pero bisogna anche dire , che sono gli altri che continuano a chiedermi perche ..il burro d'arachidi....se torni sopra vedrai che diversi sono tornati sul punto, ma detto questo io, ho visto che MCT, li "gestisco" bene, adirittura l'olio di cocco potrei farne 2 3 cucciai nella giornata, come ho visto che sono un ottima fonte energetica che va "direttamente" ai muscolioh, che dobbiamo dire, va bene pane multi cereali e burro di arachidi...altrimenti non ne usciamo più...come al solito...
mi sembra che sia stato spiegato più e più volte...
c'è quello che si vuol mangiare, e soggetivamente può andare benissimo, nessuno lo impedisce...pure io domentica ho mangiato la colomba e la focaccia durante, ma non dico che sia l'ottimale, va tutto contestualizzato.
c'è l'ottimizzazione dell'alimentazione INTRA WO, e qui c'è una sola via : SUGAR
a proposito di MCT (che nelle arachidi sono presenti in quantità limitate, a differenza, ad esempio, dell'olio di cocco)
in pratica se ne può fare a meno, a fronte di piccoli effetti benefici
Vedi l'allegato 489830
MCT: the new fuel for athletes?
I spent several years of my life investigating a potential role of MCT for athletes. There appears to be a renewed interest in it.www.mysportscience.com
io mica sto cercando di inculcarvi la mia idea, anzi tutt'altro... ho solo detto che io mi trovo bene per una serie di motivi anche di pure palatabilità ed economia.no, cioè fai pure come vuoi però evitiamo di spargere concetti errati e fuorvianti.
Io mangio sempre 15gr di burro di anacardi ma 2-3 ore prima di allenamenti endurance, dovessi fare alta intensità o un lungo da 4000mt eviterei completamente grassi e fibre.
Ma quando mai…pero bisogna anche dire , che sono gli altri che continuano a chiedermi perche ..il burro d'arachidi....se torni sopra vedrai che diversi sono tornati sul punto, ma detto questo io, ho visto che MCT, li "gestisco" bene, adirittura l'olio di cocco potrei farne 2 3 cucciai nella giornata, come ho visto che sono un ottima fonte energetica che va "direttamente" ai muscoli
lho letto, come ho letto e visto tanti altri che ne parlano bene, come sempre sono diverse interpretazioni, io di mio lho provato e mi trovo bene , per tanti fattori.Ma quando mai…
Primo pensiero a caso
Dott. Marco Perugini | Nutrizionista on Instagram: "Questa moda va avanti da tanto, troppo tempo... Come sempre il problema diventa di dimensioni sempre più grandi nel momento in cui diventa di dominio social e pubblicizzato da professionisti sanita
1,255 likes, 68 comments - dott.sugar on May 15, 2025: "Questa moda va avanti da tanto, troppo tempo... Come sempre il problema diventa di dimensioni sempre più grandi nel momento in cui diventa di dominio social e pubblicizzato da professionisti sanitari... Gli stessi che dovrebbero conoscere...www.instagram.com
No non serve e farlo si basa su concetti errati o non compresi.da ignorante chiedo, ha senso mangiare grassi prima dell'uscita per utilizzarlo durante quando le riserve di grassi che abbiamo sono praticamente impossibili da esaurire in un'uscita. Io rimango tra i fanatici dello zucchero cmq
si è saccarosio, alcuni gusti rinfrescanti sono buoni in estate per ingannare il senso di caldo.Buongiorno oggi post lavoro passo a fare la spesa e avevo adocchiato lo sciroppo di zucchero della Fabbri gusto Cola. So che se ne era già parlato nel forum, probabilmente non è un buon prodotto a livello di euro al kg ma lo volevo provare per cambiare sapore. Se il gusto Cola è buono a me piace tantissimo. Non ho idea del prezzo e non spnse esistono soto marche meno costose
si anche Panzironi parlava bene di certi prodotti.lho letto, come ho letto e visto tanti altri che ne parlano bene, come sempre sono diverse interpretazioni, io di mio lho provato e mi trovo bene , per tanti fattori.
Concordo, il gusto menta é fantastico in estatesi è saccarosio, alcuni gusti rinfrescanti sono buoni in estate per ingannare il senso di caldo.
per mia esperienza, no...se ne anche parlato altrove, non ricordo dove, anche con consumi ridotti mi dava consumi ci cho troppo altiChiedo, la stima di CHO utilizzati che da il software di intervals può considerarsi affidabile? Qua mi dava 800g di CHO con 4K KJ
I cetilar li ho provati solo una volta e il gusto( credo limone) e la consistenza "granulosa" li ho trovati tremendiLe ultime 3 gare ho provato ad andare con prodotti venduti come "alta qualità", cioè cetilar e maurten. Posso confermare che rispetto a Prozis c'è un abisso, sia sui gel che sull'"isotonico" per borraccia, i Gel li digerisco molto meglio anche rispetto a enervit.
Alla Marcialonga:
3x40g Cetilar gel,
3x40g Maurten gel
2 barrette da 40g Maurten
150g+75g borracce (1,9lt)
tot. >100g/h (5h15m)
Zero problemi anche post gara, impressionante.
Certo nonostante gli sconti vari trovati su entrambi i prodotti, mi costano di più i carbo della gara
Lascerei perdere quella stima che su durate medio lunghe é secondo me abbastanza sballataChiedo, la stima di CHO utilizzati che da il software di intervals può considerarsi affidabile? Qua mi dava 800g di CHO con 4K KJ
Tra quelli provati finora quelli con la consistenza migliore per me sono i Maurten, hanno anche un sapore abbastanza neutro che non stufa...se solo non costassero come l'oroe la consistenza "granulosa" li ho trovati tremendi
Maurten mi pare anche più denso per via di consistenza. Io mi trovo meglio rispetto a quelli quasi liquidi. Il gusto è limone ma molto leggero, il che alla lunga li rende meno pesanti secondo me. Da quel che so cetilar ha sostanzialmente copiato maurten, infatti sono molto simili.I cetilar li ho provati solo una volta e il gusto( credo limone) e la consistenza "granulosa" li ho trovati tremendi
Invece concordo sul prozis isocarb che mi ha sempre dato "fastidio"
Lascerei perdere quella stima che su durate medio lunghe é secondo me abbastanza sballata
Le ultime 3 gare ho provato ad andare con prodotti venduti come "alta qualità", cioè cetilar e maurten. Posso confermare che rispetto a Prozis c'è un abisso, sia sui gel che sull'"isotonico" per borraccia, i Gel li digerisco molto meglio anche rispetto a enervit.
Alla Marcialonga:
3x40g Cetilar gel,
3x40g Maurten gel
2 barrette da 40g Maurten
150g+75g borracce (1,9lt)
tot. >100g/h (5h15m)
Zero problemi anche post gara, impressionante.
Certo nonostante gli sconti vari trovati su entrambi i prodotti, mi costano di più i carbo della gara
Chiedo, la stima di CHO utilizzati che da il software di intervals può considerarsi affidabile? Qua mi dava 800g di CHO con 4K KJ
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