Beato te, qua ormai bisogna organizzare i giri per evitare la pioggia.
Nei panini al prosciutto aggiungi qualche salsa? Senza niente li trovo un po' ingosanti ma magari sbagliavo tipologia di pane.
uscita tranquilla di 4h , tre di cui col gruppo domenicale , due paninetti morbidi con prosciutto preparati dal mio amore che hanno suscitato l'invidia di tutti. mi appagano molto piu' delle barrette e questo me li fa sembrare anche piu' indicati in questo tipo di uscite. per il resto oggi una giornata finalmente e veramente primaverile , calda il giusto , una di quelle che non vorresti mai scendere dalla bici.
nessuna salsa . invero il pane era cosi' morbido che a casa a mia moglie ho chiesto se ci avesse messo della salsa , appunto!Beato te, qua ormai bisogna organizzare i giri per evitare la pioggia.
Nei panini al prosciutto aggiungi qualche salsa? Senza niente li trovo un po' ingosanti ma magari sbagliavo tipologia di pane.
Dipende dal tipo di pane e salume secondo meBeato te, qua ormai bisogna organizzare i giri per evitare la pioggia.
Nei panini al prosciutto aggiungi qualche salsa? Senza niente li trovo un po' ingosanti ma magari sbagliavo tipologia di pane.
Era solo un idea del perché fosse morbido, ovvio che mica mi portavo gallette e bresaola in biciPer questioni di "portabilità" ho sempre usato pane industriale (Pan bauletto o nuvolatte). Con pane serio il problema non si pone ma bisogna farcelo stare nelle tasche insieme a tutto il resto!
Da quando mi avete fatto scoprire i nuvolatte almeno un paio a uscita me li portoEra solo un idea del perché fosse morbido, ovvio che mica mi portavo gallette e bresaola in bici
Io ormai resto fedele ai panini al latte
X ora
Idem di solito porto due nuvolatte ogni sabato, poi il resto lo copro fra barrette deca e gelDa quando mi avete fatto scoprire i nuvolatte almeno un paio a uscita me li porto
Vai di goleador x le caramelle, sono le più pratiche appena dopo i datteriNessuno si porta dietro "l'altro Fruttino"? (non quello Zuegg)
Intendo le caramelle fondenti classiche - puro zucchero, super green (involucro di carta, per me importantissimo).
Non so come ho fatto a non pensarci prima!
Vedi l'allegato 280942
Vedi l'allegato 280943
non ho capito se avena e whey li metti nel succo di frutta...?!?!?!Io per la colazione del sabato, pre giro lungo, mi sto orientando spesso a una colazione liquida, soprattutto per velocizzare la digestione
Le ultime prove con succo di frutta+ avena e whey(15-20g) con buoni risultati sia di digestione che di energie accumulate
Si, shaker con dentro avena e whey( gusto neutro) in modo da velocizzare tutta la colazione e partenzanon ho capito se avena e whey li metti nel succo di frutta...?!?!?!
o ti vuole tanto bene o vuole assicurarsi che tu stia fuori a luuuuuuungo e non rincasi prima per sopravvenuta fameuscita tranquilla di 4h , tre di cui col gruppo domenicale , due paninetti morbidi con prosciutto preparati dal mio amore che hanno suscitato l'invidia di tutti. mi appagano molto piu' delle barrette e questo me li fa sembrare anche piu' indicati in questo tipo di uscite. per il resto oggi una giornata finalmente e veramente primaverile , calda il giusto , una di quelle che non vorresti mai scendere dalla bici.
ma gusto neutro sarebbe tipo vaniglia o proprio senza alcun gusto?Si, shaker con dentro avena e whey( gusto neutro) in modo da velocizzare tutta la colazione e partenza
Senza gustoo ti vuole tanto bene o vuole assicurarsi che tu stia fuori a luuuuuuungo e non rincasi prima per sopravvenuta fame
ma gusto neutro sarebbe tipo vaniglia o proprio senza alcun gusto?
Effettivamente con una np molto elevata vai a consumare più carboidrati per cui sicuramente cambia la necessità di integrazione e la fame successiva al giroOggi uscita di poco meno di 4h, costante tra z2-z3. Partito dopo 1h dal termine di un pranzo impegnativo, durante 2 buste da 60g di maltodestrine in borraccia. Al rientro nessuna spossatezza o senso di fame.
Ieri in più di 4h ho consumato meno calorie con una potenza media totale di quasi 50w in meno rispetto a oggi ma con salite fatte forte e qualche fuori giri. Arrivato a casa "provato" nonostante la buona alimentazione durante e voglia di dolci/zuccheri fino a sera.
Giusto per riprendere il discorso fatto tempo fa dove la potenza media in relazione alle calorie totali lascia il tempo che trova.
Domanda, hai fatto anche un calcolo approssimativo delle Kcal ??Io per la colazione del sabato, pre giro lungo, mi sto orientando spesso a una colazione liquida, soprattutto per velocizzare la digestione
Le ultime prove con succo di frutta+ avena e whey(15-20g) con buoni risultati sia di digestione che di energie accumulate
Sinceramente non ho fatto il calcolo esatto a spanne sulle 600/700Domanda, hai fatto anche un calcolo approssimativo delle Kcal ??
ma son bevibili da sole nel latte?cioè rimane un gusto di latte per intenderci?Senza gusto
Non hanno un sapore eccezionale, nel latte vanno giù abbastanza bene, ma se devi fare un gelato, che dovrebbe essere qualcosa di buono, forse meglio vanigliama son bevibili da sole nel latte?cioè rimane un gusto di latte per intenderci?
avevo intenzione di prenderle come base per farci il gelato in realtà, finora sempre usato vaniglia come neutro ma appunto non è proprio neutro
Hai mai assaggiato il latte in polvere dei neonati? È molto simile a quello, praticamente non ha sapore, è un po’ diverso dal classico latte.ma son bevibili da sole nel latte?cioè rimane un gusto di latte per intenderci?
avevo intenzione di prenderle come base per farci il gelato in realtà, finora sempre usato vaniglia come neutro ma appunto non è proprio neutro
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?