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Ripropongo.
Una sana discussione sana presupporrebbe rispondere e controbattere nel merito con materiale altrettanto se non di più, significativo e attendibile.
Se nel controbattere si cita come fonte DonnaModerna non si fanno passi avanti.
Lo spirito di queste discussioni per me è mettere in comune le rispettive conoscenze giuste o sbagliate che siano.
Intanto farò da cavia e metterò in pratica quanto sopra.
Proprio quello che ho mangiato stamattina appena sveglio, una mano dal cieloun bel panozzo con la marmellata , fanculo l'insulina! (tanto io mi muovo!!)
Posso gentilmente chiederti con che risultati?
Scusa se mi permetto ma credo che ti sei perso qualche passaggio precedentePosso gentilmente chiederti con che risultati?
Scusa se mi permetto ma credo che ti sei perso qualche passaggio precedente
C'erano delle foto, non so se sono state cancellate...
Ah e quindi secondo questi "studi" per dimagrire nel lungo periodo cosa bisogna fare? Surplus calorico?Gli ultimi studi mettono in discussione che il deficit calorico induca dimagrimento nel lungo periodo.
Contare le calorie è stressante e difficile. Per esempio una quota variante tra il 10/20% se ne va nelle feci.
Chi li inserisce nel conteggio?
Sembrerebbe avere più effetto sul dimagrimento ma in genere sulla salute, l'orario in cui si assumono alcuni macro. Per esempio gli zuccheri hanno più probabilità di non finire negli adipociti al mattino mentre la sera vi finiscono con più probabilità .
Io non ho visto nessuna foto.Scusa se mi permetto ma credo che ti sei perso qualche passaggio precedente
C'erano delle foto, non so se sono state cancellate...
Di certo non con regimi ipocalorici.Ah e quindi secondo questi "studi" per dimagrire nel lungo periodo cosa bisogna fare? Surplus calorico?
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E pendeva anche fior fior di anabolizzanti...Arnold, ai suoi livelli, mangiava x 5000 kcal giornaliere suddivise in piu' minipasti con cadenza minima di 120 minuti.
Cosa che non si discosta molto x chi fa ciclismo in un certo modo, solo che i macronutrimenti sono divisi diversamente perche' Arnold faceva uno sport totalmente opposto al nostro
È un concetto tanto assodato che basta cercare su Google.Di certo non con regimi ipocalorici.
Dimagrire nell'accezione di perdere grasso non peso.
Puoi postare qualche "studio" che provi che nel lungo periodo i regimi ipocalorici inducano stabilmente perdita di peso e grasso?
Però a questo punto sarebbe interessante sapere i risultati in bici.
Un giro di 70 km lo faccio alla media dei 30
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È un concetto tanto assodato che basta cercare su Google.
Ecco il primo che mi è venuto su...
https://www.projectinvictus.it/dieta-per-dimagrire/
Poi per una cosa tanto banale e assodata non è che ci siano tanti studi recenti a riguardo... Come voler cercare studi recenti a provare che la Terra orbita attorno al Sole...
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Approccio scientifico ineccepibile dare una cosa per talmente scontata che non ha bisogno di essere indagata, in termini filosofici si potrebbe chiamare religione. Con questo approccio dovremmo essere ancora fermi al sole che gira intorno alla terra. E talmente evidente....È un concetto tanto assodato che basta cercare su Google.
Ecco il primo che mi è venuto su...
https://www.projectinvictus.it/dieta-per-dimagrire/
Poi per una cosa tanto banale e assodata non è che ci siano tanti studi recenti a riguardo... Come voler cercare studi recenti a provare che la Terra orbita attorno al Sole...
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