Gli amminoacidi (essenziali e non) si trovano oltre che nella carne e nelle uova anche nelle proteine in polvere.
Forse in quantità un pò ridotte (proteine in polvere) ma se dopo un'uscita più o meno impegnativa mi faccio un beverone con 20/30g di proteine con, rapportato, una giusta quantità di cho credo che sei coperto con il profilo amminoacido e non c'è bisogno dei BCAA.
Se si volessero prendere (i BCAA) nel durante mi chiedo: perchè non riempire una borraccia con 20/30g di Whey che, appunto, ha un pool di amminoacidi più completo?
Forse in quantità un pò ridotte (proteine in polvere) ma se dopo un'uscita più o meno impegnativa mi faccio un beverone con 20/30g di proteine con, rapportato, una giusta quantità di cho credo che sei coperto con il profilo amminoacido e non c'è bisogno dei BCAA.
Se si volessero prendere (i BCAA) nel durante mi chiedo: perchè non riempire una borraccia con 20/30g di Whey che, appunto, ha un pool di amminoacidi più completo?