tipo di problema o fastidio. Non so se hai mai provato quelle salate, ma quelle che hai citato sono paragonabili? Perché se è così penso che al prossimo ordine ne prendo una scatola da 50.
 
Ultima modifica:

AXA

Passista
11 Settembre 2015
4.735
6.320
Rovereto
Visita sito
Bici
Emonda SLR
però cavolo sto guardando quelle bestbody, intendi queste?


sembrano ottime, è sempre così basso il prezzo o è veramente un last minute?

Prezzo basso perché in scadenza a giugno e per loro evidentemente è un problema ma io in 2 mesi arrivo tranquillamente ad acquistarne altre 40 e finirle nuovamente :mrgreen:
 

Daniele_84

Apprendista Passista
22 Maggio 2022
877
590
41
Vicenza
Visita sito
Bici
Wilier 110SL
Io ho ricevuto una barretta omaggio da 4endurance in occasione del mio primo ordine dove ho preso un po di prodotti che mi hai consigliato (ottimi tra l'altro), la barretta però era di quelle salate. Devo dire che mi sono comunque trovato benissimo, ottima masticabilità e non mi ha dato nessunissimo tipo di problema o fastidio. Non so se hai mai provato quelle salate, ma quelle che hai citato sono paragonabili? Perché se è così penso che al prossimo ordine ne prendo una scatola da 50.
quelle salate non le ho provate ma sono subpar (un po' meno di carbo e poco più di grassi).
Sono contento che ti trovi bene, hai preso i gel per caso?
 

alan220387

Apprendista Scalatore
5 Agosto 2021
2.169
1.430
39
Capriana (TN)
Visita sito
Bici
Cube Agree C:62 SLT - Cube AMS100 Teamline 2021
quelle salate non le ho provate ma sono subpar (un po' meno di carbo e poco più di grassi).
Sono contento che ti trovi bene, hai preso i gel per caso?
Eh si ho notato che hanno un po meno di carboidrati, ma siccome l'ho ricevuta in omaggio non ho badato molto alla tabella nutrizionale e l'ho divorata :mrgreen: Io sono ancora nella fase che più mangio durante e meglio è quindi non faccio il delicato :mrgreen:
Devo dire che il gusto salato (leggermente comunque, non invasivo per me) era molto piacevole per spezzare un attimo tutti gli altri gusti dolci.

Ho ordinato un po di roba da 4Endurance, tutto Nduranz però:
- NRGY Unit Drink in 2 gusti: nella dose consigliata il gusto di quello all'arancio è addirittura scarico, quasi slavato, ma nel mio caso lo trovo un pregio così quando ne metto il doppio in borraccia non diventa troppo dolce, per ora ho provato solo con 70gr di polvere in una borraccia da 750ml (era quella poco concentrata, nell'altra avevo 100gr di Isocarb di Prozis) e non mi è dispiaciuto affatto, per un gusto deciso bisognerebbe salire di concentrazione ancora.
- Zero Drink sia in tabs che in polvere, ancora da provare
- Regen in offerta al gusto limone, pensavo fosse una schifezza (non mi ispira il gusto limone in questo genere di prodotti, preferirei cioccolato, vaniglia, ecc.. ma l'ho preso perché in offerta) e invece mi è piaciuto. L'ho usato 4-5 volte in totale, alcune in mezza dose perché avavo fatto poco e devo dire che lo ricomprerei anche.. facendo però due conti se prendo proteine e maltodestrine spendo meno e ho lo stesso risultato.. quindi penso proprio che non lo prenderò più, ma solo per questioni di prezzo.
- Gel da 45gr di carbo in 3 varianti (Limone, Limone con caffeina e neutro) che però non ho ancora avuto modo di testare),

Casualità mi hanno dato anche un loro gel omaggio (gusto arancio se non sbaglio):


L'ho provato il giorno seguente e devo dire che come gusto l'ho trovato buono, nessun fastidio intestinale... ma onestamente non mi sarei aspettato fastidi visti comunque i soli 22gr di carboidrati che ha. Bello liquido e non molto stucchevole come gusto, sarebbe da riprovare per poter dire qualcosa in più. Ho optato per prendere i Gel Nduranz al posto di questi proprio per la quota di carboidrati che hanno, spero a breve di provarli, ma sto cercando di finire prima la roba più vecchia che ho in casa.
 

Daniele_84

Apprendista Passista
22 Maggio 2022
877
590
41
Vicenza
Visita sito
Bici
Wilier 110SL
Eh si ho notato che hanno un po meno di carboidrati, ma siccome l'ho ricevuta in omaggio non ho badato molto alla tabella nutrizionale e l'ho divorata :mrgreen: Io sono ancora nella fase che più mangio durante e meglio è quindi non faccio il delicato :mrgreen:
Devo dire che il gusto salato (leggermente comunque, non invasivo per me) era molto piacevole per spezzare un attimo tutti gli altri gusti dolci.

Ho ordinato un po di roba da 4Endurance, tutto Nduranz però:
- NRGY Unit Drink in 2 gusti: nella dose consigliata il gusto di quello all'arancio è addirittura scarico, quasi slavato, ma nel mio caso lo trovo un pregio così quando ne metto il doppio in borraccia non diventa troppo dolce, per ora ho provato solo con 70gr di polvere in una borraccia da 750ml (era quella poco concentrata, nell'altra avevo 100gr di Isocarb di Prozis) e non mi è dispiaciuto affatto, per un gusto deciso bisognerebbe salire di concentrazione ancora.
- Zero Drink sia in tabs che in polvere, ancora da provare
- Regen in offerta al gusto limone, pensavo fosse una schifezza (non mi ispira il gusto limone in questo genere di prodotti, preferirei cioccolato, vaniglia, ecc.. ma l'ho preso perché in offerta) e invece mi è piaciuto. L'ho usato 4-5 volte in totale, alcune in mezza dose perché avavo fatto poco e devo dire che lo ricomprerei anche.. facendo però due conti se prendo proteine e maltodestrine spendo meno e ho lo stesso risultato.. quindi penso proprio che non lo prenderò più, ma solo per questioni di prezzo.
- Gel da 45gr di carbo in 3 varianti (Limone, Limone con caffeina e neutro) che però non ho ancora avuto modo di testare),

Casualità mi hanno dato anche un loro gel omaggio (gusto arancio se non sbaglio):


L'ho provato il giorno seguente e devo dire che come gusto l'ho trovato buono, nessun fastidio intestinale... ma onestamente non mi sarei aspettato fastidi visti comunque i soli 22gr di carboidrati che ha. Bello liquido e non molto stucchevole come gusto, sarebbe da riprovare per poter dire qualcosa in più. Ho optato per prendere i Gel Nduranz al posto di questi proprio per la quota di carboidrati che hanno, spero a breve di provarli, ma sto cercando di finire prima la roba più vecchia che ho in casa.
allora ti dico la mia esperienza:

- gel --> in assoluto i migliori (fino a che hanno stock della vecchia versione fai man bassa perchè hanno un prezzaccio)
- zero drink --> per me fantastico anche per dare sapore al mix malto+fruttosio homemade
- regen --> mai provato ma non lo proverò, come dici anche tu preferisco avere whey a parte che voglio io e poi integrare carbo con ciò che voglio

ora ho comprato anche
- bicarbonato in tavolette
- Energy Buffer --> potrei farmelo da solo malto+fruttosio+bicarbonato ma per l'uso sporadico (allenamenti intensi, gare) preferisco comprarlo già fatto, il costo non è eccessivo.

speriamo non alzino i prezzi a dismisura perché ora stanno atterrando bene in Italia con anche sponsorizzazioni ad alcuni atleti di elite.
 

canserbero

los tigres no andan en manada
17 Settembre 2017
5.099
4.525
Visita sito
Bici
Nessuna
Grazie a tutti per le risposte in merito alla mia domanda liquido/solido. In campo solo liquido vorrei provare la combinazione borraccia con zucchero o malto/fruttosio con anche sciolta della lecitina di soia, per aggiungere un po’ di kcal.
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
29.781
28.408
Piacenza
Visita sito
Bici
krypton xroad - 0 slr
;nonzo%

sarebbero calorie non funzionali a quello che si va a fare...
aggiungi principalmente grassi che rallentano l'assorbimento dei carbo...

in alcuni casi potrebbe anche aver senso avere un certo "rallentamento", ma allora decade il fatto di usare la forma liquida che si usa proprio perchè è, tendenzialmente, se fatta con i giusti criteri, molto veloce come assorbimento.
 
Ultima modifica:

alan220387

Apprendista Scalatore
5 Agosto 2021
2.169
1.430
39
Capriana (TN)
Visita sito
Bici
Cube Agree C:62 SLT - Cube AMS100 Teamline 2021
allora ti dico la mia esperienza:

- gel --> in assoluto i migliori (fino a che hanno stock della vecchia versione fai man bassa perchè hanno un prezzaccio)
- zero drink --> per me fantastico anche per dare sapore al mix malto+fruttosio homemade
- regen --> mai provato ma non lo proverò, come dici anche tu preferisco avere whey a parte che voglio io e poi integrare carbo con ciò che voglio

ora ho comprato anche
- bicarbonato in tavolette
- Energy Buffer --> potrei farmelo da solo malto+fruttosio+bicarbonato ma per l'uso sporadico (allenamenti intensi, gare) preferisco comprarlo già fatto, il costo non è eccessivo.

speriamo non alzino i prezzi a dismisura perché ora stanno atterrando bene in Italia con anche sponsorizzazioni ad alcuni atleti di elite.
Eh si, infatti ho preso 3 scatole di gel così da avere un minimo di scorta, considerando anche che ne ho altri di Ethic Sport da finire.
Zero Drink l'ho preso proprio secondo il tuo consiglio per provare a farmi una bevanda energetica fatta in casa, assieme a fruttosio preso alla coop e maltodestrine Prozis. Non ho ancora provato ma sono curioso di sentire che gusto ne esce.. non ho grandi esperienze con maltodestrine e fruttosio mescolati.. Qui ho preso anche le tabs così da poterle usare anche nella vita quotidiana quando fa caldo per integrare i sali.
Per quanto riguarda il bicarbonato ammetto di essere ignorante e di non conoscerne i benefici, mi dovrò documentare.

Tengo d'occhio invece le barrette che hai consigliato, avrei voluto prendere le barrette di Nduranz, ma secondo me sono piuttosto care a prezzo pieno allora ho lasciato stare.
Al momento sto usando delle Clif Bar (ottime secondo me), delle Keforma e delle Powerbar che avevo comprato qualche mese fa.. appena calano le scorte mi sa che prendo la scatola da 50.
 
  • Mi piace
Reactions: Daniele_84

Daniele_84

Apprendista Passista
22 Maggio 2022
877
590
41
Vicenza
Visita sito
Bici
Wilier 110SL
Eh si, infatti ho preso 3 scatole di gel così da avere un minimo di scorta, considerando anche che ne ho altri di Ethic Sport da finire.
Zero Drink l'ho preso proprio secondo il tuo consiglio per provare a farmi una bevanda energetica fatta in casa, assieme a fruttosio preso alla coop e maltodestrine Prozis. Non ho ancora provato ma sono curioso di sentire che gusto ne esce.. non ho grandi esperienze con maltodestrine e fruttosio mescolati.. Qui ho preso anche le tabs così da poterle usare anche nella vita quotidiana quando fa caldo per integrare i sali.
Per quanto riguarda il bicarbonato ammetto di essere ignorante e di non conoscerne i benefici, mi dovrò documentare.

Tengo d'occhio invece le barrette che hai consigliato, avrei voluto prendere le barrette di Nduranz, ma secondo me sono piuttosto care a prezzo pieno allora ho lasciato stare.
Al momento sto usando delle Clif Bar (ottime secondo me), delle Keforma e delle Powerbar che avevo comprato qualche mese fa.. appena calano le scorte mi sa che prendo la scatola da 50.
Malto+fruttosio + zero drink al pompelmo e viene buonissimo
 
  • Mi piace
Reactions: alan220387

emerson120

Gregario
18 Ottobre 2016
606
418
Visita sito
Bici
legnano
Eh si ho notato che hanno un po meno di carboidrati, ma siccome l'ho ricevuta in omaggio non ho badato molto alla tabella nutrizionale e l'ho divorata :mrgreen: Io sono ancora nella fase che più mangio durante e meglio è quindi non faccio il delicato :mrgreen:
Devo dire che il gusto salato (leggermente comunque, non invasivo per me) era molto piacevole per spezzare un attimo tutti gli altri gusti dolci.

Ho ordinato un po di roba da 4Endurance, tutto Nduranz però:
- NRGY Unit Drink in 2 gusti: nella dose consigliata il gusto di quello all'arancio è addirittura scarico, quasi slavato, ma nel mio caso lo trovo un pregio così quando ne metto il doppio in borraccia non diventa troppo dolce, per ora ho provato solo con 70gr di polvere in una borraccia da 750ml (era quella poco concentrata, nell'altra avevo 100gr di Isocarb di Prozis) e non mi è dispiaciuto affatto, per un gusto deciso bisognerebbe salire di concentrazione ancora.
- Zero Drink sia in tabs che in polvere, ancora da provare
- Regen in offerta al gusto limone, pensavo fosse una schifezza (non mi ispira il gusto limone in questo genere di prodotti, preferirei cioccolato, vaniglia, ecc.. ma l'ho preso perché in offerta) e invece mi è piaciuto. L'ho usato 4-5 volte in totale, alcune in mezza dose perché avavo fatto poco e devo dire che lo ricomprerei anche.. facendo però due conti se prendo proteine e maltodestrine spendo meno e ho lo stesso risultato.. quindi penso proprio che non lo prenderò più, ma solo per questioni di prezzo.
- Gel da 45gr di carbo in 3 varianti (Limone, Limone con caffeina e neutro) che però non ho ancora avuto modo di testare),

Casualità mi hanno dato anche un loro gel omaggio (gusto arancio se non sbaglio):


L'ho provato il giorno seguente e devo dire che come gusto l'ho trovato buono, nessun fastidio intestinale... ma onestamente non mi sarei aspettato fastidi visti comunque i soli 22gr di carboidrati che ha. Bello liquido e non molto stucchevole come gusto, sarebbe da riprovare per poter dire qualcosa in più. Ho optato per prendere i Gel Nduranz al posto di questi proprio per la quota di carboidrati che hanno, spero a breve di provarli, ma sto cercando di finire prima la roba più vecchia che ho in casa.
Il Regen l'ho acquistato prorpio oggi , a saperlo.. :mrgreen: , comqune lo proverò. Scontato l'ho trovato a 44,00 euro.

Effettivamente il regen costa circa 4.25 euro a dose di 88 grammi ( a prezzo pieno altrimenti anche a 3,04 euro a dose) . Per avere gli stessi valorei nutrizionali con Whey spendi 1.65 euro e 20 centesimi di euro per aggiungere 50 gr. di maltodestrine.
Quindi risparmi la metà.
 
  • Mi piace
Reactions: alan220387

canserbero

los tigres no andan en manada
17 Settembre 2017
5.099
4.525
Visita sito
Bici
Nessuna
;nonzo%

sarebbero calorie non funzionali a quello che si va a fare...
aggiungi principalmente grassi che rallentano l'assorbimento dei carbo...

in alcuni casi potrebbe anche aver senso avere un certo "rallentamento", ma allora decade il fatto di usare la forma liquida che si usa proprio perchè è, tendenzialmente, se fatta con i giusti criteri, molto veloce come assorbimento.
Ho provato varie strade nel tempo, da quella di mangiare prevalentemente solido con quella di pensare di fornire energia “nel lungo tempo” fino all’attuale estremo di alimentazione liquida, guidata da una questione di praticità.

La strada del prevalentemente solido la trovo meno efficace su di me (e meno comoda), quella liquida (zucchero o malto+fruttosio) va bene se non fosse per il fatto che così facendo su giri lunghi si va a creare un buco calorico importante, aggravato ancora di più dal fatto che solitamente esco di casa/monto sul rullo prima dell’alba con in corpo un caffè zuccherato e qualche puttanata presa al volo (tipo marshmallow o similari). Potrei ridurre la quantità di carbo in borraccia e optare per barrette, ma di fatto non andrei a perseguire l’obiettivo di aumentare “considerevolmente” l’introito calorico totale; anche le barrette, in generale, hanno una loro quota di grassi e di proteine che, credo, non dovrebbero essere utili come immediate fonti di energia e dovrebbero rallentare l’assorbimento dei carbo (a patto che il metabolismo funzioni approssimativamente in maniera binaria).
Ovviamente nessuna critica, sto solo pensando ad alta voce (e probabilmente facendo anche un bel po’ di seghe mentali).
 

Daniele_84

Apprendista Passista
22 Maggio 2022
877
590
41
Vicenza
Visita sito
Bici
Wilier 110SL
Il Regen l'ho acquistato prorpio oggi , a saperlo.. :mrgreen: , comqune lo proverò. Scontato l'ho trovato a 44,00 euro.

Effettivamente il regen costa circa 4.25 euro a dose di 88 grammi ( a prezzo pieno altrimenti anche a 3,04 euro a dose) . Per avere gli stessi valorei nutrizionali con Whey spendi 1.65 euro e 20 centesimi di euro per aggiungere 50 gr. di maltodestrine.
Quindi risparmi la metà.
si alla fine fai un mix malto+fruttosio in rapporto 1:0,8 e prendi delle whey a parte (io una porzione delle whey top mercato la pago 69 centesimi).
Aggiungo che a fine giro hai i recettori GLUT4 che trovano le porte spalancate, quindi l'ultimo gel preso poco prima della fine è comunque ben speso perchè te lo ritrovi come "regen".
 
  • Mi piace
Reactions: emerson120

Daniele_84

Apprendista Passista
22 Maggio 2022
877
590
41
Vicenza
Visita sito
Bici
Wilier 110SL
Ho provato varie strade nel tempo, da quella di mangiare prevalentemente solido con quella di pensare di fornire energia “nel lungo tempo” fino all’attuale estremo di alimentazione liquida, guidata da una questione di praticità.

La strada del prevalentemente solido la trovo meno efficace su di me (e meno comoda), quella liquida (zucchero o malto+fruttosio) va bene se non fosse per il fatto che così facendo su giri lunghi si va a creare un buco calorico importante, aggravato ancora di più dal fatto che solitamente esco di casa/monto sul rullo prima dell’alba con in corpo un caffè zuccherato e qualche puttanata presa al volo (tipo marshmallow o similari). Potrei ridurre la quantità di carbo in borraccia e optare per barrette, ma di fatto non andrei a perseguire l’obiettivo di aumentare “considerevolmente” l’introito calorico totale; anche le barrette, in generale, hanno una loro quota di grassi e di proteine che, credo, non dovrebbero essere utili come immediate fonti di energia e dovrebbero rallentare l’assorbimento dei carbo (a patto che il metabolismo funzioni approssimativamente in maniera binaria).
Ovviamente nessuna critica, sto solo pensando ad alta voce (e probabilmente facendo anche un bel po’ di seghe mentali).
io penso di usare per il 90% liquido/gel, quindi ti capisco.
Il tema però non è l'apporto calorico perché quello non cambia, ma soltanto che le barrette solide possono essere utili a inizio giro per poi shiftare su liquido+gel.
 
  • Mi piace
Reactions: emerson120

alan220387

Apprendista Scalatore
5 Agosto 2021
2.169
1.430
39
Capriana (TN)
Visita sito
Bici
Cube Agree C:62 SLT - Cube AMS100 Teamline 2021
Il Regen l'ho acquistato prorpio oggi , a saperlo.. :mrgreen: , comqune lo proverò. Scontato l'ho trovato a 44,00 euro.

Effettivamente il regen costa circa 4.25 euro a dose di 88 grammi ( a prezzo pieno altrimenti anche a 3,04 euro a dose) . Per avere gli stessi valorei nutrizionali con Whey spendi 1.65 euro e 20 centesimi di euro per aggiungere 50 gr. di maltodestrine.
Quindi risparmi la metà.
Io lo avevo trovato a 39,99€, gusto limone peró. Mi sto trovando bene e sono contento per il momento, forse serve giusto un po più di acqua rispetto a delle ottime Whey e maltodestrine per non formare grumi.
si alla fine fai un mix malto+fruttosio in rapporto 1:0,8 e prendi delle whey a parte (io una porzione delle whey top mercato la pago 69 centesimi).
Per curiosità, che whey usi?
 
  • Mi piace
Reactions: emerson120

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
29.781
28.408
Piacenza
Visita sito
Bici
krypton xroad - 0 slr
Ho provato varie strade nel tempo, da quella di mangiare prevalentemente solido con quella di pensare di fornire energia “nel lungo tempo” fino all’attuale estremo di alimentazione liquida, guidata da una questione di praticità.

La strada del prevalentemente solido la trovo meno efficace su di me (e meno comoda), quella liquida (zucchero o malto+fruttosio) va bene se non fosse per il fatto che così facendo su giri lunghi si va a creare un buco calorico importante, aggravato ancora di più dal fatto che solitamente esco di casa/monto sul rullo prima dell’alba con in corpo un caffè zuccherato e qualche puttanata presa al volo (tipo marshmallow o similari). Potrei ridurre la quantità di carbo in borraccia e optare per barrette, ma di fatto non andrei a perseguire l’obiettivo di aumentare “considerevolmente” l’introito calorico totale; anche le barrette, in generale, hanno una loro quota di grassi e di proteine che, credo, non dovrebbero essere utili come immediate fonti di energia e dovrebbero rallentare l’assorbimento dei carbo (a patto che il metabolismo funzioni approssimativamente in maniera binaria).
Ovviamente nessuna critica, sto solo pensando ad alta voce (e probabilmente facendo anche un bel po’ di seghe mentali).
è una tua scelta, nel senso che dipende dall'obbiettivo che ti poni.
in soldoni
mangiare per la prestazione o mangiare per coprire le calorie spese?
per la seconda opzione si può fare prima e dopo (inteso anche come giorni prima e giorni dopo). o anche durante se interessa meno la prestazione, magari in quel determinato allenamento.
per la prima, invece, non ci sono tante alternative...


p.s. esistono barrette con pochissimi grassi e pro, tipo quelle che hanno postato in precedenza della bestbody, ma ne esistono anche altre.
 

emerson120

Gregario
18 Ottobre 2016
606
418
Visita sito
Bici
legnano
si alla fine fai un mix malto+fruttosio in rapporto 1:0,8 e prendi delle whey a parte (io una porzione delle whey top mercato la pago 69 centesimi).
Aggiungo che a fine giro hai i recettori GLUT4 che trovano le porte spalancate, quindi l'ultimo gel preso poco prima della fine è comunque ben speso perchè te lo ritrovi come "regen".
Ti dico la verità, non mi va di fare troppi mix. Già mi faccio homemade di gel, preferisco avere già tutto pronto anche se pago di più. Ma lo utilizzerei max 2 volte a settimana...
 

Daniele_84

Apprendista Passista
22 Maggio 2022
877
590
41
Vicenza
Visita sito
Bici
Wilier 110SL
Io lo avevo trovato a 39,99€, gusto limone peró. Mi sto trovando bene e sono contento per il momento, forse serve giusto un po più di acqua rispetto a delle ottime Whey e maltodestrine per non formare grumi.

Per curiosità, che whey usi?

sul sito ufficiale trovi le varie certificazioni


in generale se prendi whey fatte con i prodotti della Carbery prendi il top del mercato, al di là poi dello specifico marchio ma io con NET mi trovo da dio.
 

alan220387

Apprendista Scalatore
5 Agosto 2021
2.169
1.430
39
Capriana (TN)
Visita sito
Bici
Cube Agree C:62 SLT - Cube AMS100 Teamline 2021

sul sito ufficiale trovi le varie certificazioni


in generale se prendi whey fatte con i prodotti della Carbery prendi il top del mercato, al di là poi dello specifico marchio ma io con NET mi trovo da dio.
Ah beh, se usi le NET allora capisco perché hai detto il top sul mercato. Non ho mai avuto il piacere di provarle ma ne ho sempre sentito parlare benissimo. Ho usato e sto usando quelle di WNC e quelle di Effeuno Sport che comunque dovrebbe essere un prodotto di qualità (prezzo di queste ultime circa simile a quelle che mi hai linkato.
Siccome a breve devo acquistare proteine perchè sono all''ultimo kg, magari le provo.

Grazie
 

canserbero

los tigres no andan en manada
17 Settembre 2017
5.099
4.525
Visita sito
Bici
Nessuna
io penso di usare per il 90% liquido/gel, quindi ti capisco.
Il tema però non è l'apporto calorico perché quello non cambia, ma soltanto che le barrette solide possono essere utili a inizio giro per poi shiftare su liquido+gel.

è una tua scelta, nel senso che dipende dall'obbiettivo che ti poni.
in soldoni
mangiare per la prestazione o mangiare per coprire le calorie spese?
per la seconda opzione si può fare prima e dopo (inteso anche come giorni prima e giorni dopo). o anche durante se interessa meno la prestazione, magari in quel determinato allenamento.
per la prima, invece, non ci sono tante alternative...


p.s. esistono barrette con pochissimi grassi e pro, tipo quelle che hanno postato in precedenza della bestbody, ma ne esistono anche altre.
grazie ad entrambi, farò delle prove tenendo conto che per i prossimi due/tre mesi voglio aumentare ancora il volume di 2 o 3 Mj e stabilizzarlo, quindi priorità ad ingerire il più possibile, tenendo anche conto che il caldo non darà una mano.