Perché no anzi, se va contro le leggi della biologia sarà un supermaxieroe
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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In effetti! Altrimenti come faceva Braccio di Ferro ad avere quei muscoli visto che le proteine degli spinaci sono a basso valore biologico?Perché no anzi, se va contro le leggi della biologia sarà un supermaxieroe
Più che altro sono alcuni vincitori delle gf che vanno contro le leggi delle biologia e della fisica...
...Ma non della chimica? Cos'avrá voluto dire....??
vabbè...
sabato 5h (abbondanti), durante 1gel...(dopo 4h30'...per favorire il ripristino di glicogeno)
domenica 4h (circa) , durante nulla...
forse ho sbagliato 3d....
sabato 5h (abbondanti), durante 1gel...(dopo 4h30'...per favorire il ripristino di glicogeno
)domenica 4h (circa) , durante nulla...
forse ho sbagliato 3d....
Come mai nulla o quasi?vabbè...
sabato 5h (abbondanti), durante 1gel...(dopo 4h30'...per favorire il ripristino di glicogeno
domenica 4h (circa) , durante nulla...
Tutta z2?
si, tutta z2...
sabato, a parte un po' di fartlek random, fatti 30' @275 w (z4b) (IF0,76)
domenica, a parte un po' di fartlek random, fatti 16' @310 W (z4a) (IF0,72)
fartlek (z5/6/7)
resto z2 /z3...
nulla o quasi perchè, ogni tanto, bisogna sperimentare...#deplezione #potenzalipidica
ps per me uscite abbastanza tirate, ma con if relativamente bassi se confronto con qualcosa letto in questo 3d...boh...
azzz, 5 senza niente sono veramente tante secondo me, non so se ci riuscireivabbè...
sabato 5h (abbondanti), durante 1gel...(dopo 4h30'...per favorire il ripristino di glicogeno
domenica 4h (circa) , durante nulla...
pensa che non avevo nemmeno fatto colazione...
o meglio l'avevo fatta un po' anticipata...la sera prima di andare a dormire ho praticamente mangiato quello che avrei mangiato la mattina, allora ero un po' ingolfato...l'uscita mi ha fatto sturare
p.s. avevo da mangiare, poi visto che non avevo problemi ho provato a proseguire senza nulla...
ma per curiosità nel durante qualche momento con sensazione di fame? a me capita negli allenamenti infrasettimanali dove in 2 ore ben tirate (per me) non mangio niente ma capitano momenti dove ho quella sensazione di fame che poi passapensa che non avevo nemmeno fatto colazione...
o meglio l'avevo fatta un po' anticipata...la sera prima di andare a dormire ho praticamente mangiato quello che avrei mangiato la mattina, allora ero un po' ingolfato...l'uscita mi ha fatto sturare
p.s. avevo da mangiare, poi visto che non avevo problemi ho provato a proseguire senza nulla...
Mia opinione: quella è la fame che capita anche quando sei sul divano dopo cena. Cioè che viene a prescindere anche se hai mangiato in precedenza. Psicologica, appunto.
Personalmente capita di avere fame durante uscite in cui mangio regolarmente e capita di non avere fame in uscite a digiuno, e sono arrivato a farne anche fino a 6h30' (Z2, max Z3 sia chiaro, meglio specificare altrimenti poi arrivano i simpatici a dire che faccio lo sborone
)
inteso come sensazione di "stomaco vuoto"?
più domenica che sabato, ma poi passa...non è mai (o quasi mai) indice di essere "vuoti"...se sei scarico completamente, almeno a me, si "spegne la luce" ma non necessariamente ho sensazione di fame (quando mi è capitato non andavo avanti, ma non sentivo "fame")
Si si certo solo sensazione, poi dopo un pò passa, sarà come dice @Il Trattore solo un fatto psicologico.
non voglio destabilizzarti
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.437
- 23.628
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
vabbè...
sabato 5h (abbondanti), durante 1gel...(dopo 4h30'...per favorire il ripristino di glicogeno
domenica 4h (circa) , durante nulla...
te l'ho già detto che cominci a starmi antipatico?!?!?!
anche per le medie che fai!!!!!!! (non le birre eh
)
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- 23.628
- 45
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
io sabato ho "rimediato" un giro "nulla di che".
77 km, 537 dislivello (un falsopiano ed qualche strappetto qua e là) per 2 ore e 40
colazione con 2/3 di pre load e 3 gallette di farro con marmellata
durante, quasi una borraccia di Beta Fuel ed 1 barretta SIS (malcontate, 32 gr di carbo l'ora)
a parte che non ho forza nelle gambe, e che sono sempre una pippa, nessun problema di "cali"
77 km, 537 dislivello (un falsopiano ed qualche strappetto qua e là) per 2 ore e 40
colazione con 2/3 di pre load e 3 gallette di farro con marmellata
durante, quasi una borraccia di Beta Fuel ed 1 barretta SIS (malcontate, 32 gr di carbo l'ora)
a parte che non ho forza nelle gambe, e che sono sempre una pippa, nessun problema di "cali"
Davide
butta il preload e il betafuel, o vendili. Davvero, se vuoi dimagrire non ti servono. Troppe calorie non sazianti che potresti spendere con cibi solidi
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