comunque il problema è sempre lo stesso, questa discussione si focalizza su quante Kcal ingerire per dimagrire .....pagine su pagine per spiegare poi sempre la stessa cosa ....bisogna ingerire meno kcal di quelle consumate......
Grazie al ciufolo.....
Il vero aiuto che si puo dare a chi chiude aiuto su come dimagrire, non è tanto limitarsi a dire ingerisci meno kcal....
Ma il punto focale è....come abbassare la sensazione di fame ed avere il giusto apporto calorico.
Beh al contrari d tanti benpensanti che leggo qui, la
dieta a zona , che è stata ideata da un biologo non da un azzeccagarbugli, assolve ampiamente a questo compito. Ovvero toglie la sensazione di fame da il giusto apporto di kcal e da soprattutto il giusto apporto di proteine per non intaccare la massa magra.
Servono le giuste correzioni del famoso 40-30-30 per chi fa sport di endurance come noi, che detto per inciso è una dieta che in termini sportivi è un tocca sano, am detto questo fidatevi la dieta a zona una volta capiti ed imparati i meccanismi è fondamentale non solo per dimagrire ...