Carissimi tutti,
scusate se forse la mia è una domanda già posta, ma leggendo i post non mi raccapezzo proprio con ftp VOmax etc. Per cui vi faccio domande basilari per avere risposte altrettanto basiche.
Vado in bici dalla scorsa estate, quasi sempre da solo, circa 60 km a settimana. Abito a 700m di altezza, ed il tratto che percorro (SS 116 Castell'Umberto-Ucria Prov. ME) è di circa 12km con una leggera pendenza in salita (1-3%). La percorro due volte. Alcune volte, riesco a fare qualche chilometro in salita (Ucria-Floresta), dove le pendenze si fanno importanti.
Il mio problema è il seguente. Avvalendomi di un Bryton 530, con cardio e pedalata, mi accorgo che le mie pulsazioni salgono a valori che, da quanto leggo nel forum, sono decisamente "fuori soglia" (ho 47 anni, 1,75 mt e 71 kg), pur non raggiungendo velocità o frequenze di pedalata elevate.
Vi allego screenshot delle statistiche dell'ultima uscita. Ho percorso fin'ora circa 1.800 km.
Sono davvero una pippa??
https://www.dropbox.com/s/6zo9l5o8xyfl77c/Capture+_2018-04-18-16-01-26.png?dl=0
https://www.dropbox.com/s/0sv0htxtnyy22bf/Capture+_2018-04-18-16-04-06.png?dl=0
scusate se forse la mia è una domanda già posta, ma leggendo i post non mi raccapezzo proprio con ftp VOmax etc. Per cui vi faccio domande basilari per avere risposte altrettanto basiche.
Vado in bici dalla scorsa estate, quasi sempre da solo, circa 60 km a settimana. Abito a 700m di altezza, ed il tratto che percorro (SS 116 Castell'Umberto-Ucria Prov. ME) è di circa 12km con una leggera pendenza in salita (1-3%). La percorro due volte. Alcune volte, riesco a fare qualche chilometro in salita (Ucria-Floresta), dove le pendenze si fanno importanti.
Il mio problema è il seguente. Avvalendomi di un Bryton 530, con cardio e pedalata, mi accorgo che le mie pulsazioni salgono a valori che, da quanto leggo nel forum, sono decisamente "fuori soglia" (ho 47 anni, 1,75 mt e 71 kg), pur non raggiungendo velocità o frequenze di pedalata elevate.
Vi allego screenshot delle statistiche dell'ultima uscita. Ho percorso fin'ora circa 1.800 km.
Sono davvero una pippa??
https://www.dropbox.com/s/6zo9l5o8xyfl77c/Capture+_2018-04-18-16-01-26.png?dl=0
https://www.dropbox.com/s/0sv0htxtnyy22bf/Capture+_2018-04-18-16-04-06.png?dl=0