andatura in salita...

Clodovico ha scritto:

Ogni volta che leggo questi topics sulle prestazioni "su carta" risulta sempre che sono una frana di dimensioni assolute, dato che per quanto mi alleni oltre i 1100 metri di VAM media nei tratti in salita di una GF non vado, e questo solo nelle giornate di grazia se nò già un 1050 è da incorniciare. Mentre qui vedo che tutti vanno mooolto di più. Mi chiedo in quale forum scriva quel 91/92% di partecipanti che solitamente (certo in quelle che mi ricordo volentieri) arriva dopo di me in una GF... e parlo di percorsi lunghi.

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E' perchè spesso si indica la performance su una salita secca, fatta a freddo dopo un po' di riscaldamento; poi in una GF emergono altri valori.
Armstrong e Pantani avevano più o meno lo stesso record sull'Alpe d'Huez, tanto in cronoscalata che dopo un tappone alpino: per noi ci sarebbe una bella differenza, per loro no.
Ieri ho fatto 19,6 kmh su salita di 8,6 km al 4,6% medio, con ampi tratti di falsopiano (Volterra), per me è un bel risultato (per altri sarebbe ridicolo), ma se dovessi ripeterlo più volte in una Gf lunga non arriverei alla fine.

Lanerossi ha scritto:

Il 5 agosto fai 1100 di VAM perchè eri stato fermo, a settembre ne fai già 1400-1600?

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Ero stato fermo dal 22 Aprile in poi per 40 giorni. Poi ho ripreso pian pianino. Di solito la mia Vam non e' superiore a 1200. Quindi a Settembre (cioe' in questo periodo) vado abbastanza bene ma non con una Vam di 1400.

Ah, ho capito, allora i dati che dichiaravi sono quelli di quando sei in forma! Avevo capito che erano gli attuali

Comunque avere 1500-1700 di VAM è veramente un valore eccezionale, complimenti!!!