Qualsiasi mix di zuccheri presenta quel problema.
Non capisco la domanda... gel da 50g o giù di lì ce ne sono tanti, non che ne usi in quantità di gel comprati ma ci sono, varia sicuramente il prezzo
www.cyclingnews.com
La domanda era: dove li trovi singoli gel da 45 g? Io non ne ho mai trovati…
Maurten160 e Sis Beta Fuel hanno 40 g…
enervit 40g carbo, quelli al mango
Ma Santa Madre è quello che dicono tutti quando vedono i loro prezzi?
Anche questi ad esempio fanno addirittura 55g poi non li ricordo tutti a memoria ecco, anche perché ne compro proprio pochi alla fine uso al 99% gel homemade per fortuna, se no per gli ultimi lungoni avrei speso un capitale
@TS91 con il mix 2:1 vado sopra i 60gr/h qualsiasi sia la grammatura oraria. Ora non vorrei dire castronerie perché quel che ho metto in merito risale ad 1-1.5 anni fa, ricordo che al tempo @never give up! aveva postato il link ad un articolo in cui si parlava dei vari rapporti glucosio:fruttosio e il loro effetto su assorbimento e prestazione.
Poi se vi interessa lo stato dell’arte (:-)) provate a dare un’occhiata a questo (ed è da un paio di anni che più di qualche tri atleta si spara più di 150gr/h nella frazione di bici)
28 gels and over 200g of carbs per hour: Cameron Wurf reveals insane fuelling strategy after setting Ironman world record
Record-breaking bike leg proves the ceiling for carbs per hour has yet to be reached
www.mysportscience.com
Esatto credo sia il record per il nome onomatopeico più lungo di sempreMa Santa Madre è quello che dicono tutti quando vedono i loro prezzi?
Per il problema del rendere borraccia + telaio appiccicosi alla fine più che un problema di mix (che come giustamente dici tu è una cosa naturale) è un ´problema di borraccia che spande.. ci ho messo un po, ma adesso ho trovato delle borracce che tengono ed ho ridotto il problema del 90%.
io non vedo però nessun claim sul fatto che siano isotonici, scrivono al massimo "favorisce l'idratazione ottimale" che mi pare proprio una supercazzola per far sembrare un prodotto isotonico senza scrivere( visto che non lo è
) isotonico
credo nulla di chiaro e/o validato, sicuramente è un argomento non facile( @all_i_need_is_bike
) avevo letto anche di presunti test sulla "salinità" del sudore per capire quanta integrazione di sali o perlomeno di sodio servisse ad ogni corridore 
Direi che sono d’accordo con te, però vedi gli allegati. Mi sa che dovrò recapitare una reprimenda per posta elettronica :-)io non vedo però nessun claim sul fatto che siano isotonici, scrivono al massimo "favorisce l'idratazione ottimale" che mi pare proprio una supercazzola per far sembrare un prodotto isotonico senza scrivere( visto che non lo è
ad ogni modo temo che appena si inizia a mettere fruttosio( o saccarosio) la speranza di avere bevande isotoniche finisce
Su questo articolo riepilogativo (che ritengo essere scritto bene da una persona competente con un approccio indagatore che non dà per scontato cose) si dice: "To summarise, sodium intake (perché di quello sostanzialmente si parla) before/during exercise is one of the biggest “unknowns” in the flood of hydration advice" (peraltro in un articolo intitolato: "What we don’t know — The salty dilemma with sodium").
