andry96
Ammiraglia
Quella da 250 é equivalente a 5gel da 50g di carbo come ingombro e come carbo trasportati, se ti bastano 3 gel prendi quella da 150ml
In alcune occasioni me ne sono portate 3 di flask in tasca, più gilet telefono e poco altro
Quella da 250 é equivalente a 5gel da 50g di carbo come ingombro e come carbo trasportati, se ti bastano 3 gel prendi quella da 150mlTi ringrazio per il suggerimento ma "a occhio" sembra abbastanza ingombrante.
A livello di praticità preferisco tenere due o tre gel in tasca.
Vedi l'allegato 513332
Grazie anche a te.Quella da 250 é equivalente a 5gel da 50g di carbo come ingombro e come carbo trasportati, se ti bastano 3 gel prendi quella da 150ml
Neutro è il gusto, ma a livello di dolcezza ti assicuro che quel modello da me provato, è addirittura più dolce del thè ben zuccherato.Meno dolce dei gel sponser pure non saprei, sono quasi neutri, puoi fare un gel di sole maltodestrine e acqua o mettere del succo di limone o altro acido tipo caffè, sicuramente poco fruttosio che é dolce
Le maltodestrine se non inserisci oltre 60g/h di carbo sono perfette come alimentazione e molto poco dolciNeutro è il gusto, ma a livello di dolcezza ti assicuro che quel modello da me provato, è addirittura più dolce del thè ben zuccherato.
Utilizzando le maltodestrine dovrei avere solo l'accortezza di alimentarmi con più regolarità, oppure hanno proprio caratteristiche differenti.
Considera che non faccio gare, e che prevalentemente mi servono per tenere le ruote degli amici nei periodi in cui sono poco allenato.
Destrosio e fruttosio sono dolci, poi sicuramente il sapore acido degli agrumi smorza un po, non conosco questo prodottoNon assumo più di 30 g/h di carbo. Secondo te queste potrebbero fare al caso mio ?
Se poi conosci un prodotto migliore e/o dal gusto neutro.....
Vedi l'allegato 513380
Vedi l'allegato 513381
In quante ore?oggi ho voluto provare a integrare con solo zucchero in un'uscita lunga, circa 400/420 grammi in due borracce con un pizzico di sale, soluzione molto dolce e concentrata ma a me non dispiace, durante buone sensazioni e mai cali di energia, al termine dell'allenamento però leggera nausea e gonfiore allo stomaco che è durato fino a sera, continuerò a provare per capire se è questione di adattamento dell'intestino
5 ore, probabilmente la soluzione era troppo concentrata. Nel complesso io mi trovo abbastanza bene, chiaro che potendo scegliere i prodotti specifici sono meglio ma è un ottimo compromesso considerati i costiIn quante ore?
Visto il periodo occhio a bere a sufficienza, comunque lo zucchero dovrebbe essere un poco più lento da assimilare rispetto a fruttosio e maltodestrine
minchia...quasi mezzo chilo di zucchero...oggi ho voluto provare a integrare con solo zucchero in un'uscita lunga, circa 400/420 grammi in due borracce con un pizzico di sale, soluzione molto dolce e concentrata ma a me non dispiace, durante buone sensazioni e mai cali di energia, al termine dell'allenamento però leggera nausea e gonfiore allo stomaco che è durato fino a sera, continuerò a provare per capire se è questione di adattamento dell'intestino
Circa 50 centesimiminchia...quasi mezzo chilo di zucchero...
se riesci ad abituarti ad usarlo almeno in allenamento c'è un risparmio enorme, solo con gel avrei speso 12/15 euro... in estate faccio allenamenti sopra le 3 4 ore quattro cinque volte a settimana, il discorso economico non è da sottovalutareminchia...quasi mezzo chilo di zucchero...
Volumi da prose riesci ad abituarti ad usarlo almeno in allenamento c'è un risparmio enorme, solo con gel avrei speso 12/15 euro... in estate faccio allenamenti sopra le 3 4 ore quattro cinque volte a settimana, il discorso economico non è da sottovalutare
no non direi arrivo ad una ventina di ore, mgari capita la settimana da 22 24 ma sono rare, un pro credo ne faccia almeno 25 30 e per quasi tutto l'annoVolumi da pro
Eh sticazzi over 20 ore per un amatore é decisamente impegnativono non direi arrivo ad una ventina di ore, mgari capita la settimana da 22 24 ma sono rare, un pro credo ne faccia almeno 25 30 e per quasi tutto l'anno
come detto c'è anche più piccola ed è molto comoda e dentro ci stanno 150gr di carbo circa...purtroppo se vuoi un prodotto non dolce finiamo sempre sulle maltodestrine e per assumere "solo" 30gr/h vanno benissimo senza altro...Ti ringrazio per il suggerimento ma "a occhio" sembra abbastanza ingombrante.
A livello di praticità preferisco tenere due o tre gel in tasca.
Vedi l'allegato 513332
Ogni tanto passo di qua ed è sempre un piacere leggervi.Le maltodestrine se non inserisci oltre 60g/h di carbo sono perfette come alimentazione e molto poco dolci
no, non in maniera che possa dare effetti significativiOgni tanto passo di qua ed è sempre un piacere leggervi.
Premesso ciò, sono rimasto colpito da quanto letto.
Se nella famosa proporzione malto /fruttosio 2:1, arrivassi ad un consumo di 60gr/h significa che sto utilizzando 40gr di malto e 20 di fruttosio.
La mia domanda è : quei 20 gr di fruttosio come si comportano rispetto alla maltodestrina?
Ci metteranno più tempo ad essere assimilati per il discorso dei famosi 60gr/h?
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