Allenamento con tabelle conviene?

[cuvignone]

Penso che seguire tabelle e fare lavori specifici serva a migliorare le prestazioni, ma bisogna avere la testa...con i miei 5000 km l'anno, bici di 9 kg ( per adesso ), qualche volta nelle mediofondo sono arrivato nei 100, con tremila km nelle gambe ho fatto Granfondo percorsi lunghi come Campagnolo,Maratona dlm, ecc..per dire che per me la bici e' liberta' dagli schemi abbasso i cardio w le salite estreme anche d'inverno!!!!Modesto parere,scusate

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[cuvignone]

Complimenti Brizzo85 i tuoi sondaggi/domande sono sempre interessanti!

 

[brizzo85]

Complimenti Brizzo85 i tuoi sondaggi/domande sono sempre interessanti!

grazie....tra tante boiate che sparo ogni tanto qualche cosa di decente c'è

anch'io fino a un paio d'anni fa il cardio non lo usavo neppure...poi la svolta e la voglia di migliorare....ma senza voler compromettere il divertimento

grazie a tutti per le risposte
qualcun'altro che non si trova con tabelle?

 

[babo]

Fatto sto test allora?
Che dice?
Se c'hai la voglia e il tempo a disposizone...ti consoglio le tabelle.
Con quelle fai il salto di qualità secondo me.

 

[ERBike88]

Io quest'anno ho fatto più d 23000 km usando le tabelle solo come riferimento, solo io riesco a sentire cosa è meglio in quel momento allenare

 

[micky]

più d 23000 km

 

[BOSE]

Penso che seguire tabelle e fare lavori specifici serva a migliorare le prestazioni, ma bisogna avere la testa...con i miei 5000 km l'anno, bici di 9 kg ( per adesso ), qualche volta nelle mediofondo sono arrivato nei 100, con tremila km nelle gambe ho fatto Granfondo percorsi lunghi come Campagnolo,Maratona dlm, ecc..per dire che per me la bici e' liberta' dagli schemi abbasso i cardio w le salite estreme anche d'inverno!!!!Modesto parere,scusate

non ti devi scusare, il tuo è un parere condivisibile, il ciclismo è bello perchè si può praticare in assoluta libertà, le uniche regole sono dettate dal codice della strada.

 

[rossifumi]

Se si hanno le motivazioni giuste conviene.

 

[minaroby]

sempre ed ogni giorno

 

[lucas2007]

Tabelle se uno ha voglia di farle aiutano moltissimo a migliorare......e poi se sono fatte bene è bello farle perchè il lavoro varia di giorno in giorno e da ciclo a ciclo

 

[Jiolly]

Si secondo me fa bene allenarsi con tabelle,bisogna comunque conoscere bene i propi limiti,se sei piu stanco o meno,per fare certi tipi di lavori,comunque mi sa che il miglior allenamento sono i circuti.

 

[gio89]

Sì, conviene però per me bisogna avere alle spalle almeno 1-2 stagioni (più di 10000km in tutto) pedalate un po' a caso tanto per abituare il fisico al gesto e allo sforzo

 

[kabanez2]

Brizzo85 hai scoperto Lazzaro?
Mentre Gio89 andra da Cordioli

 

[gio89]

Brizzo85 hai scoperto Lazzaro?
Mentre Gio89 andra da Cordioli

Io di Cordioli conosco solo il pasticcere di Verona. Chi sarebbe?


OT: vieni a fare il giro sul lago allora?

 

[micky]

OT: vieni a fare il giro sul lago allora?

Lui viene di sicuro, passa per il centro a prenderti.

 

[gio89]

Lui viene di sicuro, passa per il centro a prenderti.

E te ci vieni?

Fine OT

 

[kabanez2]

Non sono sicuro al lago per via del ginocchio , domani ho la visita dall'ortopedico e mi dice tuttuo..Il dott Cordioli e quello che segue la Contri AutoZai e Mg Boy a, anche se Mg non so se ci sia ancora come squadra under

 

[brizzo85]

Fatto sto test allora?
Che dice?
Se c'hai la voglia e il tempo a disposizone...ti consoglio le tabelle.
Con quelle fai il salto di qualità secondo me.

Soglia tra i 165 e 171 da verificare.

Dobbiamo fare un brainstoring io te

 

[Virenk]

Soglia tra i 165 e 171 da verificare.

Dobbiamo fare un brainstoring io te

Quindi hai la soglia max tra 185 e 187 giusto?

 

[brizzo85]

Quindi hai la soglia max tra 185 e 187 giusto?

186
ma cosa diavolo vuol dire soglia max che oltre il cuore non va o che oltre non ci sono miglioramenti?