io non faccio la dieta, ma cerco di avere un approccio all'alimentazione diverso dal dieta/sacrificio/restrizioni
è da settembre che provo a mangiar meglio, leggere le etichette di cio' che compro, leggere e provare a capire la combinazione di certi alimenti che risultati possono dare.....
beh durante le feste, non son certo stato né a privarmi di chissà che, né ad ingozzarmi per poi essere costretto a perdere peso. ho cercato di mangiare come sempre, e se mi concedevo uno "sfizio" in più, pazienza, ma che fosse uno, e non "vabbè, domani esco, dopodomani sono a stecchetto, questa sera solo the caldo....."
ed in queste feste......+ 300gr
da 85,9 a 86,2 (sempre per 1,86)
comunque, mi iscrivo alla discussione, perché obbiettivo, sarebbe, 82 per maggio. vedremo......
p.s. con una moglie siculo/pugliese, i pranzi sembravano banchetti di nozze
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