R
RedCaad
Guest
Della serie "vorrei scendere sotto i 7 minuti al Nürburgring ma non sò come si mette la prima".
Notte
Oggi ho fatto altri 45 km e provato a usare i rapporti più lunghi, alternando. Sottolineo che finora (devo anche sistemare la bici su questo) ho sempre utilizzato la corona più grande, e mai la più piccola (non funziona). Non so che cosa possa cambiare, forse la piccola è "meno dura" da spingere? Ditemi. Saper usare i rapporti è fondamentale per una buona prestazione. Altrimenti proverò con mano appena potrò questa differenza corona grande/piccola
Oggi ho fatto altri 45 km e provato a usare i rapporti più lunghi, alternando. Sottolineo che finora (devo anche sistemare la bici su questo) ho sempre utilizzato la corona più grande, e mai la più piccola (non funziona). Non so che cosa possa cambiare, forse la piccola è "meno dura" da spingere? Ditemi. Saper usare i rapporti è fondamentale per una buona prestazione. Altrimenti proverò con mano appena potrò questa differenza corona grande/piccola
[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]Oggi ho fatto altri 45 km e provato a usare i rapporti più lunghi, alternando. Sottolineo che finora (devo anche sistemare la bici su questo) ho sempre utilizzato la corona più grande, e mai la più piccola (non funziona). Non so che cosa possa cambiare, forse la piccola è "meno dura" da spingere? Ditemi. Saper usare i rapporti è fondamentale per una buona prestazione. Altrimenti proverò con mano appena potrò questa differenza corona grande/piccola
La mia prima Granfondo è stata un casino. La notte prima tra problemi vari etc ho dormito alle 4 del mattino. La gara era alle 9. Sono partito dalla griglia con 10 min di ritardo perché sono arrivato tardi. Ho recuperato vari gruppetti, complice anche la nuova conoscenza di un altro ragazzo e assieme dandoci il cambio ne abbiamo presi un po. Ma, e chiedo scusa per non esser magari stato chiaro, solamente il vincitore (ha vinto con 41 di media in volata) e chi a lui vicino hanno avuto una media dei 40. Tutti gli altri, cioè la maggioranza, sicuramente sono stati sotto questa velocità. Per cui nella mia testa, avendo visto che di media hanno avuto 10km/h in più di me, mi è sembrato logico chiedermi come facessero ad andare a una velocità che per me è davvero eccezionale, non avendola mai fatta
anche io .Io conosco un modo per allenarsi a raggiungere i 40 di media ,anche per più di un ora...
Allenarsi in discesa
Già.. come non dettoE questi parlano di affidarti ad un preparatore e schede da seguire...
Oggi ho fatto altri 45 km e provato a usare i rapporti più lunghi, alternando. Sottolineo che finora (devo anche sistemare la bici su questo) ho sempre utilizzato la corona più grande, e mai la più piccola (non funziona). Non so che cosa possa cambiare, forse la piccola è "meno dura" da spingere? Ditemi. Saper usare i rapporti è fondamentale per una buona prestazione. Altrimenti proverò con mano appena potrò questa differenza corona grande/piccola
Considera che sta a Ferrara e probabilmente manco gli serve la moltiplica piccola.[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]
E questi parlano di affidarti ad un preparatore e schede da seguire...[emoji1787][emoji1787][emoji1787]
Mi sa che Iper aveva ragione..
Buona prosecuzione ragazzi[emoji106]
Considera che sta a Ferrara e probabilmente manco gli serve la moltiplica piccola.
Nemmeno a Brindisi mi serve la piccola....però anche mia figlia di 5 anni ha capito che “...con la piccola avanti si va più piano...”
mah... io abito nel bel mezzo della pianura padana ma il 34 lo uso eccome.
Tutti contro il monocorona e poi hanno bici con la doppia e usano solo la corona grande?
Considera che sta a Ferrara e probabilmente manco gli serve la moltiplica piccola.
Ma la mia era una battuta in relazione e al fatto che a Ferrara non ci sono salite da utilizzare spesso la corona piccola...é normale che uso il 34 per scarico,per agilità,per vento contro e per qualche salitella...
Poi...”tutti contro ecc” ecc...inutili generalizzazioni...
Per come giro in agilità,fossi in me,monterei la tripla prendendola dalla mia mtb(...perché li sopra ho anche la tripla...[emoji2371])
Tu non fai testo . Altra categoria..40 no ma vicino su strade normali intorno casa ci si arriva volendo
cmq non dopo 1 anno e 1000 km senza sapere nulla di bici e allenamento
Visto che è lì, x fare i 40 di media, potrebbe andare da Conconi.Considera che sta a Ferrara.......
Perchè per motivi suoi vuole provarci. Lo vuoi costringere tu a fare i cicloraduni a concentramento? Ha chiesto come cominciare a provare. Questo è il modo. Chiedi ad uno stupido che si chiama Chris Carmichael.
P.S. sui piattoni da crono da pochi km ci sono amatori neanche tanto bravi che fanno i 45... di media.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?