Stessa mia idea, in un giro di almeno 3 ore uno me lo stiro infatti perchè mi piace ed in quel momento triti tutto... imho...
Allora, siamo a mezzogiorno e la situazione è la seguente.Yessssssss!
Ho già messo in atto il protocollo: ore 6.45 “colazione“ con 84g di malto/fruttosio in 500ml di acqua
Di solito con 500ml di latte + 30g whey + una 30ina di Plasmon se poi non parto in bici il cessochiama intorno alle 9.30. Vediamo stavolta.
Prime sensazioni: ho già parecchia sete che di solito a pari introito di liquidi non ho.
Ci aggiorniamo in tarda mattinata per vedere come evolve
)
Così, a occhio, direi che è ipertonica (sete), ma sì sopporta a livello intestinale...o almeno tu la sopporti...Allora, siamo a mezzogiorno e la situazione è la seguente.
- nessun problema gastrointestinale, nemmeno "movimenti sospetti"
- sete abbastanza intensa ma poco stimolo a urinare
- fame terrificante (ma quello è normale, 100% di carbo, il 50% delle calorie che mangio di solito a colazione e niente spuntino mattutino... meno male che tra pochissimo mangio
A te le conclusioni
bene, ed anche sui Bcaa ho creato dei "mostri"...qualcuno, all'inizio, addirittura, è stato talmente temerario da prenderli non aromatizzati
@Il Trattore come tutte le cose , naturalmente, provale anche in allenamento, anche lunghi...non si sa mai
Non è strano, è che nel secondo caso la borraccia di sola acqua ti tiene idratato. Se nella (sola) borraccia hai carbo in alta concentrazione non riesci...Concordo sul fatto che mette sete perché ho fatto ieri 1h e 30 con la borraccia da 500ml e 80g malto+fruttosio e la sensazione era di avere sempre poca idratazione, cosa assai fastidiosa per me che bevo come un cammello
Il fatto strano è che se prendo le stesse maltodestrine e fruttosio sotto forma di gel e nella borraccia solo acqua non ho la stessa sete
perchè aggiungi più acqua...Concordo sul fatto che mette sete perché ho fatto ieri 1h e 30 con la borraccia da 500ml e 80g malto+fruttosio e la sensazione era di avere sempre poca idratazione, cosa assai fastidiosa per me che bevo come un cammello
Il fatto strano è che se prendo le stesse maltodestrine e fruttosio sotto forma di gel e nella borraccia solo acqua non ho la stessa sete
cosa cambia tra questi che hai usato, e quelli strong Sempre di Davide.. Sotto ottica Durante?
Ah bohBCAA masticabili ce ne sono veramente pochi, di solito sono rivestiti oppure senza rivestimento, ma quelli senza rivestimento se non si va in fretta a mandarli giù e si sciolgono in bocca fanno veramente schifo... spero che @Il Trattore non abbia masticato quest'ultimi
Li ho usati una volta sola e mi è bastato
perfetto, sono proprio quelle non rivestite, non so come hai fatto a masticarleAh boh
Sono questi comunque https://www.vitamincenter.it/bcaas-...roup=77818382145&device=m&keyword=&matchtype=
Ah boh
Sono questi comunque https://www.vitamincenter.it/bcaas-...roup=77818382145&device=m&keyword=&matchtype=
@never give up! Se dovesse esserci bisogno di un secondo tester da affiancare al nostro @iltrattore x doppio test(in contemporanea intendo) io ci sono
Io ho il problema opposto, col caldo bevo parecchio, soprattutto se sono un pochino disidratato, per cui mi porto sempre un litro d'acqua e mi sento di scartare i simil beta fuel per le mie esigenze, forse in inverno può andare, ma in questa stagione almeno per me funziona poco
