all'iniziomagari è una "finezza", e sicuramente sposta zero ai fini della "prestazione" ma tant'è:
in un uscita lunga ci stà l'assumere anche una parte di grassi, nel mio caso sottoforma di barretta Clif
ipotizzando: meglio prenderla nella prima parte dell'uscita, o, magari prima di una lunga discesa e poi pianura, si può assumere anche verso la fine? calcolando che dopo discesa e pianura, un altra salita la si affronta però
a rileggermi, non so se son stato chiaro
Strano che burro farina e uova del cornetto siano indigeribili mentre nei biscotti di frolla no....misteri della pasticceria (e della digestione umana)
PS mi riferisco a un vecchio messaggio riguardo a cornetto Vs. Mars
Bravissimo soprattutto perché vedo che sei subito uscito a scaricare il picco glicemico come previsto dai grandi esperti del settoreCarico di carbo di stasera e provviste per domani, prevista giornatina impegnativa
In borraccia 40g di prozis isocarb
Nel flask 130g di carbo
Vedi l'allegato 283382Vedi l'allegato 283383
Bravissimo soprattutto perché vedo che sei subito uscito a scaricare il picco glicemico come previsto dai grandi esperti del settore
Vedi l'allegato 283391
Portato a casa solo 3/4 del gelCarico di carbo di stasera e provviste per domani, prevista giornatina impegnativa
In borraccia 40g di prozis isocarb
Nel flask 130g di carbo
Vedi l'allegato 283382Vedi l'allegato 283383
Pensa il caffè blocca l'assorbimento di diverse vitamine e minerali ... Tra cui il ferro, indispensabile nel endurance...Elena Casiraghi
Niente punta Veleno ?Totale 7h18' 210km 1700m+ 4600kcal consumate a if 0,71
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