Alimentazione durante le uscite (part 3)

[Iena68]

Buonissime …. ma mi mantengo alla larga, effetto TD assicurato. Meglio dei lassativi.

Prodotti bici scontati

 

[romulano]

Spettacolari, peccato che non li dovrei nemmeno annusare io

Perchè mai, se li fai rientrare nel tuo fabbisogno calorico ci possono stare

 

[romulano]

Parlando invece di cose serie... Haribo tropifrutti, un pacchetto prima di entrare in doccia tremendamente buone, nettamente superiori agli orsetti

Oggi vado avedere se li trovo ma saranno sicuramente approved

 

[Cillo]

Perchè mai, se li fai rientrare nel tuo fabbisogno calorico ci possono stare

E’ proprio quello il problema…

 

[romulano]

Non riesci?

 

[AXA]

Oggi granfondo da quasi 3500 kJ a 70 g cho/h da soli liquidi: borraccia nduranz, 4 gel nduranz, 1 gel santa madre con caffeina.
Bene ma nel finale era meglio prendere un altro gel.

 

[Snow]

Stamani
3200kj per 4'15
borraccia con 300gr saccarosio rabboccata durante .
3 jelli Aptonia.
Circa 90gr-h e nessun problema intestinale .
Buone sensazioni vari PR abbassati e ulltima salita dopo 100 km fatta a 4watt/kg soddisfatto .
Nel post gambe a pezzi anche perché sabato avevo fatto sessione indoor di V02 max piuttosto pesante invece di fare sgambata pre lungo abituale.

 

[yagone64]

Oggi granfondo da quasi 3500 kJ a 70 g cho/h da soli liquidi: borraccia nduranz, 4 gel nduranz, 1 gel santa madre con caffeina.
Bene ma nel finale era meglio prendere un altro gel.

Ti rinnovo i complimenti per la classifica anche qui

 

[Snow]

Oggi granfondo da quasi 3500 kJ a 70 g cho/h da soli liquidi: borraccia nduranz, 4 gel nduranz, 1 gel santa madre con caffeina.
Bene ma nel finale era meglio prendere un altro gel.

Che gara era?

 

[yagone64]

Che gara era?

Gran fondo Colnago

 

[Marmuel]

Ma la birrozza bevuta di botta da Pogacar oggi all'Amstel vale come reintegro?!?

 

[yagone64]

Ma la birrozza bevuta di botta da Pogacar oggi all'Amstel vale come reintegro?!?

Maltodestrine

 

[romulano]

Le ho trovate

 

[romulano]

Per curiosità quanto le avete pagate?
Queste euro 1,28 ed è da 175g

 

[Snow]

Al penny market 1,59 da 300 gr

 

[Daniele_84]

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[never give up!]

Ma nessuno ha pensato alle enervit performance bar? Che già solo per scartarle son dozzine di imprecazioni, non ne parliamo per masticarle

Ecco, volevo solo riportare questa esperienza con le enervit, anche per dare la mia personale misura di cosa si merita un 10 sulla scala della non fruibilità

da usare con moderazione e in condizioni particolari...vedi info nutrizionali/ingredienti
per l'apertuta è solo questione di tecnica
per la masticabilità non le trovo peggio di tante altre...ok, non è delle più semplici, ma solitamente le uso in inverno in condizioni "tranquille"

 

[canserbero]

da usare con moderazione e in condizioni particolari...vedi info nutrizionali/ingredienti
per l'apertuta è solo questione di tecnica
per la masticabilità non le trovo peggio di tante altre...ok, non è delle più semplici, ma solitamente le uso in inverno in condizioni "tranquille"

Se posso, cosa è che non ti va a genio dei valori nutrizionali, il rapporto carboidrati/proteine e/o il fatto che hanno pochi carbo per 100gr?

Vado un po’ a memoria perché le ho prese davvero poche volte, ma se non ricordo male uno dei grandi problemi era la carta che restava attaccata al materiale estruso (ovvero la barretta)

 

[never give up!]

Se posso, cosa è che non ti va a genio dei valori nutrizionali, il rapporto carboidrati/proteine e/o il fatto che hanno pochi carbo per 100gr?

sì, quello. ma non è che non mi va a genio, ma va usata i momenti giusti...non la userei in una MF tirata di 3h..su qualcosa di 5-6h e oltre potrei farci un pensiero (infatti mi capita di usarle )
probabilmente il termine "moderazione" non era corretto...

 

[canserbero]

sì, quello. ma non è che non mi va a genio, ma va usata i momenti giusti...non la userei in una MF tirata di 3h..su qualcosa di 5-6h e oltre potrei farci un pensiero (infatti mi capita di usarle )
probabilmente il termine "moderazione" non era corretto...

chiarissimo, poco tempo fa abbiamo fatto il punto sul compromesso alimentazione per la performance e alimentazione per "buttar dentro calorie"