pensa Te!! ho fatto 50 km canticchiando la Canzone di Giovanotti!!"Le tasche piene di sassi"
:asd:
Gaanzo!! Gli allenamenti sui muretti sono troppo ganzi... appena ti avvicini i watt sono già troppo alti...
Raga, vo'altri non l'avete questo problema?
Problema di poco Contobasta nn comprare occhiali con aste diritte!!!
...protegge più il casco che le aste degli occhiali!!!:angrymod:
ciaooo Fabio!! si...sono andato
anche io fatto il mio giro asciutto di 60km...fatto S.Vito a tutta e poi ho provato ad attaccare il mio primato personale sul Castra ma aimè gli sono arrivato solo vicino 8sec:rosik:, che sul castra e a quell'andatura per me sono un eternità
...in realtà è perchè mi devo riposare dopo la tirata di ieri sera divertitevi!!
sotto si fa per diresotto i 20' il castra è sempre un ottimo tempo
19min 58sec ma sapessi quanta fatica mi sono costati quei 2 sec...dal campeggio fino allo stop non mi ricordo niente avevo tutto il sangue alle gambe
Domenica al trittico mi spieghi comeImpartisco lezioni su come beccare l'acqua in allenamento, tornare bagnata mezza ma avere la bici pulita come nulla fosse..
Domenica al trittico mi spieghi come
( che mi piace un sacco pero' lo preferisco al contrario ) fino a Pulica e gia' che c'ero a S.Vincenzo su per Marciola .. insomma in questi giorni mi sono rifatto tutti i muretti di zona
la rosa del Deserto mi devi regalareyes visto e salutato !!
io giro di Montespertoli poi visto che minacciava l'ennesimo temporale ho ripiegato sul percorso mini fiandre
ps al mitico boss bisogna pero' regalargli la rosa dei venti ... se questa era tramontana tu c'hai perso la bussola !!
il mattino lo era!!:rosik:poi nel pomeriggio maestrale!! infatti cielo pulitissimofai che legga quello che hai scrttoE dai.. noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo! Domenica sono a fare la 24 ore di Feltre! :rosik:
In compenso troverai lo scellerato-invalido del mio fidanzato..
poi vedi come vai a Feltre!!! In 
alla balena x Feltre!!ciaooo mackillers!!Scusate l'incursione
Volevo chiedervi se qualcuno di voi questa domenica va a fare il trittico del serra e se vuole aggregarsi a me che sto programmando ora al ultimo. volendo ho una macchina grande che può portare più di una bici potremmo andare con la mia.
nel caso nessuno andasse sapete magari dirmi per esperienze passate che difficoltà ha il percorso? sul tread apposito ne parlano come di un impresona.
però l' organizazzione non sembra affatto rivolta allo spirito agonistico...anzi, ma voglio dire se si fanno tranquilli 2500 metri di dislivello non possono certo uccidere.
va bhè grazie mille comunque a tutti i paperelli!
Presente al TRITTICO:eek:
Impartisco lezioni su come beccare l'acqua in allenamento, tornare bagnata mezza ma avere la bici pulita come nulla fosse..
:asd::asd: bellina qst!!!!!!!!!M'iscrivo! Questo non te l'insegnagno manco alla Cepu!
Lorenzo
ribuongiorno LORENZO!!!
il Serra comunque lo fai fa sempre male...non è una salita impossibile ma sono sempre 10-12 km di salita per ascesa, il versante compitese è il più duro sulla carta con pendenze costanti per diversi km attorno al 10% nella zona pratese non c'è una salita simileScusate l'incursione
Volevo chiedervi se qualcuno di voi questa domenica va a fare il trittico del serra e se vuole aggregarsi a me che sto programmando ora al ultimo. volendo ho una macchina grande che può portare più di una bici potremmo andare con la mia.
nel caso nessuno andasse sapete magari dirmi per esperienze passate che difficoltà ha il percorso? sul tread apposito ne parlano come di un impresona.
però l' organizazzione non sembra affatto rivolta allo spirito agonistico...anzi, ma voglio dire se si fanno tranquilli 2500 metri di dislivello non possono certo uccidere.
va bhè grazie mille comunque a tutti i paperelli!
(forse il primo tratto del PIAN della RASA), il versante di calci secondo me è il più duro perchè un pò irregolare ma mediamente è un pò meno duro del precedente, potrebbe essere paragonabile a un doppio Castra, per ultimo c'è il Buti che dei tre è il più abbordabile o perlomeno lo è se non hai molti km nelle gambe visto che giovedì scorso in GF non finiva mai....comunque sarà una "brancata" quindi si sale agili e vedrai che i km di salita passano che è un piacere...già ma perchè non ci vengo?