anche io come andry96 rendo meglio se mangio durante le uscite, già oltre le 2h30' qualcosa mi porto sempre...a seconda del tipo di uscita che andrò a fare vado dai 30 ai 60 g/h...
i benefici più grossi li noto nei giri lunghi dove ora sto sui 60 g/h mentre prima ero intorno ai 40-45...mi sento proprio meglio e sento di arrivare alla fine più lucido e meno affamato...
i benefici più grossi li noto nei giri lunghi dove ora sto sui 60 g/h mentre prima ero intorno ai 40-45...mi sento proprio meglio e sento di arrivare alla fine più lucido e meno affamato...