Senti me Gabrio ma.. l'altro che è con te che lo conosco?? Per caso non è mica quello che "aveva lo stop" fino a fine mese?? :rosik: Buone pedalate ragazzi!! Io per adesso corro ma a piediMario quando vuoi puoi ufficializzare
!! 
ma il bello e' venuto dopo..nel secondo tratto, dopo la spianatina nel paese, quando Ale e' partito 
(CON I CICLOCROSS quindi scatto da "incorniciare"!!! ) si saliva a quasi 340w medi.. ad oltre 15 e saliva quanto il primo pezzo .... insomma per essere a fine Ottobre e un c'e' da lamentassi !! se tu ridici che un tu vai tu becchi un nocchino !!!!! :angrymod:
A proposito... Rosticciana falla finita di dire che tu vai piano in salita !!!! Ho dato un occhiata a quella di Montefioralle.. allora il primo tratto fatto quasi a chiacchera e s'era sui 300w medi a 13,5km/h ed e' oltre il 9% ..
Oggi veramente un bel giro, in compagnia dei forumendoli ( peraltro un po' svogliati nello scrivere :angrymod:) Rosticciana e I'miche ( ed altri due amici ) ci siamo regalati un giro nel chianti passando dall'Impruneta , San Polo, Ponte agli stolli, Sugame, Montefioralle, Testalepre e giusto per rimettere le gambe a posto San Pancrazio e Arrigo
Km 120 x 2440 dsl
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...quando gli arriva la cannondale sono del gatto
Oggi veramente un bel giro, in compagnia dei forumendoli ( peraltro un po' svogliati nello scrivere :angrymod:) Rosticciana e I'miche ( ed altri due amici ) ci siamo regalati un giro nel chianti passando dall'Impruneta , San Polo, Ponte agli stolli, Sugame, Montefioralle, Testalepre e giusto per rimettere le gambe a posto San Pancrazio e Arrigo
Km 120 x 2440 dsl
Come sempre un grande!! E che numeri!!! Peccato abitare così distanti! 
noooo ... questa non ci voleva .. peccato !! Mi raccomando, guarisci e poi riparti con la determinazione ke ogni volta ci hai messo !! In bocca al lupo
Quest'anno in effetti è stato un po' triviale sotto certi aspetti... 
La determinazione è sempre maggiore ogni volta Matteo
Tempo di guarire, poi si riparte... e con tutto ciò che di nuovo ho imparato sarà più facile migliorarsi ancora
La DETERMINAZIONE!! è TUTTO!!!
Senti me Gabrio ma.. l'altro che è con te che lo conosco?? Per caso non è mica quello che "aveva lo stop" fino a fine mese?? :rosik: Buone pedalate ragazzi!! Io per adesso corro ma a piedi
quanto Voglio???............Lunedi ne parliamo a Voce!!!!
!... Sul montefioralle ale si è veramente superaro andare così con quel cancello di ciclocrossss
Veramente un bel passo che quest'anno ho visto raramente in giro... personalmente non essendo propriamente uno scalatore tipo voi preferisco un po' meno pendenza e forse ( quando pero' sono piu' in forma ) salite piu' lunghe .. in ogni caso dice GC ( che in genere e' abbastanza avaro ) siamo saliti quasi a 1400 di vam ed era veramente un casino tenergli le ruote 
consigliato il preparatore del forum Ad onore del vero oggi il giro per 3/4 l'ha confezionato il Rosticciana !! qui siamo una banda di biker ( o praticamente ex tipo il sottoscritto ) che se "la strada non sale il giro non vale"
Complimenti scontati...
.. sicuramente te ed il boss Cian in queste scorribande ci stareste a pennello !! La determinazione è sempre maggiore ogni volta Matteo
Tempo di guarire, poi si riparte... e con tutto ciò che di nuovo ho imparato sarà più facile migliorarsi ancora
:asd2:....e nn solo lui....Gabrio e altri 4 ramarri...
....ma il verde lo lasciano a Casa!!!
Loop ma chi è questo preparatore???concordo !!
Con 6kg di bici ci sara' da ridere...
colpa mia che gli ho
Ad onore del vero oggi il giro per 3/4 l'ha confezionato il Rosticciana !! qui siamo una banda di biker ( o praticamente ex tipo il sottoscritto ) che se "la strada non sale il giro non vale"
bravo !! questo lo spirito giusto
:asd2: no caro Mio...
Donatella rientra nel GRUPPO!! con Lei Saranno TRE la Paperine :eek:Ufficiali dovrò mettere le gambe all'ARIA!!!:afraid::afraid:
Buona Notte a tutte/i
wow !! la squadra si amplia alla grande !!! Altri del forum ?... Comunque sia benvenuti a tutti:asd2:....e nn solo lui....Gabrio e altri 4 ramarri...
Matt!! qualche volta ce la facciamo di domenica una Giratella come avete fatto oggi...Plata lo faccio rimanere a pranzo da ME!!!
.... basta leggersi qualche 3d sull'allenamento con la potenza ke lo trovi di sicuro !!
be' senza fare troppa pubblicita' posto solo le iniziali.... RM
ciao
